[...] kcal, węglowodany z głową, według wyczucia. Czy podczas dopingu powinienem zrezygnować z krótkiego okna? i np. z rana po wstaniu białko + lekkie posiłek. Tak żeby organizm miał z czego brać? Masa na if, szczególnie na dopingu to dla mnie nieporozumienie. Chyba że ważysz 70 kg i jesz 2500 kcal :-) Nie koniecznie, zobacz dziennik Solarosa :-)
120 marzenie nawet na ulaniuchu jak dla mnie, u Ciebie zaglądam w dziennik, mega to aktualnie wygląda. Swoją drogą jaki wzrost? Pf 120 na ulaństwie to ja mam w dwa weekendy %-) a potem redu pol roku %-)
[...] i trafiłem dobrze akurat. Jeżeli Cię stać to bierz org jednak inna bajka. Porównywałem na silce z typem. Dokładnie ! Lord skromny na tym forum jak mało kto :-) Wystarczy wskoczyć w jego dziennik , a tam już klasa sama w sobie :-)):-)):-)) Nie ten post edytowałem , ale wiadomo o co chodzi :-)) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2020-12-19 11:18:36
Sluchaj napisz do Zaby on jest mega wporzadku gościem na bank udzieli Ci lepszych informacji bo jest świeżo po zabiegu ;-) na forum jest jego dziennik ale na insta czy fb tez go znajdziesz bez problemu ;-) ja nie pamietam godności a mam nowy tel i poszły się j**ac notatki, moge dopytać ale lepiej jak Ty to zrobisz bo pewnie będzie więcej pytań
Oldspice tu na przykład przeglądając ten dziennik rok 2019 widać ze wcale idealnie nie jest, czawaj robił foto na ustawce i tych krostek itp jest trochę, po prostu większość zdjęć tego nie oddaje, No ale typowo syfow odkąd skończyłem Izo raczej nie mam. /SFD/2021/3/7/a7aa9dea7ad34cad93ea5cd1ce17aa1e.jpg W sunie forma jak na mnie wtedy tez bdb [...]
60 novo łącznie jakiś miesiąc poleci. Potem wejdę na wyższe kcal i odpocznę, obcięte będą tez stymulanty. Nie dotne na raz. k***a patrzę w dziennik na początku i 2 lata temu przy tej wadze co mam wyglądałem niebo lepiej. Tyle ze wtedy po dobrze przepracowanej masie redukcja była a nie redukcja po 3 miechach zajeżdżania się
Na pewno nie mocno. Zwykłego MC nie nazwałbym stricte ćwiczeniem na nogi, a co dopiero rack pull, gdzie część w której najmocniej ciągniemy z nóg jest wyłączona. Piorun można gdzieś foto tych nóg zobaczyć? Nawet jeśli ulane, to taki rozmiar to kosmos. Przemek zerknij w dziale doping ,jest dziennik kolegi Pioruna z fotami
[...] nie widać u innych zawodników . Wydaje mi się że mocno ingerował w te barki , sekcja środkowa zwłaszcza . Już o tym mówił, ja go pamiętam jak jeszcze na drugim forum miał dziennik i to był etap gdzie z pewnością nie myślałby o olejowaniu i już wtedy miał te barki kosmiczne, dlatego ja mu wierzę, że nie musi w nie nic ładować, zresztą po co ma [...]
[...] nie widać u innych zawodników . Wydaje mi się że mocno ingerował w te barki , sekcja środkowa zwłaszcza . Już o tym mówił, ja go pamiętam jak jeszcze na drugim forum miał dziennik i to był etap gdzie z pewnością nie myślałby o olejowaniu i już wtedy miał te barki kosmiczne, dlatego ja mu wierzę, że nie musi w nie nic ładować, zresztą po co ma [...]
Koledzy kochani, Podpowiecie mi może gdzie w jakim dziale mogę założyć dziennik treningowo-żywnościowy? Cos na zasadzie pamiętnika? :D Ew kuchnia jeszcze są blogi kulinarne ale też kulinarno treningowe
[...] nim jak j**nie jakas bombe jak z tym gorsetem albo jak mdlal po wp*****laniu syfu i mowil, ze wydalil 10kg wagi w ciagu doby zeby wyjsc na zawody... on dalej tutaj ten swoj dziennik prowadzi czy juz odpuscil? zbanowal mnie kilka lat temu na fb i nie mam pojecia nawet za co, bo nic sie do niego nie prulem anie nie pisalem nic w jego strone %-) z [...]
[...] nim jak j**nie jakas bombe jak z tym gorsetem albo jak mdlal po wp*****laniu syfu i mowil, ze wydalil 10kg wagi w ciagu doby zeby wyjsc na zawody... on dalej tutaj ten swoj dziennik prowadzi czy juz odpuscil? zbanowal mnie kilka lat temu na fb i nie mam pojecia nawet za co, bo nic sie do niego nie prulem anie nie pisalem nic w jego strone %-) z [...]
[...] nim jak j**nie jakas bombe jak z tym gorsetem albo jak mdlal po wp*****laniu syfu i mowil, ze wydalil 10kg wagi w ciagu doby zeby wyjsc na zawody... on dalej tutaj ten swoj dziennik prowadzi czy juz odpuscil? zbanowal mnie kilka lat temu na fb i nie mam pojecia nawet za co, bo nic sie do niego nie prulem anie nie pisalem nic w jego strone %-) z [...]
[...] to mam dylemat bo zostały jeszcze ampy trena Bioniche o których wczesniej pisałem :-) Jeszcze troche czasu wiec pozbieram opinie. A jaki jest najlepszy dzial gdzie mógłbym poprowadzic dziennik/relacje/blog? Dodam ze amatorem nie jestem :-) Lasix jestem tego samego zdania co Ty };-) A mówili ze nie idzie sie dogadac na tym forum z nikim....
[...] bo zostały jeszcze ampy trena Bioniche o których wczesniej pisałem :-) Jeszcze troche czasu wiec pozbieram opinie. A jaki jest najlepszy dzial gdzie mógłbym poprowadzic dziennik/relacje/blog? Dodam ze amatorem nie jestem :-) Lasix jestem tego samego zdania co Ty };-) A mówili ze nie idzie sie dogadac na tym forum z nikim.... Najlepiej tu w [...]
[...] bo zostały jeszcze ampy trena Bioniche o których wczesniej pisałem :-) Jeszcze troche czasu wiec pozbieram opinie. A jaki jest najlepszy dzial gdzie mógłbym poprowadzic dziennik/relacje/blog? Dodam ze amatorem nie jestem :-) Lasix jestem tego samego zdania co Ty };-) A mówili ze nie idzie sie dogadac na tym forum z nikim.... Najlepiej tu w [...]
Ja wiem kim jestes wiec luz :-) Tzn słyszałem :-D Co do dziennika to planuje go zalozyc od wielu wielu tygodni ale zawsze cos wypadnie. Juz dawno z Panem administratorem mialem ustalone ze SFD mnie wspomoze w przygotowaniach do sezonu 2018 ale oczywiscie chodzi o suplementy i dziennik w dziale przygotowan do zawodów wiec o saa tam nie moze byc [...]
Jestes dowalony ostro wiec tez czekam na Twoj dziennik ;-) zawsze sie czegos naucze. aha jem tez wino cybera 50mg ed chyba dobre bo suszy choc akurat porownania nie mam bo w zyciu drugi raz jem stano :-)