efekty

Ok,to było by chyba na tyle z tego tematu.Jeszce parę słów na zakończenie: Będę nadal wykonywał to co wykonuję,efekty będą dość niskie,tylko dokładnie obejrzę filmiki na youtube,popracuje nad techniką.Za pomocą rowera i chlorowanej wody z pływalni pożegnam jednak swój mięsień piwny,a potem może kupię jakieś obciążniki itp itd. Poprawcie mnie,jeśli [...]

spadki, efekty wszystko jest zależne od diety :) nie ma takiego czegos jak konkretne spadki po jakims srodku dopilnujesz michy i bedzie ok, nie wbijałem

Jak good to jedziemy z tym koksem Zdam relacje co i jak się dzieje na cyklu i jakie bedą efekty Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-07-28 13:40:37

Odświeżam ale ciekawy jestem czy cykl wystartował i jakie efekty .

efekty na pewno będą jak dieta i trening będzie na 100%, nie liczę na mega przyrosty, trenuję już 6lat więc na pewno będę zadowolony nawet z tak lajtowego cyklu, obecnie od prawie 2lat mam minimalne przyrosty, więc nawet z małych zauważalnych przyrostów będe się cieszył. Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-08-23 14:05:32

[...] Zdecydowanie zbyt wysoko kończy ruch i przypuszczam, że ma w kiepskiej formie uda. A pomyśleć, że kiedyś uznawał zasadę "ass to grass" i miał niesamowite efekty treningów tą metodą, kiedy wydawało się, że jego uda wręcz eksplodują, że uniemożliwiają mu chodzenie. Nie wiem czy on na stare lata boi się o kręgosłup i kolana, czy [...]

[...] która układała plan zapewne miała na uwadze, że trenując klatkę wstępnie zmęczysz triceps, więc na triceps można już dać mniej ćwiczeń/powtórzeń. Podobnie ma się sprawa z plecami i bicepsem. Jeśli przez rok ćwiczyłeś FBW to najwyższy czas żeby coś zamieszać w planie. Spróbuj tego podwójnie dzielonego treningu i sprawdz jakie będą efekty. pozdro

No tak ale to zawsze jakiś trening siłowy, jak schudne tyle ile chce to zaczne ograniczać aeroby na rzecz treningu siłowego,miesniowego- narazie dodałem go tylko jako uzupełniacz a może akurat jakieś efekty będą.

A co myślicie o suplementach pomagających spalić tłuszcz? Podobno z dobrą dietą i treningiem daje to naprawde dobre efekty. Troche nad tym poczytałem i wziałbym Thermo Speed Extreme i najprawdopodobniej BCAA żebym nie miał rączek jak dziewczynka. Co myślicie o tych suplementach?

ja bym ci proponował zrobić sobie w domu trening p90x, tez z braku czasu i majac tylko hantle i ekspandery wybralem ten program. na poczatku bedzie ci ciezko ale po 3 miesiacach zobaczysz efekty tak jak ja, a startowalem z 28% BF wiec bylo co zrzucac :P

[...] nie bardzo interesuje nas opinia twojego kolegi bo firma istnieje od conajmniej 10 lat i sie rozwija i zadowolonych ludzi są tysiące a nie twojego kolegi bo ja też słyszałem że mix nie działa bo kolega mojej żony ma siostre co ma kumpla który ma kochanke a jej mąż ma syna który chodziu na siłownie i zana kolege co brał i efekty do dupy, żenada .

Jeszcze bity pare tygodni temu a wiec mysle ze trzyma poziom ...mialem rakietki po 1ml jakies pol roku temu i efekty byly chociaz obecny flakon 10ml lepiej czulem...

kup i sprawdz, dlugo nie trzeba czekac na efekty antka ;) ktos wali propa obecnie, ile tam nalane jest w ampie ? Ja waliłem 2 miesiace temu propa malaya, klepie jak trzeba, 2 znajomych tez bralo chwala jak nic, mozesz smialo brac ;)

[...] natury jesteśmy tak pokrzywdzone przez naszą genetykę, że jesteśmy po prostu bardziej opływowe Mamy wolniejszy metabolizm, więcej tkanki tłuszczowej i zestaw hormonów który efektywnie broni nasze ciała przed jej utratą, wystarczy popatrzeć na ulicy na ludzi w wieku ok 20-30 lat. Zdecydowanie więcej jest wg mnie młodych kobiet, a już w ogóle [...]

Naprawdę widać pozytywne efekty oby tak dalej nie przejmuj się głupimi tekstami i rób swoje. wiele kobiet powinno brać przykład z ciebie pozdrawiam

No wlasnie mysle jeszcze o zwiekszeniu bilansu tylko nie wiem co dodac bialka/tluszcz/wegle, bo obecnie po tygodniu tez waga sie nic nie rusza.Efekty wizualne sa na plus. I teraz nie wiem czy jeszcze poczekac czy juz dorzucac. Obecnie bilans 2,5g bialka 1,5g tluszcze 5,4 wegle. Co ty o tym sadzisz s.p.m.a??

dobra jedziesz i mam nadzieje że bedą efekty pozdr

KRAZZ - ciekawa wypowiedź, mam w związku z nią kilka pytań: 1) gdzie trenowałeś wersję militarną krav maga?jako cywil? 2)jak wygląda uderzenie pod pachę i jakie wywołuje efekty? 3)czy uderzeniem w tętnice szyjne można zabić? czy tylko uderzeniem w krtań? (wolę to wiedzieć ,żeby nikogo nie zabić w razie czego) oraz pytanie do każdego kto zna [...]

Co tu dużo mówić o doświadczeniu,pochodzisz rok,może pół,sam zobaczysz czy to ma sens.Jeśli Ci chodzi o efekty to moim zdaniem wszystko zależy od trenera i od twojego partera,z doświadczenia wiem że jeśli Ci się trafi jakiś"roztrzepaniec"który po byle kopnięciu w nogę lub krocze płaczei ucieka do szatni to będziesz miał ciężko z nim [...]

[...] tygodniowo (pod warunkiem że będzie naprawdę konkretnie prowadzony). Jedyne co to uważam że skuteczniej jest trenować więcej razy niż raz w tygodniu żeby były lepsze efekty (ale lepiej raz niż nie robić nic :). Jeżeli chodzi o aparat to moim zdaniem nie przeszkadza o ile prowadzący nie będzie jakiś dziwny i nie zrobi wam (jeżeli jest [...]