efekty

Polecam trening 15/10/5 Wodyna, z dietą naprawdę da efekty! Do dyspozycji masz poniedziałek, środa i piątek tylko czy w grę wchodzą np. 4 dni treningowe?

to samo kiedyś miałem, cały sezon na ciężkim przełożeniu na biku i efekty wyszły. Podczas chodzenia potworny ból obu kolan, zatrzymywałem sie na minute i kilka krokow dalej i znowu to samo. zaczełem kolana oszczedac, wolniej chodziłem, unikałem roweru, jakos powoli zaczelo mijac. Problem wrocił jak sie sezon zaczął, wiec kadencja poszła w góre, [...]

Tak jak Ci napisałem w prywatnej wiadomości.Dopiero zacząłeś, spokojnie łap te kilogramy do lutego i zobaczysz efekty masy.Masz mało tłuszczu bo widać u Ciebie zarysy kraty na brzuchu.Rób to z głową a zobaczysz zmiany :) Pozdrawiam.

Zrob na poczatku trening ACT przez okres 6-8 tyg Pozniej zrob sobie trening masowy (przy tym tez pojdzie sila) robiac 3 cwiczenia na duze partie ciala po 3 serie kazde, i 2 cwiczenia na male partie ciala po 3 serie kazde. W tym planie ty trzaskasz lacznie 20 serii na klatke - nie zdziw sie ze efekty beda zupelnie odwrotne do zamierzonych.

dobra napisze tak... NIE ZNAM SIE NA TYM I TO NIE JA TO UKLADALEM...Wydaje mi sie ze jest to spory wycisk ale i dobre powinny byc efekty i jak napisalem wyzej jesli piszesz ze jest zle to napisz co z jakieog dnia wyawlic co zmienic bo ja sie na tym NIE ZNAM!! i dlatego prosze o rady... a wiec o jakies konkrety..Moze ktos inny sie wypowie?

Na razie proponuje plan taki jak podałem wcześniej. Jeśli przestanie przynosić efekty (brak progresu masowego i siłowego,stagnacja) to możesz go zmienić np. na plan dzielony ale z partią np. 2x w tygodniu. Na razie nie ma sensu wprowadzać takiego planu bo nie jesteś z takim stażem odpowiednio pobudzić mięśni do wzrostu trenując partię tylko raz w [...]

Czlowieku ten NitroPepsi to szajssss !!! wogule firma trec to `` firma kogucik `` , sprobuj no-xplode + animal pump zobaczysz super efekty

[...] czego zmierzam , mianowicie przegladajac wiele planow forumowiczow napotalem sie z 3 max 4 cwiczeniami na klatke(przykladowo)gdzie w chwili obecnej ja robie 6-7 i przynosi efekty.Prosze o wyrozumialosc ale moje konkretne zainteresowanie kulturystyka a scisle mowiac teoria pojawilo sie 4 miesiace temu...Mam nadzieje ze mnie ktos [...]

Czemu? Kumpel jedzie na tym planie pare tyg i efekty nawet spoko. Mi na gainerku w od niedzieli przybyło 3kg i 1cm w bicu i klacie.

Zawsze dwa dni przerwy robi swoje. Ja np. przed startem nie idę na trening dzień wcześniej i to przynosi efekty.

[...] o kant dupy rozbić..;< W tym samym czasie zacząłem biegać co Ty (dosłownie) i po 4msc takiego latania bez sensu wylądowałem w szpitalu xd Poradź się kogoś kto się na tym zna, ew. napisz do mnie na gg to Ci troche poradze zebys biegał z głową. Tzn. zebys sie nie przetrenowal i zebys mial jakies efekty zanim znajdziesz jakis klub.Pozdro! :)

hmm... A co myślisz o samych treningach które robie? Tzn wiesz ja ogólnie żadnych problemów z niczym nie mam. Żadnych bóli spowodowanych przetrenowaniem. I co najlepsze widzę w tym wszystkim efekty i sens tego.

Jak to lepsze,powiedz o jakie efekty chodzi że mówisz ze lepsza jest deca od testosteronów. Nigdy niemów nigdy!

Przede wszystkim daje trwalsze efekty. Poza tym autor pytał o sustanon a nie o deke.

[...] jestem zwolennikiem łączenia testosteronów z metką. po pierwsze koszta- więcej dzieki temu możesz wydać na suple po drugie takie połączenie w moim przypadku przyniosło dobre efekty. w twoim przypadku wziąłbym nie więcej jak 10 strzałów susta i do tego co tam uważasz metę czy wino. tak na merginesie sustanon do najtańszych też nie należy. ostatnio [...]

A to chyba z jakiegoś kawałka OSTRa Oczywiście zgadzam się z Tobą, że trzeba być ostrożnym z opiniami, ale kurcze gostek zajechał równo, przyznasz. Ja byłem zdumiony. Wierzyć mi się nie chciało, że ktoś może na serio tak myśleć, ale to są efekty braku edukacji seksualnej.

Witamprochormony sa dostepne, ja bralem od Cybera Trenadrol. Efekty po 4 tygodnaich to ok 5-6kg masy niestesty po odbloku niewiele z tego zostalo, po PH radzil bym dalej poleciec np propem, PH sa dobre na kixkstart

Problem w tym, iż ten środek nie wywołuje - przynajmniej u mnie - żadnych pozytywnych "efektów terapeutyczny", a nie mówiąc o maksymalizacji czegokolwiek. Fakt ten potwierdzają przedstawione wynikami stosowania diety bez TSE, i z TSE. Efekty identyczne. Bardzo dziękuję wszystkim za odpowiedzi, dyskusję, etc. Pozdrawiam. Proszę zamknąć [...]

ok wiem juz wiecej pomysl z 2 kapsami na poczatek jest dobry powodzenia z taka iloscia ruchu przy dobrze dobranej diecie i dodoatku splacza szybko zobaczysz efekty :D

[...] coś zmienić i zastsowałem dietę niskowęglową i trochę ruchu 2-3 razy w tygodniu przejażdżka rowerkiem 30-40 min, wieczorem brzuszki. Ważyłem wtedy 90 kg tak więc efekty są, obwód brzuszka też trochę zmalał. Przeciętny jadłospis to: - 6:00 kawa - 9:00 dwie kanapki z wędliną lub żółtym serem, przeważnie z razowca - 12:00 twarożek z [...]