technika jazdy

moja zona jezdzi lepiej niz niejeden facet

Kobity bezrozumnie? Może bezrozumnie jak i część gahów? Ja jak narazie to bezrozumnie 3 miejsce na Pucharze Polski ligi bikeboard w Gdyni wyjechałam więc proszę was ...dajcie nam szansę aby bikerem być :)

Nie powiedziałem że techniczne źle jeżdżą , zresztą pisałem ze są wyjątki, bo czasami spotykam w okolicach kopca fajne dziewczynki, widać żepotrafią jeździć... ale pisałem o takich kobietach raczej w kwiecie wieku.... , a pozatym gratuluje

Hey, zaczęłam jeżdzić rowerem, chcę zrzucić 4kg. Co polecacie - dłuższy czy bardziej intensywny trening? Zależy mi na stracie kg i jakimś ujędrnieniu ud i pośladków (mięsnie brzucha raczej tu nie pracują, prawda?). Czy jadąc mam mocno naciskać na pedały?

Siemacie, jestem na bikach tu nowy, bo głownie pisałem na insomnii i sfd o pakowaniu i kompach.
zapomniueliście chyb aalbo ja niedoczytałem wspomnie o jeździeć na ubitym śniegu (taki jakby lód), fajna sprawa.

Co do "Jeśli masz okulary weź je ze sobą, ochronia oczy przed tryskajacym blotem. ". Właśnie duzo ludzi (tylko jecen w sumie i jego matka) nie mogą zrozumieć po co sa okulary na rower. Wszyscy myśla ze tylko jak jest słońce, też tak macie ze ludzie gadają poco ci okulary jak nie ma słońca?


Co do kolegi wyżej:

Ja uprawiam amatorską kulturystykę i oprócz tego ze jazda na biku to moje hobby i jakby jedno z zainteresowań wykorzystuję to do treningu nóg.Jesli bys duzo jezdził (czasem wiaze sie toz bolem podczas jazdy o po) to bys sobie pięknie wyrobił mięsnienóg na udach z przodu (np: jak zacisnie to hej..) no i łydki. Co do partii brzucha to ja bardzo wątpie, ja duzo jeżdzę, mój kolega jeżdzi bardzo duzo a mięsnmi rzadnych. JEsli chodzi o brzuch to zawieś sie na czyms i podcviagaj nogi ale wyprostowane, no i tradycyjne brzuszki, oraz brzyszki lezac i nogi z dolu do gory (tak zebys moze czul jak ci sie caly brzych prezy opuszczaniu rozciąga).

Zmieniony przez - Revoltman w dniu 2004-09-01 22:19:30

Revoltman; jestem KOLEŻANKĄ, nie kolegą . Ale dzięki za rady. Co do mięsni brzucha to wiem, że na rowerze ich nie zrobię.

To przepraszam, po prostu nie doczytałem, jednak fajnie że jesteś koleżanką ;).

pytałaś czy mocno naciskać na pedały najlepiej nie za macno tzn pedałować na niższych przełożeniach ale szybko kręcić nogami około 100 obrotów na minute jak wrzucisz sobie na za twarde przełożenie to po jakimś czasie będą cię boleć kolana
jeśli chcesz pozbyć się tłuszczu to najlepsze są dłuższe jazdy oczywiście w miare twoich możliwości ale jeśli wcześniej nie uprawiałas żadnego sportu to myśle że niezależnie czy będziesz jeździć długo czy krótko będziesz miała efekty tylko musisz to robić systematycznie i jeździć takim tempem żeby czuć zmęczenie do zmęczenia się najlepsze są góry albo poprostu strome podjazdy

i pamiętaj żeby się właściwie odżywiać przed i po jeździe bo jak będziesz intensywnie ćwiczyć i mało jeść to bardziej sobie zaszkodzisz niż pomożesz zamiast pozbywać się tłuszczu będziesz niszczyć mięśnie
jedz tyle żeby nie czuć głodu odstaw tłuste potrawy i będzie ok

sexboy, dzięki:) o to chodziło-konkretne rady. co do tłustych potraw to nie jem i tak, tłuszczów i tak mam za mało w diecie, nawet tych dobrych.

Od paru dobrych lat jeżdze w Cracovii i powiem Wam jedno apropo "bab". Niektore potrafia niezle zaskoczyc. Moze nie tyle technika i osiagami co tym z jakim zapalem i systematycznascia dąża do celu. Pozdrowienia dla dziewczyn. Szkoda ze tak malo Was jezdzi.