dnt

1. Na pierwszy cykl mono bedzie spoko. Vitalmax np masz 2. 10 g w dwoch porcjach w DT a w 5 g DNT 3. Tak to prawda ze beta kreta fajne polaczenie. Ale na pierwszy cykl sama kreta sama wystarczy to bedziesz mial czysty obraz jak kreta na Ciebie dziala 4. To juz zalezy od tego jak Twoja dieta wyglada. Mozesz brac SFD 5. kofeina

Witam nie zakładam kolejnego postu - bo mam podobne pytanie. Na początek trochę o mojej skromniej osobie: Wiek : 28 Waga : 83 Wzrost : 182 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty : bieganie, rower (kiedyś zawodowo) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak uwagi i sugestie : stosuję [...]

AKtualnie sam jestem na tym cyklu krety starczy spokojnie DT: 30 min przed treningiem 9g cp po treningu 5 gram mono DNT: rano 5g mono w porze okolotreningowej 9g cp jak chcesz możesz zrezygnowac z porcji cp w dzien nietreningowy ale ja osobiscie biore.

majac 450g cp jadąc z nim po 9 gram dziennie wychodzi 50 dni cyklu (może być), 300g mono po 5 g dziennie to 60 dni (w sumie też pasi) dawkowałbym tak: DT: CP przed 9g, Mono po treningu 5g ta porcja razem z WPC80 (podobno nie ma przeciwskazań do łączenia Mono z białkiem w porcji) DNT: Mono rano na czczo, a CP po południu na pusty samar. podobno cp [...]

nie chce zakładać nowego tematu... ile czasu od zaaplikowania kreatyna krąży po organiźmie?? w DNT planuje aeroby, CP brać przed czy po nich?? Zmieniony przez - FhissT w dniu 2008-08-16 20:14:44

wiecej musisz troche bo tam nie jest tylko bcaa , sa inne dodatki , musisz zobaczyc na pudelku ile gram jest bcaa. a w DNT nie trzeba bcaa

j/w starczy w DT 10g, a w DNT 5g chyba, ze ladowanie chcesz zrobic

moze byc choc 4 w dnt tez by bylo ok

[...] dobrej pompy, jakiegos pobudzenia i checi do nastepnych serii. Mozliwe opcje: 1)Nitro2 700g+ nitro2 350g (kiedys jak nie mialem pojecia jadlem dziennie 3 porcje w dt i 2 w dnt po 5gram i tak kopalo dobrze ) 2)Storm 3)Green MAGnitude 4)hp+male cp 5)Xtreme stack+male cp Prosze sie wypowiadac, jesli ktos ma jeszcze jakas ciekawa kombinacje to [...]

Popatrzyłem, poczytałem i doczytałem się że Beta alanine powinno się brać ~ 4g przed treningiem i 2g po w dnt tez gdzies 2g. W Pure Power w 1 porcji jest 2g beta. Mógłbym dokupić beta alanine i uzupełnić nią pure power? Tzn. Przed treningiem brałbym 2 kapsy ba i 1 porcje puire power a po treningu 2 kapsy ba.

Nie wiem ani ile ważysz ani jaki produkt to BCAA które Ty masz wiec nie odniose sie do tego cze akurat 8g ale tak, pij podczas silowego http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html co do kreatyny są różne "szkoły" jej brania najpopularniejszy sposob dt 2x5g dnt 5g Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-09-16 13:22:39

4g B-A wystarcza, nie trzeba 5 :-) ja bym lykal od razu przed treningiem - fajnie drapie a w DNT rano

gaine fast wg brakow w diecie NITRO: DT rano 15g, przed treningiem 20-30g po treningu moze byc gainer DNT rano 20g nitro.

co myśłicie o tym by brac w dnt kreatyne na noc?? i przedewszystkim czy 1 raz wystarczy Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2012-09-15 14:30:51

Ja biorę sam Xpand 240kaps. od 6 dni. Po tych sześciu dniach przyszło mi w wyciskaniu na klate z 110x1 na 115x1 przy 69 kg wagi. Cieszy mnie to szczególnie dlatego że chłopaki pisali o mega cyklach z dietami i w efekcie po kilku miechach przychodziło im 10kg, a ja juz mam 5 na+ bez diety(małe ilości białka)Biore: DT 6 tablet przed treningiem i 2 [...]

rano 5g, zaraz po trenie 5g, DNT rano 5g

nie rozdrabniaj tak porcji ja bym brał DT: na czczo lub po treningu mono, przed treningiem 15g Nitro II DNT: na czczo Nitro II, po południu mono Pzdr/

Możesz zrobić lekkie interwały po siłowni, albo cardio i/lub interwały mocniejsze w dnt.

bierz przed śniadaniem , przed aerobami/Treningiem Ogólnie DT: przed sniadanie Przed Silowani DNT Przed Sniadaniem ok 4h przed snem / Przed aerobamy/Hittem

A co sądzisz o dawkowaniu przed i po treningu ?? A DNT rano i przed snem ??