dnt

dokup mono albo Jabłko wtedy : DT - 5g krety rano,30 min przed treningiem porcja xp, po treningu 5g krety DNT - 5g krety

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

Bierz tak żeby w DT wyszło 5g rano i 5g przed treningiem a w DNT 5g rano.

Białko - w zależności od braków w diecie kreatyna- DT:5g 30-20 min przed pierwszym posilkiem do tego 30g glukozy i 5g zaraz po treningu do tego nawet 50g glukozy .........DNT: 5g przed pierwszym posilkeim i 30g glukozy HMB - 1 kaps rano do kretki 1 kaps po treningu do kretki i 1 kaps przed snem jezeli są to Mega kapsy z olimpu. tak żeby wyszło 2g [...]

mono: DT: 5g na czczo, 5g po treingu DNT: 5g na czczo 3d protein. slaby wybor . ale jak juz masz to bierz wg brakow w diecie, ktora oczywiscie masz . hmb 1 kaps rano 1 po treningu/ w porze treningu 1 kaps wieczorem glukoza z 30g po treningu jak masz jezcze kase to kup chocby tauryne olimpu mc i lykaj 2 kapsy do kazdej porcji mono.

mozesz laczyc shocka z mono w nastepujacy sposob: DT przed treningie shock po treningu mono. DNT: rano mono i ew po kilku godzinach mono... z tcm odczekaj min 5 tyg od zakonczenia tego cyklu. gi\ainer to cos w stylu bułki z serkiem - bierzesz wg brakow. mozesz brac w porcji z mono jesli tak CI wypada.

w dnt miarka rano. uzywaj wyszukiwarki na przyszlosc

horse power DT-porcje rano i przed treningiem DNT-porcje rano i po poludniu carbo 40g podczas treningu i 40g bezposrednio po gainbolic wedlug brakow w diecie mozesz pic rano po sniadaniu lub po posilku potreningowym jakie masz aminokwasy? ale raczej zbedne

Za mało krety, bierz 4 kaps rano 4 po treningu. w DNT 4 rano i mozesz dorzucic 1 porje w godzinach potreningowych. Jaka zawartosc gluty w kapslu? Quatrro pro tam gdzie brakuje ci ww i bialka w diecie. System protein gdy brakuje ci bialka i mozesz na noc.

jak to dawkowac ? dt: 5g rano na pusty zoladek 5g po treninngu dnt: 10g rano na pusty zoladek ? bedzie okej ?

j/w traktuj jako dnt

W DNT bierz 5g mono i styka.

eee ja łykam glutaminę DNT rano i przed snem p 5g i git wstaję wypoczęty dawki tauryny podziel sobie na 2-3 po 2-3g

Myślę nad 2x5g w dt rano do śniadania i przed treningiem. I 5g rano do śniadania w dnt. Będzie ok? Waga 82kg.

Ok zobaczymy ile mam tabs jeszcze jak będzie mało to 5g dziennie a jak sporo to 5 dnt 10dt

CM3 jak nie masz nie kupuj sam GM starczy chyba ze taki myk: DT:przed tr 4 kapsy cm3 po GM DNT:4 kapsy cm3

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27067.html starczy na 6 tygodni, od razu Ci dawkowanie napisze: DT 5 g rano i 5 g po treningu DNT 5 g rano podejrzewam, że z dietą i stażem jest słabo? jeśli tak to nie bierz się jeszcze za kreatyne

detonator pełni role przed treningówki dlatego, że... ? Detonator to przede wszystkim stack kreatynowy. Daj tak żeby w DT było łącznie 10g kreatyny a w DNT 5g. Co do pytania czy można łączyć przedtreningówke z kreatyną - tak, można. Patrz tylko czy przedtreningówka nie zawiera już porcji kreatyny, jeśli tak to nie ma sensu dublować tego składnika [...]

brałem na czczo z rana w dnt, a w dt przed treningiem również na czczo hehe

w dnt nie ma potrzeby stosowania kreatyny. w dt 5g przed i 5g po treningu. mono jak mono, wszędzie praktycznie to samo. a na przyszłość, od takich pytań masz dział Odżywki :-)