efekty

Czyli mam ułożyć FBW, własne zupełnie oddzielne od tamtego planu i skupić się na nim? Ku masie, ku rzeźbie Swoją drogą mój poprzedni trening również opierał się na metodzie full body. Efekty znakomite. Mimo braku suplementacji i diety

no i jeśli już to takie efekty na pewno nic nie miały wspólnego z ciężarami, bo byś teraz wyglądała jak hardkorowy koksu, kimkolwiek jest. Bee_20 mnie rozłożyła na łopatki. Nie spodziewałam się, że "jeść jak poprzednie pokolenia" będzie kontrargumentowane "moja babcia jadła inaczej".

gaja, jak ty na rege masz takie efekty to strach sie bac co bedzie, jak zaczniesz zapyerdalac :-D

[...] na bezpłatne badanie składu ciała (na wadze) i wypisała mi całą listę. później oczywiście powiedziała, że kupię kilka suplementów i zaraz stracę ten tłuszcz, a ja takie oczy. Oo Powiedziałam jej, że mam swoją dietę, ćwiczę siłowo i na razie efekty są, więc jej suple nie są mi potrzebne. %-) No ale te wyniki i tak mnie przeraziły BARDZO... :-(

[...] kortyzolu- powoduje tycie w okolicach brzucha i lędźwi. Jeśli naprawdę nie masz szans na siłownię, to wybierz raczej TBC. Ćwiczenia na brzuch to strata czasu, dają mizerne efekty. Czy mogłabyś sobie sprawić piłkę fitness i ćwiczyć z nią w domu? Byłoby super, gdybyś miała też jakieś hantelki do tego. Ale sama piłka też da radę Restauracja, [...]

[...] itd, i wiele osób pisało ze udało się im schudnąc ok 10kg w te 2 mies lub 20kg w 3 . no to chyba moze cos w tym prawdy jest ? hm.. kurde, nie mam problemu zeby np niejesc słodyczy itd nie pić coli, ale z owocami jest najgorzej!;p hm, a czy cw A6W na brzuch sa skuteczne ? bo czytałam pozytywne opnie na ten temat ;p? ze np po 12 dniach byly efekty

[...] od twojego organizmy jaki masz metabolizm itd.... A co do brzucha to zacznij robic klasyczne brzuszki przez jakis czas np. w pierwszym tyg. 65, drugim tyg. 75, trzecim 90, czwartym 100 i zobacz efekty... jeśli nic nie daje to abs lub abs II wzmocnisz sobie brzuch a potem aby był ladny zarys a6w. A i jeszcze do tych cwiczen dorzuc jakies aeroby

[...] 3 lata i do takiej sylwetki mu jeszcze troche brakuje Mowi sie tak, ze jezli wezmiesz solidny plan treningowy i do tego solidna diete to w ciagu 1roku masz szanse na ok 15kg miesni przy dobrym ukladzie. Realnie malo kto trenuje solidnie a to jak jedza nie przypomina szczegolnie "solidnej diety" wiec efekty mozna podzielic przez 2

dZIS Jadlem Princesse i efekty juz widac a pompa na treningu to masakra!!

a ile Ci w pasie zmalało na redukcji? i po ilu tygodniach widziałeś jakieś efekty redukowania?

widzialem efekty... tylko ze ta redukcja co byla styczen - marzec to byla na zgubienie kg a teraz ta kwiecien - czerwiec na smalec Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-04-02 19:20:28

wlasnie koncze cykl na stacku, efekty ladne, 3kg do przody 10 na plaskiej. na cyklu jadlem cell techa, glutamine, carbo, i poloczenie leucyny z kofeina i paroma innymi bajerami, czyli za***isty booster. zostala mi jeszcze pucha carbo, ktora przyda sie przy reduckji, ze 40 capsow gluty i 3/4 puchy boostera. i pytanie: dojadac to co mi zostalo czy [...]

meczące to bieganie powiem szczerze narazie nie ale po swietach znowu zaczne chyba......w sumie efekty są waga teraz kolo 89-90 a z brzucha duzo poszlo (wizualnie chociaz) a obwody w ramieniu bez zmian

Nie no, na trapii pewnie pracuje ciężko. Musi. Ale chyba za wcześnie na efekty, dopiero po roku spadaja klapki z oczu.

na aparacie ciężko o takie efekty, potrzebna chwila sam na sam z kompem i zdjęciem więc ja nie przetrzymuje ich to nie ma się co bać %-)

[...] Gratuluję wszystkim dziewczynom efektów będących combo wytrwałości, ciężkiej pracy i walki z własnymi demonami. Wykonałyście kochane kawał fantastycznej roboty a efekty są potwierdzeniem uczciwej pracy przez te wyjątkowe 12 tygodni. I tu z tego miejsca chciałam jeszcze baaaardzo bardzo podziękować Ev – za wsparcie, motywację, dobre [...]

[...] uczestniczki, powinnyście dostać jakieś nieśmiertelniki z logo Ladies SFD;-) Jestem pełna podziwu - serio drużyna kosmitek;-) Plecy Ci się poprawiły i masz dzięki temu lepszą talię, skurczyłaś się ogólnie też trochę - także obóz przyniósł pozytywne efekty:-)) Ja osobiście uwielbiam Twoje wypiski, styl pisania, ten luuuss i dystans - tak trzymaj!

Ok. jechałem tak jak poradzili mi inni na forum w wakacje , bcaa + spalacz +bieganie. Dawało to dobre efekty puki co biegam jakieś 2tyg , biorę spalacz i bcaa i waga stoi , chciał bym wiedzieć co jest tego efektem ? Czy przybieram na masie mięśniowej czy po prostu nie ma efektów. Co do bcaa , sprzedam je kumplowi albo bd brał trochę więcej aż się [...]

jak efekty po nitrixie?

czemu nie Rex masz jakies efekty od tej krety i gainera???