dnt

ogólnie rozkład parti szału nie robi, ba powiem nawet że jest słaby; co do aero w dnt oczywiście możesz kręcić, jeśli chodzi o ćwiczenie na brzuch to tylko w DT, zresztą osobiście uważam je za zbędne izolacje, brzuch swoje dostaje przy wielostawach; zresztą w ogóle treningiem brzucha nie spalisz miejscowo z niego tłuszczu, z jego spalaniem to też [...]

Okej Panowie jest kupione jablko z treca Teraz tak w DT cm3 brac rano na czczo 4 tabletki, przed treningiem nitro packa, a po ttreningu brac znowu cm3 czy juz nie ???? i jak brac w DNT ?

DT rano cm3 - 4 kapsy przed treningiem Nitro X Pack po treningu - 4 kapsy cm3 DNT rano cm3 - 4kapsy moze tak byc ?

sory ze w twoim poście ale nie chciałem nowego tematu zaczynac Właśnie kupłem xp i mam do tego mono jak to bedzie lepiej brac dt rano mono przed treningiem xp po xp czy rano mono przed xp dnt rano mono czy rano mono po południu xp

DT: rano mono przed trenem xp DNT: dano mono

imo bezsens na siłę zjadać, będzie na następny cykl. Ale jak się upierasz to w dnt rano xp po południu mono.

Raz na tydzien staralem sie robic tzw. "Ładowanie węglowodanami"(w sobote).W zwiazku z tym, ze jest tsrasznie goraco stalem sie leniwy .Nie chce mi sie spedzac w taka pogode calego nia na spozywaniu duzej ilosci weglowodanow.(sa przyjemniejsze rzeczy).Chcialbym, jesli sie da rozlozyc to na caly tydzien.(wtedy nie bedzie to moze sesnu [...]

a kreatyne w dt przed treningiem czy po? a rozumiem ze w dnt przed sniadaniem/pierwszym posilkiem i przed jakims obiadem?

Dla uczciwości zmierzyłem , jest ok 45 dawek Storma (pełnych miarek) . Biorąc DNT 1 rano , NT rano i po treningu wystarczy spokojnie na 30 dni. Proszę na gg nie pisać ponieważ z niego nie korzystam :) Zmieniony przez - mochaszi w dniu 2012-05-11 09:41:03

przeciez rozpisales sobie omega przed snem mono 5g moze być z rana, przed treningiem i 5g po treningu DNT 5g mono rano opcjonalnie w porze około trenigowej Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-08 20:03:27

Po co XPand rano - żeby się zmarnował? Albo w DNT? Na przyszłość - więcej nie znaczy lepiej. I gwarantuję, że za 1/3 kosztów miałbyś podobne efekty.

W DNT wystarczy sama porcja CP, nie ma co w siebie niepotrzebnie wrzucać chemie...

leucyna jest najważlniejszym z trzech bcaa, ale nie wiem czy nie byłoby lepiej dorzucić do porcji bcaa dodatkowo leucynę, jeżeli chodzi o firmę to PVL Leucibolic, ewentualnie Olimp Leucine Stack, dawkowanie w DT przed i po treningu, w DNT rano i przed snem

Omega 2x2g ed Kreatyna 5g w DNT i 2x5g w DT BCAA przed i po treningu w dawce 1g BCAA/10kg masy ciała. DAA po treningu/na noc 2-3g, możesz rozbić na 2 dawki

Omega 2x2g ed - przed posiłkiem? po posiłku? do posiłku? Kreatyna 5g w DNT i 2x5g w DT - w DT rozumiem, że 5g przed i 5g po treningu ? BCAA przed i po treningu w dawce 1g BCAA/10kg masy ciała - czytałem też, że warto brać podczas treningu ? którą opcję wybrać ? DAA po treningu/na noc 2-3g, możesz rozbić na 2 dawki - treningi mam około 19:00, czyli [...]

DNT - 5 g mono STARCZY. 10 g = marnowanie towaru.

Knife, czyli DT: rano i przed treningiem po 1 porcji HP, a w DNT rano 1 porcja naczczo mono?

19stycznia DNT Dieta; 1.owsiane 2.2kanpki 3.kanapka i bułka słodka 4.ziemniaki + schabowy + surówka 5.ryż+pierś + ogórek 6.trwaróg + kefir (o 22 zjem)

W takim razie bierz xpand 30 minut przed treningiem a 5 monohydratu po treningu. W dnt. tylko 5g monohydratu rano.

to juz cos konkretniej, dzieki. a jak ze stosowaniem i dawkowaniem (co przed i po treningu, co w dt, co w dnt itp.)