Kuba_SnK / dziennik / powrót do przeszłości II - Powerlifting

Nikt mistrzem się nie rodzi, dlatego warto podziwiać i dopingować osoby, które dążą do bycia takowym.

A ja bym powiedział, że nie każdy człowiek na świecie jest w stanie robić kosmiczne wyniki co świetnie pokazują MŚ. Jak dla mnie wynik Kuby jest bardzo dobry a przecież ma jeszcze wiele lat treningów, żeby być znacznie silniejszym

zdjecie z najwazniejszego podejscia:






mina 1sza klasa

Dobra mina nie jest zła. Jeszcze Milu dopinguje w tle Hehe śni mi się tych 10 czerwonych kułek po nocach

mi tez sie snily i wreszcie sie udalo. Jeszcze zeby tyle wstac

jako, ze wystartuje na Mistrzostwach Śląska 6grudnia to opisze relacje utrzymania formy (albo zajazdu ). Cel to zrobic minimalnie 702,5kg . Nie zakladam nowego dziennika bo mi sie nie chce... a poza tym to juz ostatni moj dziennik

ŚRODA, 12.11.08, waga 74,7kg, godz. 15:45, czas trwania 1,5h

ciagi 240/1 stary kaftan
ławka 130/1
siad 140/2

trening rozruchowy. Ciagi w starym kaftanie, ale za tydzien ubiore juz normalny. Treningi beda w samym sprzecie bo nie ma po co RAW zylowac . W kazdym boju mam po 3 ciezkie treningi i chcialbym zrobic treningowo 250 - 170 - 270 z lekkimi zapasami.

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-11-12 22:47:10

No to może lepiej nie forsuj tempa i postaraj się utrzymać to, co masz. Chyba, że naprawdę czujesz się na siłach żeby ostro się zajechać przed zawodami, choć to już tylko niecały miesiąc.

Chyba 705kg

KUBA_SNK: Nie zakladam nowego dziennika bo mi sie nie chce... a poza tym to juz ostatni moj dziennik

Nawet tak nie pisz kurna

"Zajazdu" hehe. Na Litwie.

Mina pierwsza klasa, żeby tylko ktoś tego nie podłapał - bo będzie to samo co z przeróbkami zdjęć w sieci

NP. MEGA TEMAT "Mam 18 lat i czy mam potencjał na BB.COM?"

http://pl.



PS. Miałem pytanko jeszcze o wysokość gryfu nad ziemią przy ciągach na zawodach 3-bojowych... W moim temacie.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-11-13 10:50:20

tak.. 705kg.. ale sprobujemy zrobic 710kg


co do wysokosci sztangi to widzialem, ze ktos Ci tam juz odpisal

PIĄTEK, 14.11.08, waga 74,5kg, godz. 17:30, czas trwania 1h

siad 150/2 ; 170/2 bandaze
ławka 135/1 ; 150/1 koszula ; 160/1,1 koszula

bandaze lekko - pierwszy raz od ho ho robilem siady w samych bandazach
koszula - zalozylem stara koszule kumpla o 2numery za duza i wyciskalem lekko wiec jest ok (spokojnie 170 by poszlo w niej)

Plan jest taki zeby zrobic za 2tyg 700kg treningowo: 250 - 170 - 280 i wtedy bedzie ok