efekty

jesli chodzi o cwiczenia na brzuch to polecam ABS... Od razu mowie ze to cwiczenie z poczatku boli, ale jest skuteczne... Sam stosowalem. Efekty widac juz po dwoch tygodniach

A w ogóle to chyba TY sam nie wiesz co piszesz kolego! Bo raz piszesz, że meta działa silniej od HMB i kreatyny, a później piszesz, że HMB i kreatyna da lepsze efekty od 30 tab. mety! Zapomniałeś dodać, że wszystko zależy od dawek. Pozdrawiam kamel

[...] taka ze suplementy nigdy nie beda na rowni skuteczne co sterydy , i z tym zniszczonym zdrowiem to tez tekst rodem z TVN .Metanabol w dawce 10mg dziennie i 60-80 tabsach da efekty o jakich przy kreatynie i hmb nie mozna nawet marzyc. Metanabol w niewielkich dawkach jest swietnym sterydem i teksty powyzej cytowane sa po prostu smieszne i [...]

ja bym był za fbw, da ci lepsze efekty

[...] ze zmaiast interesować sie suplementami powiniennes wiecej uwagi poswiecic dobrej diecie i cwiczeniom aerobowym. Te dwa komponenty są niezbędne do tego aby uzyskać dobre efekty odchudznia. Polecam wybrac interesujące posty : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56972 i poczytać. Później zaglądnąć do odżywniania i przeglądnąć posty u góry na [...]

[...] lekarskiej bo dyskopatia to nie wyrok śmierci dla dyscyplin siłowych. ;-) Co do diety to niekoniecznie jest Ci od razu potrzebny start od ketozy, rozpisz na początek dietę zbilansowaną lub z "umiarkowanie obniżonymi węglami" , np do 180-200g i sprawdź najpierw efekty przy takim żywieniu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-12-01 16:18:24

spoko napisz kiedy zaczal stosowac doping i co w siebie wbil :) soga daje oczywiscie efekty fajne ze hej

[...] chvj sie uparles na laczenie dwoch testosteronow na raz? Nie widze sensu w ogole, lec 100mg e2d propa i jak bedzie trzeba to zwiekszysz, juz po pierwszym tygodniu zobaczysz efekty lekkie. Kicki/fronty sie robi jesli planujesz uzywac srodkow dlugoestrowych przez dlugi czas, typu oma, enan, deka, bold. Polaczenie prolo+prop nie jest zle, ale na [...]

do georgu FBW nie bardzo mi oprzypadłdo gustu ale wstep był poza tym nie mam na to czasu (1 kl trzeba sie przyłożyc )treningi za długo trwaja i efekty mnie nie zadawalają

albo przejsc na ckd,skd ccd cos z tych rzeczy.efekty napewno beda.poczytaj posty Qazara i juz

ja szczerze nie polecam tych CKD....może i efekty są ale najbardziej trwałe i bez efektów JOJO są na zwykłych dietach...i to na nich można zejść do najniższych poziomów tłuszczu

piszesz "ja szczerze nie polecam tych CKD....może i efekty są ale najbardziej trwałe i bez efektów JOJO są na zwykłych dietach...i to na nich można zejść do najniższych poziomów tłuszczu" przeciez chyba o to chodzi by nie bylo jojo, zeszlo trwale, a poziom tluszczu (rozumiem ze procent) byl jak najnizszy, czy zle kombinuje ?

A jeszcze mam pytanie, jakie da mi efekty takie zestawienie np Clenburexin + Anabolic BCAA przy treningu typowo masowym. Czy jest sens cwiczyc tak aby zwiększyc masę mięsniową i szamać spalacze ? czy będą to poprostu pieniądze wyrzucone w błoto ?

kolego najważniejsza jest dieta suple jej nie zastąpią masz efekty na niej? Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-02-28 19:08:28

[...] daje prewencja-unikanie niebezpiecznych sytuacji oraz umiejętność dyplomatycznego wyplątania się z nich, jeśli już się pojawią. Takie podejście daje o wiele lepsze efekty. Kiedyś może zrozumiesz-w sposób bezbolesny lub bolesny. Bezbolesny, jeśli pożyjesz trochę dłużej i zmądrzejesz. Bolesny-jeśli ktoś Cie przekopie, wdeptując w asfalt [...]

[...] po 10 powt. uginanie przedr. ze sztangą - 3 serie po 8 powt. dodatkowo 3, 4 serie uginania w opadzie tułowia, na modlitewniku na koniec 1, lub 2 serie z niepełnymi powt. na dużym ciężarze, lub na maksa z małym ciężarem, tak, żeby wykończyć mięśnie wydaje mi się, że plan powinien działać, bo od ponad 2 lat miałem efekty. Jednak mogę się mylić...

dzieki Jarek i Łukasz za wyrozumiałość; reszcie też dzięks za odp. Spróbuje ułożyć sobie nowy plan, wrzuce go tutaj i zobacze, może zaczne inaczej ćwiczyć. Może rzeczywiście nie opłaca się na razie zmieniać... skoro są efekty... zobaczę

moim zdaniem nie jest źle tym bardziej ze masz 15 lat sam 1,5 roku temu wygladałem gorzej od ciebie wiec dla mnie efekty są bardzo fajne... i w moim wieku bedziesz pewnie byq (zaczolem jak mialem 18 lat i 71 kg) rosnij zdrowo nie szalej z ciezarem SoG na zachęte

A co do progresji to jezeli dotad cwiczyles stalym ciezarem warto sprobowac i obserwowac efekty. Sam doswiadczalnie dojdziesz do tego czy warto w twoim przypadku czy nie.

[...] potem może ci się znudzić tak samo jak inne ćwiczenia.Najlepiej jeść 5-7posiłków dziennie co 3godziny.Takie cwiczenie napewno coś ci da jednak nie liczył bym na zauważalne efekty.Najlepiej zebys wygospodarował sobie czas w poniedzialek srode i piątek na siłownie.Ostatnio przeczytałem ksiązke "trening i dieta-czyli praktycznie patrząc na [...]