efekty

Jeżeli Ci zależy na większej masie bicepsa to najlepsze efekty powinien dawać zwykły standardowy plan treningowy na mase. Co jakiś czas powinieneś podnosić intensywność, masz wiele do tego wariantów. Możesz dołożyc jedną serię więcej, cały czas staraj się zwiększać obciążenie lub staraj się robić więcej powtórzeń, zmieniaj co jakiś czas ćwiczenia [...]

luzik ;P na razie efekty będą dla Was oszałamiające ;] ale niedługo przestanie rosnąc w takim tempie ;) tylko zebyscie nie przestali cwiczyc :P Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2007-11-13 18:25:32

[...] później co raz miej, aż w końcu doszło do tego że po 40 min intensywnej jazdy na rowerze schodziłem niemal że suchy z siodełka (też miałem wtedy myśli, że jak się nie pocę to pewnie nie chodne). Mimo wszystko efekty były zadowalające bo przez 3 miechy 18 kg zrzuciłem. Najlepszym wyznacznikiem nie jest wylany pot a duże lustro w domu. Pozdro

Widocznie dieta lub trening nie jest dobry ;/ samo przejście na IF nie spowoduje ze będziesz miał lepsze efekty jeśli leżą podstawy...

wiele zmienia ale nie jest powiedziane że dzięki przejsciu na IF będziesz miał lepsze efekty ;/

Dzięki, w takim razie spróbuję i zobaczę jakie będą efekty

przestarzaly? jakie efekty zalezne od diety treningu regeneracji itd - zbyt wiele czynnikow by to okreslic jesli nawet juz wystapia glwonym efektem jest wzmozona pompa miesnia podczas treningu i pewnien czas po nim skutki uboczne? raczej nie sa mi znane mozna w wieku 16 lat

a przy tym moze dac lepsze efekty

dokładnie jest tak jak mówi ZKS15 ograniczając ilość posiłków tylko zwiększasz poziom swojej tkanki tłuszczowej, robisz zupełnie na odrwrót gdyż powinieneś jeść znacznie częściej a mniej, czyli to co zjadłeś w tym jednym czy dwóch rozłóz na 5 posiłków i już będą efekty(oczywiscie z połaczeniu z treningiem)

Od złej strony do tego pochodzisz. Jakaś tam dieta + białko da taki sam efekt, jak kasę za białko byś przelał mi na konto. Czyli i tu i tu na efekty masowe liczyć nie ma co. Można co najwyżej liczyć na efekt pustości w portfelu. Dieta, lub chociaż żywienie wg. 10 wskazówek żywieniowych + białko jako uzupełnienie da efekt.

a co wg Ciebie przyniesie wieksze efekty ?

Z recenzji mojego kumpla wynika, że bardzo dobrym jest połączenie Green Magnitude + White Flood :) Jak patrzyłem na opinię tego połączenia, to efekty złe nie są. Jednak doświadczenia w tym produkcie nie mam :) Zmieniony przez - Mlody93ns w dniu 2012-02-21 16:06:00

Dobrą opcją może też być mix 1 x tyg. po 350 mg.. Mało kłucia, dobre efekty. Tylko dieta!

chodzi mi tez o efekty na mixie chyba bardziej sie zaljeje niz na enanie micha wiadomo podstawa ale na dlusza mete enan chyba lepszy ?

im wiecej zmieszasz tym wieksza bomba ale tak jak eOr pisze, poki co mozna korzystac z pojedynczych estrow, przyniosa podobne efekty, te pozytywne oczywiscie bo bomba zawsze bedzie niosla za soba wiecej sajdow takze jezeli jeszcze mozna cos zrobic w sposob prostszy to sie to robi

spoko wiem, ze to trening dla poczatkujacych ale rezultaty jakies musza byc. nie spodziewam sie odrazu nie wiadomo jakiego wzrostu miesni i "pociecia" ale jakies efekty treningu byc musza. tymbardziej, ze jestem chudy to zrobienie sobie np. brzucha czy tam nog nie powinno byc problemem. mam dylemat czy kupic za miesiac 2 10kg hantle czy [...]

w moim przypadku trenuje 6x w tygodniu przy dobrej diecie i suplementach i widze dobre efekty, wcześniej trenowalem 4x w tygodniu tez bylo dobrze ale bez porównania z tym co jest teraz...

jak chcesz dostarczyć dodatkową porcję aminokwasów to ja bym kupił aminy, zrobisz jak chcesz, zainwestuj w opcję nr1 tyle tylko że nie z dwoma stackami po treningowymi, jeżeli tak wszystko wiesz to zapewne zdajesz sobie również sprawę, że efekty końcowe nie są uzależnione od supli Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2010-01-19 13:50:13

Mi włosy po cyklu i zaraz po nim szpitalu (2 miechy potworne zapalenie płuc) wychodziły garściami. Zacząłem walić cynk dodatkowo (oprócz zma) i po 6 tyg. efekty były niesamowite. Wszystko odrosło a jak się kompie to żadnych kłaków nie ma w wodzie choć niby sto pare normalnie się gubi. Fryzjerka też mi mówi że widać dużą zmianę. Więc może spróbuj. [...]

Odpuść A6W - powoduje więcej szkody niż daje korzyści. Jeżeli chcesz nim spalić tłuszcz z brzuch, to i tak nie dasz rady. On daje jedynie jakieś efekty osobom z widocznym już sześciopakiem. Na to jest dieta i aktywność typu bieganie czy interwały.