dnt

yhm. czyli bede bral tak DT: mono (5g) + 20g carbo + 1 mc tauryny cp porcja (9g) przed treningiem (po treningu 40g carbo) DNT : mono (5g) + 20g carbo + 1 mc tauryny cp porcja (9g) w porze treningu ( ok 17 godzina) bedzie si ? :) puszka 450g CP juz do mnie idzie :D

dt rano po treningu dnt rano ,do kreatyny carbo, białko do brakow w diecie pozdro

Wg mnie tak: -bcaa gforce: porcja przed i ew. w trakcie treningu -kreatyna: 5g rano i po treningu, w DNT rano -tribulus: przed treningiem, przed snem -carbo: - -mutant mass: porcja po treningu + w ciągu dnia w okresie długiej przerwy między posiłkami -witaminy body max sport: rano po śniadaniu -magnez: po treningu Jak masz Mutant Mass to [...]

A ja propnuje tak: DN: CP na czczo rano XP przed treningiem DNT: XP rano na czczo CP w porze treningu

jak masz kase: przed trenem xplode, po treningu torrent, albo after shock. w DNT zwykla forma kreatynyl, tudziez green magnitude/storm - i masz fajny kreatynowy cykl

dzieki kolego. Czyli w dni treningowe wporzadku? Jeszcze jedno w ilu te 5g wody wymieszac? I jak z ta tauryna w dnt?

dzieki kolego. Pytanie do ekspertow dotyczace tauryny w DNT?

BCAA kupuję z firmy Hi-Tec. BA będę brał chyba 4g dziennie (DT 4g przed treningiem/DNT 4g w ciągu dnia) aż do skończenia 2 puszek, to wyjdzie jakies 4 miesiące

[...] gryczana - ryz biały to słaba opcja przed tr ma być niskie ig zamiast carbo lepiej zjedz owoc 5. daj ww o wyższym ig - ryż biały/ziemniaki 6. twaróg zapodaj tłusty w dnt postaraj się wkomponować jakaś tłustą rybkę, jaja i więcej tłuszczy roślinnych - oliwa, lniany, kosztem ww oczywiście KONIECZNIE jedz dużo warzyw co by uniknąć [...]

Dt Z rana porcja cytocell, przd treningiem SP250 po treningu cytoecell, zobacz ile jest w sp kreatyny i licz aby było 10g dziennie w treningowy. DNT z rana porcja cytocella magnum wg braków w diecie, testrol szkoda kasy jak i hmbolon.

małowato? :D na cykl starcza 300-500g :D Dextrozy za malo bedzie Tej krety z magnuma nie bierz za bardzo pod uwage, DT 5g rano 5g po trenie DNT z racji tego ze masz tyle mono bierz 5g rano i popoludniu tez 5 Teraz, aby podniesc znaczaco poziom insuliny powinienes zjesc ~100g carbo, ale mozesz wziasc tez 100g gainera (wyjdzie na to samo), jak dla [...]

mozesz ale wtedy to bym dawkowanie mono zmienil na przed/po trenie, moze jedz gainera rano do krety i potem po trenie? Z rana powinno byc ok potrzebujesz energii do prawidlowego funkcjonowania ;] Ale jezeli sie szybko zalewasz tluszczem to nie bralbym takiej dawki gainera w dnt popoludniu.

nie raczej tak nie polecam storm w treningowe powinien być dwa razy czyli rano i po treningu a DNT tylko rano

w dnt 4kaps cm3/5g mono miarki się nie nadają bo są w ml, zresztą wszystko inaczej waży - lepiej kupić wage za 15zl z allegro saw bierz

3,5 miesiąca na kreatynie to za długo 2,5 wystarczy. W dnt. bierzesz jedną porcję obojętnie którego z tych stacków. Choć osobiście widziałbym to tak aby sobie np. tego storma podjeść, a horsa zostawić na kolejny cykl.

no wlasnie nie wiem czy 1 wystarczy bo poza sama silownia studiuje wychowanie fizyczne w krk i mam duzo praktycznych zajec wydaje mi sie ze w dnt naczczo 1 i jakos po ktoryms z popoludniowych posilkow moglbym pol porcji chociaz wziac. Mysle tez nad BCAA bo jednak duzo tych zajec bede mial, a dokladajac mocny cykl nie chce sie zajechac i trzeba [...]

zalozmy ze kupil bym Creatine monohydrate mega caps z olimpa , to jak z dawkowaniem DT : 4 kaps rano , przed trneingiem shock , 4 kaps po treningu DNT : 4 kaps rano ??

obojętne w DT: 2x5g w DNT: 1x5g pory brania tak jak tobie pasują

[ A jak wtedy wyglądało by dawkowanei Storma z innym mono ? DNT: 5g Mono rano DT: 5g mono rano, porcja storma po treningu Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-10-17 20:34:10

bossman daj porcje przed treningiem i po, a po areo odrazu posiłek albo najlepiej rob areoby na czczo w DNT, a nie po treningu siłowym