dziennik

POMORZE KTOS I POWIE DZIE DOSTANE DZIENNIK TRENINGOWY - W JAKIM SKLEPIE ??

Nie pamiętam czy to francuz był na 100% ale pokazywał swoją sylwetkę podczas wieloletnich ćwiczeń. Jak on się nazywał?

mam problem ze znalezieniem wpisów jakie dokonałam w dzienniku zywieniowym z wcześniejszych dni, proszę o pomoc

czy potrzebne sa popsrawki ?

Jesli mozna to prosze zeby ktos wszedl w moj dziennik i zmienil temat jesli wolno.

mozecie dac link do dziennika vital maxa i jakie jest hasło do wylaczenia ochrony ;p

Wzrost: 170 Waga:56 1 trening 02.04.2013 A1 :15, 12 D: 15, 10 C1: 8, 6 E: 20, 18 F: 13, 10 G: 22, 19 K2:28, 23

W 'kalkulatorze kalorii" owszem można wklepać wszystko co się jadło, ale nigdzie się to nie zapisuje.

Witam. Czy bieganie w miejscu daje takie same efekty ja np: bieg przez 30 min?? Czekam na odpowiedz.

Hej, z dziennikiem łatwiej, przynajmniej psychicznie :) więc lecimy!

Wiek: 21 lat Staż: 1,5 roku Wzrost: 178 cm Waga: 70 kg Podciąganie (nachwyt): +41.5 kg x 1 Dipy: +58.0 kg x 1 Martwy ciąg (pogłębiony): 142.0 kg x 5

witam, gdy wchodze w swoje konto i klikam dziennik to mnie wylogowywuje, jak moge zrobic zrzut diety?

Witam ;) Mozecie mi podac linka do tych kalkulatorow vitalmaxa , ktorymi obliczacie zapotrzebowanie itd . Z gory thx ;]

Sprawdź jak trenuje http://jakskakac.pl/category/dziennik-treningowy/

tutaj będę prowadził mój mały dziennik. bede wpisywal nowe rekordy i nowe osiagniecia. treningi itd

Witam, w dzienniku potreningu, dodajac produkty mam wazyc kurczaka przed czy po gotowaniu? Wiadomo przed jest cięższy, więc jak to poprawnie wpisywać?

WItam,czy interesowalby was taki dziennik? Czy warto jest zakladac? Trenuje mma 5x w tyg i wykonuje duzo cwiczen silowych

Od 09 grudnia cwicze planem Mawashiego.Moim celem jest otrzymanie 80kg dobrej suchej masy.Pełne wymiary i zdjecia wrzuce przy nastepnym treningu.

Pierwszy mi wylicza zapotrzebowanie 600-700 kcal mniejsze niz na potreningu.pl albo wg przelicznika waga * 24 * aktywnosc O co chodzi?

Czy to mięso z piersi kurczaka bez skóry jest liczone jako już usmażone/ugotowane/grillowane? (Tzn bez wody, po zrobieniu) Chodzi mi o dziennik potreningu i licznik kalorii.