dziennik

Dobrze prowadzisz dziennik mam nadzieje ze relacja z masy tez będzie xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2014-05-25 23:10:09

Bedzie caly czas lecial dziennik

dziennik mega motywacja sam zalozylem i sie mega motywuje, zaraz wlasnie lece na treningos cos mnie na kurczaka dzis ciagnie a cala lodowka wolowiny/lososia%-):-)

od niedawna patrze twój dziennik, co to za programik do biegania?

od niedawna patrze twój dziennik, co to za programik do biegania? http://www.endomondo.com/ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.endomondo.android Pod nochal %-)

Z przyczyn technicznych zamykam dziennik w tym dziale , jeżeli ktoś chciałby śledzić dalej moje poczynania zapraszam do mojego nowego dziennika http://www.sfd.pl/Dziennik_a_la_rutkow_czyli_jeszcze_wieksza_motywacja_!!!-t1036176.html Mam nadzieje ze bedziecie dalej wpadac w takim gronie ;-)

spoko!!! zapraszam na moj dziennik tam napewno wszystko bede opisywal itp...http://www.sfd.pl/polaco%5F92%2Fcel%3Amasa%2Csila%2Crzezba-t359212.html pozdro...

[...] w treningach i w trzymaniu czystej miski. Sądzę, że z czystą michą to tak bez przesady z tym tłuszczem. Poza tym - jeszcze bardziej się uwidoczni? Przecież u Ciebie nie ma go tak dużo, żeby tak mówić. :-) Zobacz sobie dziennik AMiU w Fit - teraz jest na masie i jak fajnie wygląda. ;-) Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2015-04-27 15:42:10

Dzięki Marian. W takim razie czytaj wyrywkowo, ale przypuszczam, że ten dziennik ma takie tempo tylko na początku. Później może zejdzie z obrotów. Co do coca-coli, to staram się odstawić ją całkowicie. Wiem, że nałożyłem sobie ciężki cel, ale staram się go zrealizować. Nawet jeśli nie dojdę do 45 cm do końca czerwca, to chociaż chcę powiększyć [...]

Strong mam nadzieje ze ten dziennik nie bedzie robil z Ciebie posmiewiska jak ostatni. Pozdro

Strong, śledzę ten dziennik od dłuższego czasu i powiem tak: fajnie że masz taką pasję, dobrze że starasz się ćwiczyć jakoś w miarę profesjonalnie, układasz plany itd. Ale mając marzenia o wyjściu na scenę, musisz myśleć realnie-nie wszystko co robisz jest dopięte zawodowo. czasami ma się wrażenie że ta dieta jak i niektóre treningi są wymysłem [...]

Na pewno ma trenera, albo jego wójek jest kulturystą... startował w zawodach, nie za bardzo znam angielski, ale ma podpisany jakis kontrakt na 2011r tylko nie wiem dokładnie o co chodzi bo to nie po naszemu napisane. na jego angielskim blogu.... chyba ma dziennik treningowy, jak bede miał czas to wam go poszukam

Ok, następne będę dawać z podziałem, wrzuciłam wszystko do jednego posiłku z przyzwyczajenia , gdy prowadziłam dziennik tylko dla siebie. Ale posiłki mam zbilansowane, w każdym staram się mieć źródło BTW. A chleb jest pieczony przeze mnie, sklepowym bezglutenowcom mówię stanowcze nie ;)

Gratki.. śledzę "z cichacza" Twój dziennik, ale teraz nie mogłem sobie odmówić złożenia Ci gratulacji. Brawo! Zmieniony przez - kowalkrk w dniu 2008-11-09 17:34:26

[...] tyle wstac jako, ze wystartuje na Mistrzostwach Śląska 6grudnia to opisze relacje utrzymania formy (albo zajazdu ). Cel to zrobic minimalnie 702,5kg . Nie zakladam nowego dziennika bo mi sie nie chce... a poza tym to juz ostatni moj dziennik ŚRODA, 12.11.08, waga 74,7kg, godz. 15:45, czas trwania 1,5h ciagi 240/1 stary kaftan ławka 130/1 siad [...]

[...] na 1500 kcal? ;-) To za mało, większość ladies redukuje na 1800 :-D, a niektóre szczęściary nawet na więcej chudną#-P. Poczytaj regulamin, co jemy, jak ćwiczymy, zobacz do dzienników innych dziewczyn, szczególnie oznaczonych jako FIT i jeśli Tobie się podoba koncepcja tego działu, warto prowadzić tutaj dziennik. Powodzenia! :-) PS Co do [...]

Ejjj. Ja dopiero zaczynam sledzic twoj dziennik@@-);-) Ale widze ze z ciebie dobry chłopak bo pozwalasz cwiczyc Shitowi na swojej siłowni:-))};-)

witam;-) będę wpadał, bo pewno będzie ciekawy dziennik. od razu dało się poznac że cwiczyc ze shitmanem, chociazby po tym ze litr mleka na ławeczce stoi%-) i od razu mozna się ciekawych rzeczy dowiedziec..np. że shit to homo%-) Spokojnie, moze mam malego ale sprytnego, a tak w ogole to do niego tak pisalem dla jaj :P Pamietaj że w błocie to i [...]

no nieźle synu marnotrawny, ambitny cel, dobra motywacja, nie pozostaje mi nic innego jak isc w twoje slady od stycznia podejrzewam ze założe dziennik zeby pilnowac sie a tymczasem sog i powodzenia

To teraz bedziesz dziennik prowadzil tu? Czy poki co sie opyerdalasz?