efekty

Tu chodziło raczej o dwa ostatnie efekty - anaboliczny i antykataboliczny.

[...] krwi i mozna brac caly czas , co Ty na to ?.Teraz juz naprawde koncze , pozdro Andrzej Ja odpowiadam: UWAGA: większa dzienna ilość kreatyny wcale nie musi przełożyć się na efekty, a małe, dzienne dawki pozwalają na kilkumiesięczną, ciągłą suplementację (wtedy bierzesz 0,03 g na kilogram masy ciała - co daje dla 100 kg osoby 3 g kreatyny [...]

to nawet nie tak ze cos nie dziala do konca tylko efekty moga kumulowac sie dopiero w dlugim czasie - co wiekszosci z nas uniemozliwia czasem pelne poznanie stad warto posilkowac sie badaniami

dla mnie to podstawowy suplement, stosuje go już sporo lat, był okres paru miesiecy gdy nie brałem i efekty słabsze na siłowni były pod względem siły (trenowałem trójbój na studiach) i poziomu energii, po latach stwierdzam, że pomaga w utrzymaniu wypracowanej masy mięśniowej (obecnie nie trenuje, ewentualnie w okresie zimowym i to niezbyt czesto, [...]

[...] kazda kolejna ma byc lepsza od poprzdniczki a tym samym od matki monohydratu - ale jak do tej pory mono bije wszystkie inne formy na glowe -> CENĄ! W najlpeszym przypadku efekty sa takie same jak po mono - lub troche lepsze (w najlpeszym przytpadku) - ale czy warto placic 100pln za kilkanascie procji kreatyny? Nie za bardzo LIONS - PVL wydalo [...]

tylko jest tak - pewnie w 99% jesli chodzi o efekty osoba o malym doswiadczeniu czy tez o wiekszym poziomie bf - nie zauwazy roznicy zadnej pomiedzy glukoza,malto,a carbo pewnie doswiadczone tez nie z bardzo malym bf'em - byc moze tak ew. co mozna zauwazyc to klopoty 'trawienne' jednych osob po danym produkcie czesc ma czesc ich nie ma te klopoty [...]

[...] w końcu zrobiono eksperyment porownwaczy, gdzie podawano wyizolowane flawonoidy bądź flawonodiy z sokiem lub sam owoc. Okazało się - o ile dobrze pamietam, że spozywanie owoców dawało niewspółmiernie lepsze efekty niż przyjmowanie suplementu zawierającego skoncentrowany z niego wyciąg... ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-10 09:33:37

[...] na minusie kalorycznym, bo rozmawiamy o redukcji, niedość że testosteron jest wysoko, to kortyzol jest wysoko, szczególnie robiąc dużo interwałów, to wszystko daje negatywne efekty, antyanaboliczne, daltego niekorzystanie z antykatbolizmu weglowodanow jest zarówno wg mnie jak i layne'a błędem. ja bawiłem się raz z lowcarbem i straciłem dużo [...]

[...] soba - sami dobrze wiedza co na nich dziala i jakie dawki. A nawet jesli mialoby to sie skonczyc tak samo po okresie 4-6tygodni - to faza ladowania poprostu przyspieszy nam efekty! szybciej dojdziemy do maximum szybciej odczujemy dzialanie kreatyny Za to kompletnie nie rozumiem stosowania kreatyny w dawkach po 20g przez caly okres stosowania! [...]

[...] poprostu bylo ciezko. niestety musze stwierdzic, jako oczywiscie poczatkujacy, cwiczacy od 3 miesiecy intensywnie, w polaczeniu z 60 minutowymi aerobami 5 razy w tygodniu - efekty sa, ale cudow nie ma. Niestety do 6packABS jeszcze daleko mimo wszystko, nie wiem czy jest sens sie katowac. Tzn. uwazam ze poczatkujacy ktorzy mysla ze zrobia cale [...]

[...] na swojej siłowni coś takiego. O ile jest to w ogóle potrzebne. No i brat tego ziomka, co mi ją polecił też leci na podobnej diecie i ćwiczy no i ponoć naprawdę widać spore efekty, a z tego co wiem sytuację miał niemal identyczną jak moja. Jeszcze chciałbym też wspomnieć, że GŁÓWNIE zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej i wyrobieniu jakiejś [...]

Każdy trening działa na każdego ale inaczej. Ważne żeby nauczyć się rozpoznać oznaki wołające o zmianę. Czyli jedziemy daną metodą dopóki są efekty. Potem roztrenowanie i zaczynamy inną. Warto do HST raz, dwa razy w roku powrócić. Warto zrobić nawet dwa - trzy cyjke pod rząd jeśli efekty są. Gratki za ukończenie dziesiątek a dla kumpla za efekty. [...]

[...] chyba sie spierał nie będe b faktycznie może pomóc/krótkie ruchy w odpowiednich płaszczyznach/, ale jest to doiśc ryzykowne- nie zawsze napewno także przyniesie oczekiwane efekty. może sie zdarzyć bowiem rzeczywiście że np. staw kolanowy zostanie usztywniony/wzmocniony, może nawet wyleczony poprzez wzmocnienie wiązadeł/ ale z kręgosłupem mogą [...]

[...] ostatnio podczas wyciskania hantli na skosie chcialem zwiekszyc bodzce dla gory klaty i wymyslilem, ze jak bede wyciskal z wyzszej czesci klaty (blizej szyi) to beda lepsze efekty. skonczylo sie tym ze pozniej robiac rozpietki czulem jakby bark wyskakiwal mi w czasie opuszczanie i wskakiwal z powrotem w czasie unoszenia teraz bede wiedzial jak [...]

chory1985 Jak dla mnie to jest za***i--ście . Super efekty . Ciężko pracowałeś , Dużo michy było i są efekty . Już dawno takiego testu tu nie było , a 100-we napewno przekroczysz za niedługo

swietne efekty plecy lapy klata barki wedlug mnie w takiej kolejnosci do przodu i to bardzo Niestety tez widac ze boczki poszly ale nie ma tragedii jeszcze. Ogolnie wszystko na wielki plus test prowadzony wzorowo efekty tez. Pozdrawiam i czekam na kolejny test.

poprawnie zastosowana diete zbilansowana jest ciut "niemodna" ostatnio - też to zauwazylem;-) - po czesci moze dlatego ze "nowinki" mogą(podkreslam, moga) przyniesc lepsze efekty, po 2 to zawsze cos nowego, ciekawego, po 3 - efekty na LC albo LF są szybciej widoczne, tak na moje oko;-)

Widać że test przygotowywany ze starannością, będe zaglądał i ci kibicował, zobaczymy jakie będą efekty :)

[...] 200ckal. Zostaly uciete z wegli. A dokladniej uciete z I i III posiłku. Aktualnie ilosc ckal w dni treningowe wynosi okolo 2300ckal. Nie ucinalbym ich, ale ze wgledu na efekty jestem zmuszony. Mimo ze z kazdym treningiem aerobowym zwiekszam intensywnosc/czas biegania to poziom fatu nie ulega zmianie - przynajmniej w pasie. Suplementacja [...]

Moze i fajerwerkow nie bylo, ale bardzo fajnie i solidnie prowadziles ten test. Z tego co obserwowalem, to efekty beda naprawde niezle, wiec z niecierpliwoscia czekam na podsumowanie! Pozdro