Kuba_SnK / dziennik / powrót do przeszłości II - Powerlifting

Wciągaj, wciągaj to będę miał większą motywację jak wrócę po chorobie. Chociaż mnie to w****ia strasznie bo już drugi raz nie mogę "powalczyć" tak jak bym chciał. W każdym razie 3mam kciuki za RP. Ile to jest 293-4? Z resztą ***ał pies, ma być 300

chyba 292,5 ... ale jak bedzie sila to na 3cie bedzie 295kg ))


EDIT: a na podstawce jednak nie padlem bo w planie zalozylem sobie 197,5 x2 ... a myslalem, ze 3

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-08 22:29:34

Niszczysz... Ta piosenka "I've got da power" nie bez kozery w tle

ale niestety nie zrobilem tyle zeby sie to nadawalo na steroid.ru

Rzekomo, już tam szykują gratisowego cyklona jak zrobisz 310 kg - tak więc tuż tuż

to dla zdrowia nie pojde na 310









od razu dam 320 (z wysokosci podstawka + 15kg plaskie - tak jak stare 300kg dociaganie... mysle, ze by poszlo jesli lapy by pozwolily )

Ja uważam że w zasiegu masz nawet 310 tylko właśnie problemem jest chwyt.. utrzymać tyle to juz masakra
na jakie zawody teraz się szykujesz

ale 310 z podstawki nic mi nie daje
lepiej wyciagnac 290kg z ziemi niz 310 z podstawki

PIĄTEK, 10.10.08, waga 75,5kg, godz. 17:00, czas trwania 2h

siad 185/2
klasyk 177,5/4
lawka 137,5/3 ; 160/1 koszula ; 170/1 koszula ; 180/0 koszula
dociskanie 140/2
waski 122,5/3
porecze 55/6

siady za***iscie , ale juz straaaasznie ciezko. Klasyk ok... lawka tez juz ciezko i nawet chyba dupe oderwalem od lawki. Koszula bardzo srednio - 0 techniki . 180 poszlo na brzuch i wyszlo na brzuch. Dociskanie moze byc. Waski lekko i porecze juz ciezko, ale triceps ladnie zaorany
wrzucam na youtube i zaraz podam linki

ławka 137,5kg x3






dociskanie 140kg x2






i najwazniejsze w dniu dzisiejszym:

185kgx2 !!!





Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-10 20:01:15