jaką

Dzięki za poświęcony czas! Poprawiłem delikatnie plan, dodałem rybę i warzywa do każdego posiłku. Jaka ilość warzyw do każdego posiłku jest rozsądną ilością? I na jakich rybach warto bazować? I. 8:00 Jaja kurze 2szt. 13.0 10.0 0.8 145.2 Oliwa z oliwek 10g 0.0 10.0 0.0 88.2 Płatki owsiane 80g 9.5 5.8 50.0 292.8 Warzywa II. 11:00 [...]

Po treningu posiłek węglowodanowo białkowy będzie najlepszym rozwiązaniem, jednak trzeba by było zobaczyć całość diety jaką stosujesz. Zrób sobie zrzut na potreningu.pl i zamieść w dziale odżywianie dostaniesz odpowiednie wskazówki.

tak,wiem ze robi do upadku,w tym moim poscie poprzednim brakuje drugiej połowy ktora musiałem przypadkiem skasowac ,chciałem napisać ze : przy HIT proponowano mi niewiele mniejsza liczbe powtórzen niz w HST ktore wypisałem wyżej,bo niby trzeba robić łaczną liczbe powtórzen w tygodniu taka jaka sie robiło przy splicie,ale w HST przy równej liczbie [...]

O tym kto startuje w zawodach decyduje organizator.Nie wiem jak było w tym przypadku ale mógł on zaprosić Libę jako gościa gwiazde lub aby pokazać różnice jaka dzieli amatorów od jednego ze strongów z federacji. Pozdrawiam

Nie.Powiedziałam mu jaka jest sprawa z tym cellulitem i powiedzial,że faktycznie estrogeny sa jego przyczyną. Pozatym minipigułka ,którą jest Cerazette jest bardzo popularna w Usa,poniewaz po niej nie wystepuje celullit jak po zwykłych tabletkach

Jaka masz PPM i ile jestes na deficycie?

jak bezplatne ?? I niby kto to refunduje ? Jaka trzeba miec wade ? jak ktos ma np. -1.00 to mozna tez isc na te badania i dadza za darmo ?? Cos mi sie wierzyc nie chce. Moze to chodzi o jakis inny zabieg ?

Witam.Mialam korekte laserowa oczow robiana 17 i 23 wrzesnia w Katowicach.Naprawde nie ma sie czego bać. MiT jest dobrze zorientowany ale pomylilo mu sie troszke faktow.Cena nie zalezy od minusow czy plusow tylko od metoda jaka ci robia, a sa trzy: LASIK, LASEK I PRK.Jakbyscie jeszcze cos chcieli zapytac to piszcie.Pozdrawiam

a ty mialas jaka metoda robione ? Ile kasy wtapialas za to ? Ile po zabiegu musisz miec opartunki na oczach ? Czy odrazu mozesz sobie isc do domu ? aha i ogolnie mowisz ze jestes zadowolona i nie bylo zadnych nieprzyjemnych sytuacji, wzrok sie poprawil itd ?

[...] 3x w tyg jedzmy zdrowe posiłki różnorodne, odrzywki suple i koksy zostawmy zawodowcą a kase przeznaczmy na wypoczynek z bliskimi, unikajmy róznego rodzaju używek... a masa jaką zbudujemy przez długie lata pewnie będzie leprza i trwalsza (no i organizm nam sie odwdzięczy), niz ta u ludzi którzy chcą być jaknajszybciej wielcy...a pozatym [...]

[...] ćwiczę, ciężko nie znaczy lepiej 2 Pogorszona elastyczność np brak rozgrzewki i rozciągania po treningu 3 Pytanie do wróżki 4 ODP jak w pytaniu 3, nikt z nas nie wie jaką masz intesywność treningową, aktywność w ciągu dnia, itp sam musisz to oszacować, Phelps miał taki wysiłek że musial 12000 kcal podjadać 5 Pytanie do psychologa. na [...]

kurcze wczoraj wieczorem zajrzałem tu na forum ostatni raz i zacząłem dietę układać nową i teraz dopiero zobaczyłem Twój post TheBigBoss :D Właśnie co do tego siemienia lnianego to słyszałem, że jest do kupienia w całości i zmielone ale zmielone (kupne) już nie ma tego wartościowego tłuszczu niby. Gdyby to zmielić w domu i od razu zjeść to co [...]

tzn. czytałem, ze cypio mocniej blokuje itd wydawało mi sie, że mocniejszy skoro niby dłuższe wiązania ma, ale moge sie mylić. mowisz, że śmiało taka kuracje mogę i do 5miesiecy ciągnąć później tylko zwiększajac dawke i dorzucajac wino albo oxe. powiedz mi jeszcze jaka dawka HCG ,bo mam choriofactor 2000I.U w opakowaniu mam 5 amp prochu i 5 płynu> [...]

a jaka mają strone www ładną i nawet suplementy robią

ok zamienie na brązowy, oliwa z oliwek strasznie mi śmierdzi sprawdze olej lniany a co do rybki to jaką się najbardziej opłaca kupywać .Śledz z puchy może być?

a jaka jest różnica między tym planem który opisałem a twoimi propozycjami? oprócz tego że nazywają się A i B to praktycznie zamieniam właśnie przysiad z MC i wisło z podciąganiem co z resztą uważam za niepodważalne rozwiązanie. Reszta to jest właściwie jeden plan. Więc bardziej potrzebuje alternatywy do tej reszty. Lub błogosławieństwa w tym jak [...]

Dokładnie o tym samym mówiłem, to nie jest jakaś prywatna fabryczka, ale wielki kombinat dla którego produkcja białka dla sportowców to marginalny zarobek. Często jak dzwonię po np. 100kg to mówią że teraz nie ma ale za 3 dni mi wyprodukują. Świadczy to o tym że raczej nie produkują tego wielkich ilości bo rynek zbytu [...]

Chyba 8 miejsce zajał ,wiec zakwalifikowł sie do rezerwy:) swoja droga podziwiam młody wiek i sile jaka posiada

Ja mówiłem o karze, jaka moim zdaniem należy się osobie, która popełnia przestępstwo. Jak chcesz mówić o osobach, które niewinnie zostały oskarżone, to załóż sobie osobny temat. człowieku,rusz łbem.Każdy kto zostanie skazany popełnił przestępstwo!!!(oficjalnie). Nie ważne czy został skazany za coś czy za niewinność.W momencie wydania wyroku jest [...]

Ale jaka fajna nazwa: serwatka białkowa SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl