jaką

Tak przy okazji to jaka jest idea tych podziałów na miejscowych i resztę skoro zawody są otwarte? Już któryś raz się z tym spotykam. Jako organizator nigdy tego podziału nie stosowałem a zawodnicy z Wrocławia pewnie by nie chcieli %-)

Tak przy okazji to jaka jest idea tych podziałów na miejscowych i resztę skoro zawody są otwarte? Już któryś raz się z tym spotykam. Jako organizator nigdy tego podziału nie stosowałem a zawodnicy z Wrocławia pewnie by nie chcieli %-) Dlatego że być może będą darmowe karnety dla miejscowych, nie dam komuś kto mieszka 200 czy 300 km, bo i tak [...]

PLAN A KLATKA: - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s /ok BARKI: - Wyciskanie sztangi stojąc zza głowy 3s / jesli masz doswiadczenie i wiesz jak poprawnie wyciskac zza glowy to okej, jesli nie daj sprzed klatki TRICEPS: - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej w wąskim uchwycie 2s /ok NOGI: - przysiady wykroczne 3s /prostowanie nog , mozna [...]

nie napisales jaka ilosc serii a to jest wazne, i klatka w sobote a pozniej to samo w poniedzialek nie robi

88-0 a mnie uczyli ze sie tak nie robi... A ze tak zapytam w jakich okolicznosciach i jaka bron w ten sposob zlapalas? Bo chodzi o bron z ruchomym zamkiem a nie np. wiatrowke ( bo rozumiem ze taka sytuacje przezywalas w warunkach cwiczeniowych, a chyba z bronia ostra sie takich rzeczy nie cwiczy? )

wszystko jest dla ludzi nie cwiczy sie strzelania kapiszonami dla jednych liczy sie razlizm da drugich liczy sie bezpieczenstwo jesli nikt nie trzyma palca na spusci to przy tego typu akcji jaka przedstawila afenis nic nie powinno sie stac bo rownie dobrze mozna by sie poszczelic z broni ktora lezy na stole

[...] od razu strzyki w dupsko i bedziesz wielki, w ciągu 4 lat zejdziesz na zawał albo na wątrobe. Poszukaj sobie na youtubie "piosenka o kulturyście" tak kończą dzieci pytające o suplementy! Dieta a nie suplementy! I spać, już dawno po wieczorynce! I po jaką cholerę zakładasz drugi temat? Zmieniony przez - depetka w dniu 2011-03-07 00:28:34

W pełni amatorska czy nie najważniejsze że dołączacie do imprez WW.Nigdy nie wiadomo kto się pojawi więc trzeba popracować a chyba o to głównie chodzi.Jeszcze nie wiem ile osób się ze mną pojawi ale ja jestem zdecydowany.Tym bardziej że wspominacie o Lidze.No i oczywiście pytanie z jaką dokładnością dobieracie ciężar sztangi?

[...] chce zrobić pytanie jest jedno czy po osiągnięciu tego 10-15%bf ustabilizować diete i jakiś czas trzymać wage? bo gdzieś wyczytałem, ze niestety po takiej otyłości skrajnej jaką miałem ciało moze mieć tendencje do przyrostu tkanki tłuszczowej.. Dlatego sam nie wiem czy zaraz po redukcji i stabilizacji odrazu przejść "bezpiecznie" na mase i [...]

jawohl :) właśnie o takej jaka jest w ofercie

Psoni, głupich szukaj sobie w bliższym otoczeniu. Ja akurat nie jadam fastfoodów. Jedyna rzecz jaką, od kiedy pamiętam, kupiłem w MacDonaldzie to kawa bez cukru. Jedyne co próbuję uprzytomnić coponiektórym to to, że jedzenie z fastbarów tuczy z powodu ogromnych ilości węglowodanów. Wiadomo transtłuszcze nie są zdrowe, ale to nie one są powodem [...]

Moze sprzet do produkcji bislka serwatkowego jest drogi ale sam surowiec jest tani. Teraz kazda firma ma w ofercie bialko serwatki a inne schodza na dalszy plan. Doszlo do tego ze cena bialka serwatkowego jest czesto nizsza od ceny np mieszanki białek i napewno nizsza od ceny egg protein. Jakies 7 lat temu bialko serwatki bylo mega drogie bo malo [...]

[...] zakrecony przecież to ipp ma wyłączać pompe protonowa masz problemy ze zgaga itp?? Nie mam problemu ze zgagą, nie mam z niczym, jestem zdrowy jak koń. Możesz powiedzieć jaką osłonkę mogę kupić do tego? I mówisz, żeby nie korzystać z Oxy i T3? Mówi, że t3 to spalacz tłuszczu, a trochę go mam. Biorę do tego witaminy. Dołączam zdjęcie to co [...]

[...] robię "II poziom", nie "Drugi, bądź pierwszy program treningowy" Czyli jestem o dwa kroki przed Tobą. W Twoim przypadku masz napisane w książce ile masz zrobić serii danego ćwiczenia, do tego masz się stosować. W każdej z serii robisz maksymalną ilość jaką tylko zdołasz. "Określona" ilość zaczyna się od II poziomu

Rozciaganie ikondycha tez ? A robicie to tak szczerze? Ele. A czy to ważne jaka?

Witajcie.. czy ktos mi moze pomoc??? jestem osoba otyla... bardzo chce schudnac.. ma silna wole i jestem zdecydowana na cwiczenia znalazlam w internecie cwiczenia (przysiady, nozyce, itp) tylko nie wiem jak ulozyc te wszytskie cwczenia i jaka ilosc i kiedy zwiekszac ilosc.. jestem zupelnie zielona w tym wzytskim... moze ktos mi pomoc??? z gory [...]

[...] stron w internecie ze staramy sie dopasować nasze porady indywidualnie do problemu danej osoby, ale by tak zrobić trzeba o niej więcej wiedzieć niż dwa zdania.. ale niektórzy po prostu tego nie rozumieją vel nie oczekują chcą takiej samej ogólnej rady wyssanej z palca jaką ma Zosia spod czwórki, Pani Ziuta z mięsnego czy Halinka z aero.... @-)

masz kolege, koleżanke poproś żeby z tobą poszedł. ( nie masz takiego, wstydzisz się spytać) pooglądaj atlas ćwiczeń ustal sobie jakiś plan, żebyś wiedziała co będziesz robić i po prostu tam idź. Miej wyj**ane na wszystkich po prostu rób swoje, potem skapniesz się jaka byłaś głupia że się czegokolwiek obawiałaś, bo naprawde nie ma czego. Tylko [...]

Ja wiem, doskonale wiem, że pomyślę jaka to ja głupia byłam ;) ze znajomymi mam taki problem, że praktycznie ich nie mam... mieszkam od niedawna w Gdyni i praca, 'walka o przetrwanie' w mieście zabrała mi czas na poznawanie ludzi... Dlatego pomyślałam, że może tu trafię na kogoś z Gdyni, kto ten pierwszy kroczek pomoże mi zrobić, potem będzie z [...]

Wklejam Ci kilków linków wartych przeczytania, na temat związku miedzy aktywnością fizyczną (i jej natężeniem), a problemami hormonalnymi u kobiet: http://potreningu.pl/articles/4056/fitnessowa-sylwetka-a-zaburzenia-miesiaczkowania-czesc-2 (i pozostałe części) Zaburzenia miesiączkowania to nie tylko całkowita utrata miesiączki, ale również [...]