efekty

co tu duzo mowic...koks to świnstwo i wszyscy co ci mowia ze to mozna brac to...lepiej przemileczec...cwicz solidnie a efekty przyjda a jak wezmiesz koks jestes ciota ;] pozdrawiam i zycze dobrego wyboru

BCAA mam z Hi Teca, no przyznam ta kondycja i wytrzymalosc przy spalaczu byla az moge powiedziec bylem w szoku. Bo poprzednio jadlem thermo speeda , machine man burner, ale po man scorchu jak na 1 raz to efekty zadziwiajace Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-04-13 21:57:09

[...] do 82) tylko pozniej 3 miesiące totalnego lenistwa i jedzenia w ogromnych iloscich słodyczy dały aktualny efekt ze pas wrócił do 92 ... lece takim moim schematem juz od dawna ( od gimnazjum ) zawsze przynosil efekty .... teraz szczegolnie nie mam innego wyboru ( wyjezdzam o 5 z domu i dzisiaj np wrocilem o 20 ... ,,normalnie zawsze kolo 17 )

Udo 56cm, biceps 35cm wychodzi, co mam zmienić? Może dokładanie obciążenia z serii na serie jest złe? Jakies porady? Bo ogólnie słabe efekty przez pół roku na siłowni

Efekty musza przyjsc. Glownie w tym sporcie jezeli jedziesz na sucho liczy sie cierpliwosc. No i zaparcie np. w trzymaniu diety. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nie mam problemów! Na siłowni efekty są b.dobre, jedyne co to w pracy czesto mi spac sie chce ale praca nudna to waidomo! srednio spedzam 11-12h przed kompem! Z czego 8h w pracy, ale czy to ma jakis zwiazek! U mnie w rodzinie matka sie leczy na nadcisnienie! No ale ogólnie to ze mna wszsytko ok! Acha i czasem mam problemy z koncentracja i [...]

[...] cwicze od grudnia. oczywiscie mialem w tym czasie pewne okresy w ktorych cwiczylem, ale ciezko jest to wyliczyc. teraz bedzie moj 3 cykl kreatynowy. chce miec bardzo dobre efekty, zaczac go z polowa, lub koncowka marca. nastepny planuje dopiero na pazdziernik, grudzien. jesli chodzi o fundusze to troche ich mam. mam prace, prawie 0 wydatkow [...]

jesli chcesz polaczyc z mono to mozesz kupic np. creapure polaczenie z esterem takze wydaje sie bardzo ciekawe- narazie malo osob stosowalo, gdyz Crester wyszedl calkiem niedawno ale efekty zapowiadaja sie na bardzo zadowalajace w takim polaczeniu mozesz brac 2-3 kaps. estru zamiast porcji mono po treningu

RafaL-eX nie wiem czy kiedyś układałeś diete, ale zapotrzebowanie liczy się w taki sposób, że się uwzględnia się tam aktywność, dobiera się współczynnik aktywności i tyle... więc komentarz zbędny Co do zdjęć autora wątku myśle, że jak się skupi właśnie na diecie i do tego dorzuci dobry trening efekty będą coraz bardziej widoczne.

stary czytaj ze zrouzmieniem masz tytuł inzyniera, to do czegoś zoobowiązuje pisze ci poprostu, że aminokwasy z tabletek, kapsułek dają takie same efekty jak aminokwasy zawarte w serwatke lub izolacie białka zwierzęcego np. CMF z Vitalmaxa czy Prolongatum z Biogenixa ale roznica w cenie jest ogromna po prostu aminokwasy to strata kasy mozesz kupic [...]

[...] wiesz więc poczytaj sobie tematy podwieszone w dziale "trening dla początkujących". A co do odżywek to na razie nic nie bierz, bo i bez nich będziesz miał dobre efekty na początku. Chyba, że witaminy. A białko powinieneś czerpać z produktów żywnościowych a nie z odżywek. Zajrzyj jeszcze raz do artykułu z planem FBW który podał ci [...]

[...] jeśli nie chcesz stracić na działaniu kreatyny. W kwestii białka, nie powinieneś łączyć go z kreatyną, więc wybór należy do Ciebie - spożywaj je przynajmniej 30 minut po kreatynie i od razu po posiłku głównym. Podkreślam, że jest to najczęściej stosowany sposób, przynoszący znaczne efekty. Zmieniony przez - Tłumik w dniu 2009-07-23 15:48:32

lol 6 miesieczny cykl mu rozpisał :P "Podkreślam, że jest to najczęściej stosowany sposób, przynoszący znaczne efekty. "

Prawdopodobnie ma taką genetykę i tyle. Raczej niemożliwym jest zrzucenie tłuszczu z jednej wybranej partii. Lepiej niech ćwiczy całe ciało, efekty będą lepsze, a i kondycja i wytrzymałość skoczy. Pełne ATG przysiady są dobre na uda i poślady ( oczywiście z odpowiednim obc, lub na początku bez ), do tego żuraw, jakieś wznosy i wyskoki. PS. 10 [...]

J/W nie masz co a raczej do czego redukować! Zacznij ćwiczyć ciężej i ułóż porządną dietę by były efekty. Pozdrawiam

trenuje dość intensywnie, rozmowy odkładam na dalszy plan ;) Poniżej masz plan A, przerabiam go już z 3-4 miesiące, jednak efekty są niezbyt widoczne bo chodziłem sporadycznie 1-2x w tyg. Nogi - Przysiad ze sztangą na barkach 3s po 12 Plecy - ściąganie drążka za głowę 3s po 12 Klatka - Wyciskanie sztangi 4s po 12 Barki - wyciskanie żołnierskie 3s [...]

Wiem, że trzeba to długo stosować, co najmniej parę lat, żeby widać było jakieś efekty i że trzeba wpompować mnóstwo kasy, ale potrzebuję się dowiedzieć z jakich źródeł można to kupić, tak jak wcześniej pisałem. Ty masz może jakieś doświadczenia z tym tematem? Zmieniony przez - Ted12 w dniu 2019-03-26 09:15:31

Wrzuc ankietę działu Zacznij od komplety badań Test Estro Prolka Progesteron Lh Fsh Panel lipidowy Panel tarczycowy Morfologia Cukier ? Jak cisnienie/puls? Na samym początku wprowadzenie jakieś aktywnosci i wyczysczenie miski da szybkie efekty

widzisz z foto z przed lipa bo nie robiłem więc nie ma jak porownać przedemną jeszcze dużo roboty bo jest lepiej ale trzeba jeszcze wylać wanne potu żeby było jak należy. jak osiągne swój cel to napewno wrzuce fotę na waszę efekty. dlatego teraz chwila przerwy i zaraz wracam do treningu

[...] ręki -właśnie ta część ciała rozwija mi się najlepiej . Niestety nie czuję tego przy ćwiczeniach na klatkę(ćwiczenia te staram się wykonywać bardzo dokładnie ,zależy mi na nich najbardziej ,a mimo to efekty są mierne :/) -może to jest powodem braku efektów ? Właśnie przeczytałem kilka obszernych tematów o diecie ,postaram się ją sobie ułożyć ;)