efekty

erwinoos nie ukrywam że z niecierpliwością czekam na efekty Twojego nowego planu. Zobaczymy co tam zdziałasz.:-)) pzdr.

[...] do tych 5-6 powtórzeń na 5-6 serii + obciążenie :). Podciąganie to bardzo dobre ćwiczenie ale trzeba mieć dużo siły no i dobrze stymulować swoimi mięśniami żeby wjeżdżały efekty :). Gdy masz rozłożone ręce na wysokości barków to najbardziej angażują się bicki, zrób na szeroko wtedy poczujesz jak Cie będą bolały bary plecy klata bic i tric :D.

Vixen - nie, cały pełny cykl 5 tygodniowy. Więcej się bawię, niż trenuje - trzeba się na tym drugim skupić, a skoro są efekty, to po co to psuć? Kolano już nie boli, odpukać.

Kvrwa, czepiliście się tego planu }:-( Każdy ćwiczy jak mu lepiej, skoro ma dobre efekty to po co ma kombinować? :-)

Ale wpyerdalasz, i w końcu będziesz miał efekty, a nie jak niektórzy - 2k kcal i płaczą że więcej nie wcisną, i jacy to oni biedni ekto %-)

tak i jak już pisałem ruszysz z nowym progresem bo masować też nie można bez końca efekty też się kończą albo zrobią się bardzo małe i powolne

cwicze raptem 4 tydzien, z dobra miska i naprawde odczuwam efekty miesniowe, wczesniej jak jadlem ch**owe to nie czulem tego, tak jakby wieksza pompa, twardsze, a wcale wiecej nie podnosze cieazarow niz 2 miesiace temu, tyle ze ja chodzilem czasem 2 tyg z rzedu a potem tydzien wogole, tak bezsensu :D

Ja robię się i nie narzekam na efekty, chociaż mój brat tak mało ćwiczy a i tak całkiem dobrze wygląda

Pykaj i wrzucaj. Czy przyniesie efekty, zobaczymy za miesiąc lub dwa, gdy się zaczną ludzkie kcal. Oby nie było obciachu, jak wrzucę następne foty za 3 miesiące :-) Na urodziny swoje chcę wrzucić :D Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-04-06 13:42:20

kurde tez mnie chyba choroba dopada wszystko przez tą pogode, jak byla dosyc normalna bylo spoko, teraz nagle po -10st i odrazu widze efekty :-/ akurat mam teraz 1.5tyg wolnego od siłki wiec lepiej teraz niz pozniej ;ale trzeba dzis zwiekszyc dawki wit.C no z posiłkami to panie przesadzasz ; tez bym cos takiego zjadł , a tak to wlasnie [...]

Elo Ojdan, dawać się chorobie nie wolno, ale uważać trzeba. Dlatego ja odpuściłem środę. Dziś już w miarę gitara, życzę maksymalnej regeneracji w weekend. TEścik elegancki, efekty będą murowane, bo i zawodnik nie wymięka i towiec mocarny. pozdrawiam wszystkich przeziębionych piątką, a zimę serdecznym spi.er.da.laj

No siłe to masz kozacką jak na taką wage,myśle że efekty będą elegackie. SOG!!!

Nawet miesiąc nie minął a tutaj już takie efekty ładnie ładnie...

No sylwetke masz konkretną, efekty już widac co najlepsze równomierne, rośniesz po całości.. Pozdro

ładne efekty!

Fu : Shot jest wart swojej ceny a niebawem pewnie jeszcze bedzie tanszy. Czekaj na podsumowanie bo juz teraz efekty sa bardzo dobre. Ramboszcza : Glutamina wedlug mnie za***iscie dziala ale niestety cena jest kosmos.

Swietne efekty. Gratuluje udanego testu.

Nie złe efekty. Nie spocznij na aurach i nie porzuc treningów i diety Najlepiej moim zdaniem poszły nogi i plecy. Gratuluję!!

gratulacje dobrze prowadzony test, bez większego spamu. efekty kozak pzdr.

znowu mi wy***ało powiadomki hrhrhrh zatem do rzeczy git efekty plecy, nogi i barki duży plus o sile nie wspominając bardzo ładnie pozdro Bro