Kuba_SnK / dziennik / powrót do przeszłości II - Powerlifting

siad 250kg







siad 260kg







lawka 150kg







lawka 155kg








porecze + 80kg

150 jak szmate, nie wiem czrmu nie podolales 155...

z siadami zluzuj narazie zebys sie nie popalil przed zawodami, i nie zapomnij o zestawie przedtreningowym kofeinowym

No walka ostra w siadach, dziwne czemu wycisk na 155 nie poszedł. Tym bardziej, że poręcze też grubo pojechałeś.

do 155 podszedlem jak do d***** ... czyli na spokojnie bo i tak mi da )))))))

no i mi nie dala


teraz jeszcze tylko mocna sroda .... i nogi + grzbiet regeneruja sie az do nastepnej soboty

a w poreczach mam taki malu plan zeby do konca roku +100kg zrobic x1

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-27 22:03:12

i jeszcze bonus: wiazanie przed 260kg

w sumie najmocniej ze wszystkich moich wiazan w tej metodzie

niestety ale konkretnyś zawodnik

tym bardziej mi przykro

git.

zdr

To co w końcu kupić bandaże inzerowe za 120 zł czy jakaś tańsza alternatywa?

Wiązanie mniej więcej wiem, ale filmów nigdy za dużo

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-27 22:18:33

mietki



Knife ... kupuj inzera... nie bedziesz zawiedziony
pomoga, ochronia, a na dodatek przy Twojej ilosci bandazowan (a nie masz zwijarki) to spokojnie rok by wytrzymaly
Ja swoje pierwsze (titan, ale to prawie jeden ch..) mialem ponad rok i w 67,5 wstalem na nich 235kg (wtedy juz troche szmaty byly, ale sluzyly )



aa... i powiedzcie tak szczerze ,... uda na filmie z wiazaniem wydaja sie duze czy to mi sie wydaje?



Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-27 22:21:12

OK, dzięki.

Co do ud - to nie ćwiczysz pod kątem maxymalnego rozrostu wszerz i wzdłuż , ale jakie ma znaczenie obwód ... gdy siada się takie ciężary

Coś tam widać. Na tym obrazku statycznym z bandażowania zwłaszcza prawe wywaliło

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-27 22:27:55

cyli tylko mi sie wydawalo

ale nie jest zle... jak wstawalem 180kg to mialem 61cm w udzie... teraz mam 62cm i wstaje 200kg ... to jak bede mial 65cm bede wstawal 260kg