efekty

To super SAW zbiera same pozytywne opinie to cieszy :) a jakie u ciebie w połączeniu z tym Cm3 efekty siłowe i masowe wiadomo że to zależy od dietki ale tak pytam jak tam poszło mniej więcej

sprawa jest wlaściwie prosta- rozpatrując ją z punktu widzenia praktycznego- bo nawet jesli by efekty owych treningów były porównywalne to mysle, ze zdecydowana wiekszośc i tak wolałaby trening z mniejsza iliościa powt. ponadto jest juz chyba dobrze dowiedzione, ze jednak zbyt mały ciężar i zbyt wiele powt. nie wpływa jednak lepiej niż trening z [...]

To oczywiście zmienia postać rzeczy-trening-jeżeli oczywiście przynoisi efekty-jest niczego. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jakie efekty?

[...] mocno kibicowal. . przy 90 kg to mi kostka na brzuchu przebijała, także wiesz.... Wtedy właśnie kombinowałem z dietą SOLAROSA,czyli te czity i niskie kalorie, i mialem super efekty z 104 kg zlecialem wlasnie do tych 90kg, więc z leceniem z taką dietą nie mam problemów. Wagi złapałem jak przestałem ćwiczyć, a dorobiłem sie tym jak sie połamałem i [...]

Bawiłem się kiedyś podobnie. Efekty nawet były widoczne, ale mogło by być lepiej. Tylko problem jest z doborem ciężaru, ilosci serii i powórzeń. Rękawiczki sobie weź do tego ćwiczenia...

mam pytanie ile trzeba cwiczyc zeby zobaczyc efekty ja trenuje codziennie 4serie 5kg ale dopiero zaczołem

Ćwiczenie ok. Ja robiłem wariant z ramieniem i przedramieniem równoległymi do podłogi stojąc na podwyższeniu, efekty gitara.

Jeśli notujesz pozytywne efekty(zależne od Ciebie-tutaj-sucha masa),stosując dietę intuicyjną to śmiało ją kontynuuj(wnioskuje,że znasz zasady zdrowego odżywiania i czytałeś podwieszone;-) ). Być może przykładowo za bardzo stresujesz się rygorystyczną dietą co powoduje np podwyższenie kortyzolu i w konsekwencji masz gorsze rezultaty niż przy [...]

heh ja zaluje ze bralem 500 mg tesovironu na tydzień... moglem spokojnie brac 200-300 przy czym mial bym takie same efekty jak po 500.... moze ktos zrobi jakis faq ktory bendzie na tyle przekonujący ze wybije z glowy wiekszosci pakerow duze dawki... to jest nieekonomiczne i zdrowie o wiele bardziej niszczy , zaluje ze dopiero teraz o tym sie [...]

Jechalem jeszcze niedawno tym treningiem(dopoki mialem drazek),i musze powiedziec ze efekty naprawde widac(moze nie ma grila,ale widze w lustrze ze jest o wiele lepiej niz bylo)-takze polecam ABSII

Do qwecjusza!I co sa jakies widoczne efekty po tym pierwszym pozimie,po jakim czasie juz zaczelo sie cos zarysowywac?

kulmas jestes po AW6? i jak ?? ja ewlasnie robie wydaje sie spoko jestem na drugim dniu dopiero ;) ale wyglada fajnie wiec robie zrobiles caly trenning?> jakie efekty ?

Swietny text sproboje wielkie dzieki dam znac jak tam efekty :) ja zaczynam od 1 :P i powoli powoli :P sog for you :P

Czy ktoś już wykonuje ten plan dłużej ?? Jakie macie efekty ?? Pozdrawiam

[...] sie do prywatnego lekarza? chyba ze Paniu juz tam sie z synem wybrała. co do rehabilitacji, na wszystko trzeba czasu, wykonywanie cwiczen to dluga i zmudna praca, czasami efekty sa po pol roku ciaglych cwiczen ale lepsze to niz nigdy. basen jest dobry na kregoslup, plywanie zabka byloby chyba najlepsze, bo przy plywaniu grzebietem sie czlowiek [...]

[...] jak brać i ile to byłbym bardzo ale to bardzo wdzięczny. "serie dobierałeś pod siebie?" Tak, to mój pierwszy plan także nie chciałem przesadzać, jak zauważe ładne efekty to nieco powiększę ich liczbę (oczywiście na tyle, ile się będę czuł) "licz sie też z tym, że może wystąpić konieczność dania nóg na początek :)" Nogi mam [...]

[...] bardziej na plecy, lepiej wznosić same nogi bez wyprostowania które będą mniej cięższe i bardziej oddziaływać na brzuch. Więc powiedzmy ,że będę robić wznosy nóg na drążku, mogę to robić bezpośrednio po treningu pompek i podciągnięć? Jakieś jeszcze ćwiczenia na brzuch dołączyć, aby efekty były szybsze? Czy myślicie ,że te wznosy wystarczą?

[...] zdecydowałem się zrobić nieprogramowy test pociągnięć, czy już potrafię zrobić to 1 podciągnięcie, nawet posłużyłem się siostrą i jej telefonem aby to uwiecznić, a więc tak, efekty wyglądają tak ,że zrobię 1 podciągnięcie w 90% ,czyli podciągnę się do nosa przy drążku, ale już nie do brody, do tego skrzywiam się trochę na prawy bok jak to widać [...]

Też tak uważam że to znakomity zamiennik alkoholu i do tego jeszcze te efekty podwyzszonego hormonu wzrostu.Zastanawia mnie tylko jego toksyczność w formie GBL bo przeznaczony jest on do czyszczenia alufelg pewnie nikt nie kontroluje jego czystości bo nie jest przeznaczony do spożycia przez ludzi