efekty

[...] na rezultaty, najlepszym wyjściem jest dołożenie treningu siłowego, który nie dość, że spowoduje zbudowanie mięśni, przez co lepiej będzie to wyglądać i szybciej dostrzeżesz efekty przez pokazujące się mięśnie, plus dodatkowo wpływając treningiem siłowym na układ hormonalny redukcja będzie efektywniejsza.....no i możesz wtedy więcej zjeść :-P

Raczej nie jest to zalecane. Spadki miesni wzgledem tkanki tluszczowej beda spore, wiec nie ma to wiekszego sensu. Min. 2 razy w tyg silownia i efekty na pewno beda lepsze. Nastepnym razem pisz w temiacie z pojedynczymi pytaniami lub zaloz swoj. Nie wcinaj sie komus w temat.

[...] i kop na treningu. Tylko potem muszę zmuszać się do jedzenia i to dosłownie. Na redu brałem 60mg efy i 400 coffeine przez 6 tygodni non stop. Po ok. tygodniu ustały efekty uboczne jak poty, ciśnienie, drżenie rąk itd.. Pozostał brak łaknienia i to wg. mnie sprzyja redukcji. Ale to tylko moje odczucia. ( uważam ,że 2 tyg. on i 2 tyg. off [...]

Ja używałem spalacza Body Fat Burner firmy Body Empire. Zawiera wszystkie te składniki które są polecane w odchudzaniu, czyli kapsaicyna, kofeina, chrom, zielona herbata, L-tyrozyna itd. Żadnych śmieci nie ma więc nie bałem się go używać. Dawał fajne efekty. Ale jak każdy spalacz, bez odrobiny chęci, wysiłku i diety niewiele da.

[...] Polecam stosowanie ich w kombinacji z mono. Po mono troche podchodzisz woda, co dla mnie jest jakims nie korzystnym efektem, a po piro i citro Ci to nie grozi, za to efekty juz nie sa tak spektakularne jak po mono. W razie czego pytaj... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na [...]

piro i citro nie ciagna tak wody jak mono...co do citro mozesz dokupic do mono nie jest drogie...piro nie polecam poniewaz uwazam ze zeby zobaczyc jakies efekty trzeba znaczaco przekroczyc dawki a to juz wychodzi za drogo... <<<Champions are Made Not Born>>>

Samym mono polecam suplementacje w sposob ciagle - tk. 3 gramy dziennie (dokladnie 0,03grama na kilogram masy ciala) - wtedy taki cykl moze trwac nawet pare miesiecy, a i nawodnienie niebedzie takie duze. Sam stosuje w ten sposob i nienarzekam efekty NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

Dlaczego split, a nie FBW? I Dlaczego tak przeladowane te ramiona? bo kazdego kogo znam i widze co tak cwicza to maja z tego ladne efekty i tez z gazet to co przeczytalem to probowalem samemu jakos porozdzielac te cwiczenia na dane grupy. co mam rozumiec w znaczeniu ''przeladowane'' myslisz ze te 6 cw na ramiona to za duzo?? a jak taki trening fbw [...]

gdy partia jest słabiej rozwinięta niektórzy lepiej reagują na dwa lżejsze treningi w tygodniu zamiast jednego ciężkiego. a jakie efekty będą? sprawdz, a się przekonasz, bo nikt niestety wróżką nie jest :)

Pech chciał że dostałem przepukline, niestety mam siłownie skreśloną na pół roku, cóż, zdarza się :/ Szkoda bo miałem diete, fajnie mi sie trenowało efekty były już się przyzwyczailem i wogle a tu takie coś nagle ;/ Podsumowując (40 dni poszło 7 kilo) Do zobaczyska za pół roku, mam nadzieje że jeszcze swoje osiągnę :)

zabawne, od tego czasu co pisalem, biore po 1,5 tabsa na wieczor (tak jak mowilem, zeby przyspieszyc efekty). Z efektow ubocznych zostalo tylko lekkie oszolomienie. Czy to mozliwe, ze moj organizm na kazdy nowy srodek tak ostro reaguje ? z T3 mialem to samo, pierwsze 3 dni po pol tabsa i smigalem jak go speedzie, a pozniej juz nic nie czulem.

Acha , dziękuje :) robie Poziomke , więc mam te miesnie jakieś ale te sadełko sie majta hehe , Maschrum tobie to pomogło , czy wogle będą jakieś efektY??

Zależy jak wyglądasz i czy naprawdę jest tak jak mówisz. HMB bym sobie odpuścił bo to tylko strata kasy, a efekty praktycznie zerowe. Ewentualnie jakiś lekki spalacz jak już. Zapodaj dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby po każdym treningu. Pozdrawiam

gdzie Ty w tej diecie widzisz 80g tłuszczu? białka też bardzo mało, zwłaszcza, że liczysz z roślinnym. posiłek po treningu do dupy, daj ryż + mięso. więcej warzyw. no i przede wszystkim zwiększ kcal do 2500 i obserwuj efekty. pzdr/

[...] worek i kopiesz go od dołu ruchem podobnym do mae-keage. Oczywiście dobrze by było także równolegle walić w worek boxerski. Oczywiście musi być on ciężki, żeby dawał efekty. Później możesz już przejść do sparringów. Często się zdarza, że stykniesz się golenią w goleń, albo w innatwardą część ciała partnera i samo to też będzie prowadzić [...]

ahaa ;) okey a powiedz mi czy samo carbo tez beda dobre efekty ? bo czytałem ze calekiem calkeim.

[...] ceną CellPump jeśli chcesz przyoszdzędzić trochę na składnikach które wymieniłeś wcześniej, a które są w składzie Creafusion ... to dobre dodatki do kreatyny (ALA np) ale efekty będą podobne na obydwu suplementach - powienieneś byc zadowolony cokolwiek nie wybierzesz po prostu CellPump jest oszczędniejszym wyborem choć wciąż bardzo dobrym [...]

[...] Burner 200kaps + green Tea 2x60 kaps + L-Karnityna Megabola (slim carnitine slim line) 100 kaps ew. jak masz kase to pirogronian wapnia też Megabola troche drogo wyjdzie ale efekty będą Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

[...] łaczy hmb i piro to mi bardzij wyglada na robienie rzezby jezeli sie nie myle(moze byc oczywiscie odwrotnie:) to i tak bym nie bral piro bo uwazam ze zeby zobaczyc jakies efekty trzeba znaczaco zwiekszych dawke a to juz drogo wyjdzie...lepiej zainwestowac w citro i dokupic taurynke i carbo...napewno lepiej bedzie... <<<Champions [...]

A moze kolega zainteresuje sie Tauryna Olimpu ?? Jest tania i w polaczeniu z glutamina moze dac dobre efekty przy zmniejszonej dawce glutaminy - oczywiscie jesli kolega ma ograniczony budzet - bo jesli nie to kup lepiej glutamine na ten cykl NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza [...]