efekty

i jak efekty??

i zobaczymy jakie sa efekty :) polecam BCAA aminokwasy z MP http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_BCAA_3:1:2-opis27084.html

daje daje efekty!!!! ja przecież trenuje to co jak ty 6x w tyg ( staż 17 lat )... Stormem po treningu w okresie szybkosciowym jesli masz treningi szybkosciowe.. Shock w okresie przygotowan do startu np Grudzien albo Kwiecien... Trenuj w klubie i pogadaj z trenerem moze trener pomoze nad rozpiskiem odzywek

[...] bo nic innego mi nie zostaje. Nie jestem jakimś początkującym który myśli ,że tutaj się ćwiczy w pare mies i ma się wszystko ,tutaj potrzeba lat ,zawsze tak mówiłem.Gdyby efekty byly osiągalne w tak krótkim czasie to połowa młodzików by latała po mieście. FBW czy SPLIT ,moim zdaniem FBW jest najlepsze chociaż dobrze wyglądająca i doświadczona [...]

A jeśli będę robił 7 razy w tygodniu to będą mniejsze efekty? To znaczy czemu 3x a nie 7x albo 5x w tygodniu? Bo wiem że chodzi o regenerację ale nie wiem jak to dokładnie jest. Dzięki za trening domatora.:)

pod pachy najlepszy etiaxil, mozna kupic w aptece, tyle ze dosc drogi, koszt ok 50 zl, ale efekty widac po 1-2 razie stosowania. Uzywa sie na noc wiec nie bedzie zadnego odbarwiania ubran

wiadomo ze oponka rosnie bo tam sa prawie same wegle. zobaczymy jakie bede ja mial efekty. narazie odczuwam w czasie treningu wieksza energi i wytrzymalosc.wale i wale pot sie leje a mi ciagle malo mysle ze przy dietce jakos pojde do gory!ale wszystko sie okaze w praniu

to co dac zamiast bolda ( jesli budzi tyle watpliwosci ) do cypio i propa zeby dalo porownywalne efekty ??

ja własnie zacząłem cykl i ciepło jest fakt że troche sie ze mnie leje ale da sie przezyć. A ci twoi koledzy nie nie mają tyle wiedzy co to forum (nie mówie o sobie) więc ładuj cykl i czekaj na efekty

tak jeden cykl na mono, przerywany chorobą, dlatego efekty onieśmielające nie były ;)

Aha, czyli sus 500 powinno dobre efekty przynieść ?

nie ma co gadac zainwestuj w diete i tyle. efekty beda zdecydowanie lepsze

bialko mozesz kupic...staraj sie trzymac diete i pozadny trening...efekty beda na 100%

[...] więc, nie które pola nie są uzupełnione. Co do wyników siłowych to różnie bywało, rzadko się sprawdzam - ćwiczę z głową. Chciałbym dalej kontynuować cykl gdyż uzyskane efekty mnie nie zadowalają, przybyło co prawda trochę siły i jak na razie ok. 6kg. Dawki metanabolu miałem rozkładane średnio co 3 godziny, maksymalnie brałem 50mg dziennie [...]

Skoro jest zbedny to spoko ale zastanawiam sie co warto zarzucic gdy efekty beda coraz slabsze byslalem nad maschine man burnerem bo jest bardzo tani i chwalony?

Witam. Jedno na start jest pewne, bilans kcal jest stanowczo za niski. Popełniasz błąd tak jak wiele osób. Na sam start obcinasz kalorie zbyt nisko, do tego od razu cardio kilka razy w tygodniu... Od swojego bilansu na utrzymanie wagi, musisz odjąć około 200kcal... Ja licząc Twoje zapotrzebowanie Na małej aktywności fizycznej wychodzi że wynosi [...]

Jeśli masz dobre efekty z tego treningu i sprawia Ci satysfakcję,to trening nie jest zły.

Wiadomo,ze nadmiar kalorii sie odlozy,ale juz od dawna probuje zrozumiec dlaczego np.na diecie Atkinsa ludzie tyle kcal jedza i chudna.Nie chodzi o to,ze po prostu zrezygnowali z weglowodanow,ale jedza nawet wiecej niz wczesniej i to daje efekty

[...] to polecam coś co się nazywa "grappling circiut" (obwód graplerski). Wytrzymałość i dynamika naprawdę się poprawia. Sam tak ćwiczyłem przez około 1.5 miesiąca i efekty były widoczne. Trening polecam robić 1/2 razy w tygodniu (w zależności od intensywności treningów na macie). Co do przyrostu siły to przy takim treningu nie będzie on [...]

Spoko, kofeina może zostać, a to aakg daje dobre efekty ?