efekty

[...] i dumałam, też trochę czytałam i zastanawiam się czy na początek nie zrobić czegoś takiego: 120g B / 170g W / 90-100g T Tylko nie wiem czy to jest sensowne i czy da jakieś efekty :-? Generalnie przy "masie" to się je więcej węgli, ale teoretycznie z mniejszą ilością węgli też da się to robić byleby była odpowiednia nadwyżka kalorii (jak ktoś [...]

Night dziś po pracy postaram się zagłębić w tematy diastasis recti. Teoretycznie w planie ma ćwiczenia od Obli dla kobiet po ciąży z tą przypadłością ale w praktyce wygląda to tak, że w ciągu 5 tygodniu ćwiczyłam 7 razy i zdaję sobię sprawę, że jak dalej będę tak ćwiczyć to nie mam co liczyć na jakieś efekty

[...] wiem bo 2 x axis = 320zl a 2 x animal stak = 240 zl oba srodki polecane (chociaz animal bardziej kiedys niz teraz) no i starczaja na tyle samo. szkoda mi prawie 3,5 bomby na boozer testa kiedy nawet nie jestem po cyklu ale efekty opisywane brzmia na tyle kuszaco, ze juz nie wiem co robic najchetniej kupilbym 1 x axis albo ew. 2 x animal stak

w sumie chyba masz racje, czekam az ktos napisze: tak, po jednym sa za***iste efekty a tak serio jak wypada przy nim animal stak? bo na 2 puchy tego jeszcze by dalo rade...

wg mnie to zabardzo napalony jestes na te srodki. jezeli nie masz kasy a liczysz na jakies pokazne efekty to bedziesz bardzo rozczarowany. kase ktora masz przeznacz na diete albo kup zwykly monohydrat kreatyny i arganine na kopa lub jais stack i bedzie git. jezeli zalezy ci na konforcie snu i kup zwykle zma

[...] + jablko. nie chce tez stosowac nowych srodkow typu mesomorph czy jack3d, po ktorych mieknie faja ani tylko pozornie czystych jak chocby jungle warfare. czytajac wiec efekty i opinie o axis ht uznalem, ze warto by sprobowac bo przy konkretnej diecie i treningu moze byc wisienka na torcie, szczegolnie przy spalaczu. zdaje sobie sprawe, ze [...]

Mulantka to źle zrozumiałam. Znaczy warunki idealne: chęci są, samozaparcie jest, czas jest. Ogarniesz miskę i trening według wskazówek, które dostaniesz od Szefowych i efekty muszą przyjść. Będzie ładnie

[...] gdy wykonuje się go przez co najmniej 30 minut)... Poza tym zaczynam się martwić swoim komplentym brakiem siły (chodzi mi o mit 13, i stwierdzenie faktu, że porzadane efekty daja glownie duze ciezary, a malymi to mozna sobie tylko machać :-D ). Dla mnie problemem jest ćwiczenie z ciężarkami 5kg, a co dopiero ze sztanga 8-O Cuda wianki [...]

[...] jazdy oczywiście w miare twoich możliwości ale jeśli wcześniej nie uprawiałas żadnego sportu to myśle że niezależnie czy będziesz jeździć długo czy krótko będziesz miała efekty tylko musisz to robić systematycznie i jeździć takim tempem żeby czuć zmęczenie do zmęczenia się najlepsze są góry albo poprostu strome podjazdy i pamiętaj żeby się [...]

[...] siedzieć w wygodnym fotelu, w pojeździe 4-kołowym, gdzie nie czuć deszczu(czy wiatru), i który się nie przewraca przy byle błędzie(a to przytępia czujność, i wyobraźnię = efekty widać codziennie na drogach, i w wiadomościach TV). Kierowca jednośladu musi myśleć za wszystkich - on pierwszy płaci za cudzy błąd(że zapłaci za swój, to oczywiste). [...]

Będę obserwował...ciekawią mnie efekty po krealkalynie. Dokładnie to samo chciałbym zastosować, tylko jeszcze za jakiś czas. Powodzenia !!!

[...] też beda juby5_89 - a lubie jeans w dresie było by mi zimno :-p SkalaRo - a jak kylo_87 - diete wrzucem wieczorkiem niedawno z pracy przyszłem patbiel - postaram się aby efekty były jak najlepsze Kamiru - przerwa była tak krótka z powodu służby wojskowej od marca. zdjęcia mam także inne na komputerze więc do porównania ich wystarczy. w [...]

[...] podciągnięcia na drążku i temu podobne, a ja nie mogę się ani razu podciągnąć a i kilka jako takich pompek robię. Nowa akapit rozumiem że po prostu mam próbować aż osiągnę efekty, później zacznę robić pompki i podciągnięcia, później zwiększać liczbę powtórzeń, a później może otrzymam tutaj jakieś dalsze wskazówki i finalnie będę potrafił sam [...]

Ostatnio wkrecam sie na stary tryb zycia. Czyli tempo dobrego scigacza. Tylko z jedna roznica, silownia juz nie jest tak istotna jak kiedys. Stracilem wiare w efekty i w to ze znowu mozna wygladac wzglednie, bo dobrze nigdy nie bylo. Cwicze teraz typowo w wolnych chwilach bez stawania na glowie by zrobic trening.

panowie pytanie mam, wioslowanie sztanga szerokim chwytem na najszersze grzbietu działa? Chodzi mi o podciaganie sie. Teraz robilem chwytem na szerokosc barkow - widze efekty ale na srodku plecow, na zewnatrz znikome.

chodzi mi o wiosłowanie, ale zeby efekty byly w podciaganiu ;)

a jak połączę to z kawą ?? kurde no i dieta tutaj może kuleć bo wakacje się zaczynają planuje codziennie rowerek ew. jakieś biegi =D nawet sobie ten pas kupię podobno jakieś efekty daje :D a tak ogólnie to dobry spalacz ?? wiem że firma itp ale wiesz napisz chociaż na prv czy faktycznie taki dobry :D

2300 kal, jeśli planujesz siłownie i bieganie to przy wadze 110 kg za mało. Też się redukuje, też jem 2300kal, ale przy wadze 85kg plus siłownia i aero(i chudne 2-3 kg na miesiąc), a zaczynałem spokojnie od 2600kal Myśle że lepsze efekty osiągniesz zaczynając co najmniej od 2800-3000kal i obcinając nieco węgli co tydzień , dwa.

Nigdzie cię solaros nie jadę, tylko piszę to co widać: efekty są niewspółmierne do nakładu sił i środków, więc gdzieś musi być błąd.

jestem teraz na 3 cyklu z CP i kopie tak samo jak za pierwszym razem , już po 3 dniach czuje efekty pompy przez cały dzień . Teraz mam zamiar ciągnąć stałą suplementacje na tym stacku bo jest naprawdę dobry . Polecam go każdemu