efekty

[...] się przyrostów masy to osiągniesz je z treningiem własnego ciała ,bez stosowania znacznych obciążeń roboczych, ale tylko w początkowej fazie treningu. Później większe efekty przynosi trening z ciężarem. Możesz sobie poczytać i próbować coś ułożyć . [...]

Tak tak wiem...podstawy podstawy...ale czy możesz powiedzieć czy np ten trening da jakieś efekty ? :)

[...] mówisz właśnie podstawy, to po fbw powinieneś robić właśnie trening podzielony, ja ci polecam jeżeli chodzisz na siłownie to się spytaj ludzi co powinieneś łączyć jako początkujący, wiesz mi ci ludzie mają spore doświadczenie a efekty możesz zobaczyć patrząc na nich. Powiedz mi czy raczej idziesz pod typ siłowy czy pod wygląd, rzeźba itp. ?

Ja na razie lece tym reningiem zobaczymy jakie będa efekty po paru miesiącach.

[...] Ludzie po prostu sobie wmawiają, że od sacharydów się tyje, po czym zaczynają więcej się ruszać, eliminować węglowodany z diety (zmniejszać tym samym kalorię) i zauważają efekty - dziwne aby nie zauważali skoro to wszystko inicjuje deficyt kaloryczny. Warto również nadmienić, że odcinanie tzw. węgli wiąże się z większym spadkiem masy ciała.. [...]

Niewielkie efekty są, tylko obawiam się że tak będzie tylko jeszcze kilka dni a potem...zastój. Dlatego się zastanawiałem. A co do białka i węglowodanów nioe jest to zbyt mało?Oczywiście trzymam dietę

13kg nice! o takie efekty to tylko się modlić ;p mam takie małe pytanko, prośbę właściwie ale to już na priv jak możesz napisać czy coś na komunikatorku 9161752 Klimakoks Zmieniony przez - FormadeuS w dniu 2010-09-10 12:54:30

fbw 5x5 + dobre odżywianie i efekty gwarantowane

Szóstkę robiłem jak byłem grubszy doszedłem chyba do 11 albo 19 dnia, ściśle określone reguły bardziej mnie zmobilizują:P Tylko czy to w jakiś sposób pomoże w budowie kaloryfera? Czy te cudowne efekty są chwilowe i np. po miesiącu znikają?

raczej bieganie- dobrze byłoby abys poczytał jeszcze dodatkowo sobie o HIIT. proponowałbym przynajmniej 2x w tygodniu bo to nie wymaga az tak długiego czasu trwania a daje dobre efekty... z kolei zaś lepiej jeden raz niż wcale

ja tez jestem na cyklu prop/tren.idzie 4tydz i efekty sa zadziwiajace choc tez duza zasluga diety jedyny minus to deca dick a raczej tren dick :( ale juz mam bromo wiec luz

Kolezka zaczyna od dzis podjadac Oxymeth z Lapharmy, wiec na efekty dlugo nietrzeba bedzie czekac Napisze jak to wyglada. Mowie oczywiscie o tym, ktorego fotki wklejalem, male "jajowate" tabsy.

[...] został przez agencję antydopingową WADA wciągnięty na listę substancji zabronionych, rzekomo zwiększa ilość EPO i krwinek czerwonych we krwi, ale trudno powiedzieć na ile efekty badań na szczurach można przenieść na organizm ludzki. Tak poza tym, z innej beczki, to ksenon jest zdrowym dla mózgu neuroprotektantem. Jaki myślicie, coś w stylu [...]

Zacznij może od Meltdown potem możesz np połączyć cutting edge z Viper em Powinny być dobre efekty a i środki trochę łatwiej dostępne.

Aha rozumiem. Jak tam z twoimi osiągami siłowymi i jakim planem wcześniej ćwiczyłeś(plus efekty i spostrzeżenia po nim).

ZA mna 18 dni testu Testaate 500 poszło 44 kapsy Efekty/odczucia: - w pierwszych dniach zamulony chodziłem nie wiem czy to po testaate 500 możliwe, że taki dzień byl -polepszyła się jakość snu - zwiekszyło się libido w dość odczuwalnym stopniu - cera lepiej wyglada. Zapewne zasługa wit. D - na wygląd jakość treningu nie wpłynoł ten suplement w [...]

czyli nie tak jak radzili mi wczesniej 2x dziennie po 4-5g tylko raz dziennie dawke okolo 5g?? a efekty nie beda duzo mniejsze? to wtedy (jakbym bral po 4-5 gram dziennie) na upartego 300g wystarczyloby nawet na 2 cykle :) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

[...] tego mam dietę nie pamiętam już którą z SFD gdzieś znalazłem. Dodatkowo w dni nie treningowe biegam i brzuszki. Szykuje się też do 6 weirda. Za jakieś 5-7 tygodni napisze jakie efekty tego procederu są. Jak narazie na wadze elektronicznej po 2 tygodniach 1 kg poszło w dół i spodnie dopinają się bez problemu więc gołym okiem widać poprawę. Pozdro

No hej, wybaczcie, że nie dałem znaku życia wcześniej, ale szczerze mówiąc, dopiero teraz mi przeszło na tyle, że efekty są nie odczuwalne i raczej nie widoczne wizualnie. Myślę po kolei sprawdzić co mnie uczuliło. Chcę zacząć od tego spalacza i tu się pojawia moje pytanie: Czy próbować taką dawkę jak w dzień uczulenia 2x2 czy może lepiej brać [...]

[...] ci jedną dobrą rade, na mase nierób tych czwiczeń do zmęczenia tylko rób wszystko 4 x po 8 niewiecej i nie mniej, i rób to z takim obciążeniem żebyś się mocno zmęczył. Dzięki temu bedziesz się rozrastał, bo jak bedziesz robił według własnego planu to ciężko ci bedzie o jakies efekty i prawdobodobnie albo spalisz mięśnie albo wyrobisz sobie rzeżbe