dziennik

Bic i reszta jak bedziesz mial plan zobacz w moj dziennik jak z tym nowym treningiem

o fajny dziennik, fajna szama trzeba będzie odwiedzać

sledze dziennik,podoba mi sie progres widoczny pzdr.

Prowadzić w ogóle dalej dziennik? Bo widze, że nikt tu nie zagląda. Podbijam, jeżeli frekfencja się nie poprawi do końa tygodnia, zaprzestaje prowadzenia dziennika. Podbijam pnownie. Prowadzić go nadal czy nie? Zmieniony przez - Resista w dniu 2010-01-21 22:48:36

[...] :) u mnie tez kiepsko. Ja postaram sie tu zajrzec 2 razy dziennie conajmniej czy sie starasz ;p Moja frekwencja u CIebie jest slaba z powodu braku kompa :( czasami uda mi sie wejsc na lapka to aktualizuje swoj dziennik i wpadam do Ciebie. Masz swietny BF chce widziec jak idzie CI masowanie Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2010-01-22 10:11:42

Dziennik prowadzisz dla siebie abyś mógł oceniać postępy i korygować błędy. Biały ryż daj tylko po treningu. Na obiad raczej brązowy lub makaron razowy.

Nie no ja do poniedziałku mam zawieszony dziennik. ;)

Dzień trzydziesty drugi 05.02 Dieta Owsiane 100g Jajka 300g Miód 40g Rodzynki 20g Cynamon 10g Oliwa 5g Jogurt 140g To chyba największe śniadanie jakie zjadłem odkąd prowadzę dziennik. Po śniadaniu siłownia Trening Przysiad 4s progresja 80kg 12<10=10<8 ->> 2.5kg Wykroki hantle 15kg 12<10=10<8 ->> 2kg Uginanie na dwugłowy [...]

[...] nachwytem 5x20-15 -prostowanie zza głowy z drążkiem 20x20 30x20 40x15 To chyba,żadna tajemnica więc mogę oficjalnie napisać,że nie należę już to "Team-u SFD" ale dziennik będę póki co prowadził jako,że i tak planuję starty na jesień(jeśli uznam,że nie doj**ałem wystarczająco to rzecz jasna ich nie będzie%-) )więc będzie trochę opisu [...]

Ja sobie tak czytam i podziwiam,ale kurde.. 220kg x 10pow w wiosłowaniach w opadzie to jest taki kosmos że ja piernicze :) Mam wrażenie że niewielu stałych obserwujących Twój dziennik to zauważyło,albo już się przyzwyczaili;)

Fit_Flower własnie dobre nogi ma, widziałem :-D, czekamy na dziennik :)

Śledzę dziennik cały czas i Twoje poczynania i jestem pod mega wrażeniem jaki tu spokój i opanowanie, w 100% widać, że wiesz co robisz i dobrze się na to patrzy z boku :-)) żelistrzewo zayebiste zawody, dobrze wspominam :-D

Fajnie że będziesz dalej prowadziĺ dziennik, bo do tej pory przeważ ie zaraz po zawodach się zawijałeś, i z masy nie można było nic podpatrzeć %-)

Gwid zostaw komórkę w szafce ...........kiedyś świat się kręcił bez komórek i wszyscy dawali radę ;-) Tak się zastanawiam czy w tym dziale jest jakiś dziennik żeby ktoś nie narzekał na kontuzję :-D..............zaczynam się martwić/-)_

jarcow, załóż swoj dziennik najlepiej

Dzień dobry :-) Chciałam zapytać, czy znajdzie się w dziale miejsce na "kabaret starszej pani"? Tzn. dziennik ;-) Przy czym zastrzegam, żem prawie kaleka, więc treningi ograniczają się do rehabilitacji. No i tetryczę \-)Śmiało! :-)

Jeśli chciałbym przenieść swój dziennik do waszego działu, to w jaki sposób mogę to zrobić? A gdzie go masz? Każdy moderator z sfd na Twoją prośbę to zrobi.

[...] jak sie czules jak Ci YT zablokowalo konto ? Zmieniony przez - marekdips w dniu 2018-07-05 10:48:26 No o to mi właśnie chodzi - zamiast niewygodnych wpisów usunięto CAŁY dziennik, bez sensu. No chyba że usunięto na prośbę autora to rozumiem, ale wtedy wystarczy krótka informacja. Poza tym wiele dzienników zawiera ciekawe informacje czy [...]

No ja rozumiem awarię systemu czy inne losowe zdarzenia, ale w tym przypadku takie zdarzenia nie miały miejsca. Po prostu chce znać powód dlaczego cały dziennik a nie tylko posty.Nie znam argumentacji - a w ogóle nie jestem jej ciekawy - widocznie były ku temu powody.

Jeżeli ktoś usuwa dziennik, w przeciwieństwie do usuwania kontrowersyjnych postów, bo ma taką możliwość, ochotę etc., to podważa całkowicie sens prowadzenia takiego dziennika. "Wyjąłes mi to z ust", dokładnie o to samo mi chodzi