efekty

No wlasnie dlatego pytam tych ktorzy o tym maja jakiekolwiek pojecie bo ja tyle co poczytam a wszedzie pisza co innego. To jeszcze jedno w tym fbw zeby byly jak najlepsze efekty to robic po jednym cwiczeniu na partie czy np dwa lub trzy?

arginine zostawie ale BCAA juz non stop prawie od 2lat jade;) wieć choćby dla smaku i formy (kapsółek) coś zmienie;) ja nigdy nic mocniejszego od kreatyny nie brałem oczywiście ale na efekty po ph nie licze.... może spróbuje;) ale z activlabu jest HGH day i HGH night wiec może to zapodam... tylko jeszcze nie słyszałem nic na ich temat;(

ok spoko i co fajne efekty były??

[...] - pobudzenie zerowe (na treningu chciało mi się spać) - zwiększonej pompy nie zaobserwowałem (od czasu kiedy biorę mono nie odnotowałem jeszcze zwiększonej pompy) - efekty w stylu wzrost siły/wytrzymałości etc - może minimalnie się pojawiły. Niestety na mój organizm jak widać nie działa, szkoda, to pierwsza moja przed treningówka jaką [...]

[...] wyrazić swoje zdanie, koniec kropka. jedyne co ja mam wspolnego z firma trec to to ze zaczynalem 4 lata temu przygode od ich supli, gdzie zrobilem naprawde wtedy zaj3biste efekty na monohydracie i gainerach.. nie pimpuje tej firmy ale mam sentyment do ich supli %-) .. jak pisalem wyzej CM3 np. tez na mnie nie dzialal w ogole, moze przesadzilem [...]

[...] nie podobał, to przeciez kvrwa wiadomo że film nie podejdzie. Ja tu na Tolkiena nawracać nie będę;) Jac, nie porównuj g.ówna do twarożku. Narnia była syfiasta. Gorsza muza, efekty, AKTORSTWO, zdecydowanie przesłodzona. A Hobbit właśnie ma wszystko wyważone, słodycz, powagę itp itd. Jak w dobrej baśni. Czytałeś Hobbita w ogóle? Co się dziwisz że [...]

no widze nawet po 2 tygodniach efekty ladne. Bede zagladal. Pzdr

Że na początku widziałeś efekty to nic dziwnego bo co byś nie robił to i tak by były. Ćwiczysz tym zbyt długo. Myślę, że FBW byłoby ok.

Ambitne plany :-) Myślę, że do osiągnięcia:) Zacząłem się strasznie tym wszystkim jarac aktualnie , kilka zmian w diecie i zaraz widać efekty , tego mi brakowało ćwicząc na sucho, dużo czasu przedemna to i plany ambitne, jestem dobrej myśli, byle zdrowie dopisało to z wszystkim innym sobie dam radę. Oczywiście z Waszą pomocą %-)

[...] 5.Prostowanie ramion na wyciągu(triceps) 6. Prostowanie tułowia z leżenia przodem 7.Unoszenie nóg z leżenia na ławce czy taki trening w połączeniu z tą dietą da efekty redukcyjne, czy raczej bardziej jest na rzeźbę?? spróbowałam tych ćwiczeń z tego planu w sobotę, kurna, jak ciężko mi to idzie i topornie, nie jestem stworzona do [...]

aeroby + spinning mam co drugi dzień, na przemian robię aero i siłowe. Dziękuję Ci bardzo serdecznie ;* Czyli będą efekty redukcyjne, po tej diecie i treningu, tak?

Moim zdaniem dieta jest ok, jak będziesz się stosować i ćwiczyć to powinny być efekty.

oj tam, ważne że zjechał z wagi, że są efekty i to nie małe ^^^ Adrian już po operacji- do wiadomości podaję.

[...] ) jest bardziej opłacalne, ponieważ blizny będą mniejsze, mniejsza szansa nawrotu trądziku oraz mniej % na sutki boczne. Poza tym, każdy jest inny i inaczej reaguje, ale słyszałem wielu dermatologów, niektórych leczących IZOTEKIEM nawet po prawie 10lat i są oni zgodni, że lepiej wydłużyć branie i mniejsze dawki bo po prostu są lepsze efekty. /zdr

ja efekty zauważyłem po kilku miesiacach troche sie jednak trzeba pomeczyć

no ja jakos początek koniec lipca, to zalezy czy zwieksze dawke czy nie, a efekty ok nie ma syfów, tyle co mnie bardzo wq to to, ze twarz jest czerwona, a kiedy mi cisnienie skoczy to jestem jak burak... tez tak macie? ;x

[...] 80g, czasem koło 100. Soczewica, groch, fasola to u mnie głowne zrodla :) oprocz tego zamiast 1000 kcal z bananow =10 g białka, robiłam 250g owsianki i miałam już 25 g :) efekty widoczne, min 2500 kcal przy intensywnych cwiczeniach i mega mega energia :) Najwazniejsze wg mnie -> niski poziom tluszczu, zwlaszcza na poczatku oraz jak najmniej [...]

w porównaniu do pierwszego zdjęcia w temacie, to progres bardzo ładny :) teraz poznałeś swój organizm w miarę, więc jedź teraz na 101%, a efekty będą powalające :)

Nie, weekend całkowicie wolny. Te dwa dni offu duzo daja jesli chodzi o regeneracje i efekty. 5 x 5 stałym ciezarem

leć dalej FBW lub zmień na P&P, trening z partią raz w tygodniu jeszcze nie dla Ciebie; na czym efekty lepsze to kwestia indywidualna, w każdym razie wchodząc na trening z partią raz w tygodniu trzeba mieć już w pewnym stopniu "wyrobiony" układ nerwowy by być w stanie odpowiednio przećwiczyć mięsień; co do samego planu który podałeś totalna kicha [...]