dnt

dt rano 5g mono + po treningu 5g mono przed treningiem porcja no-xplode dnt 5g mono

dnt rano

uogolniajac: W DT:rano 5gKA, po treningu 5gKA+vitargo wg brakow w diecie. W DNT: rano 5g KA

j/w jest dobrze 5g rano porcja NO przed treningiem i 5g mono po DNT 5g mono rano

wiec tak, zrobilbym z tego towaru dwa cykle, mianowicie mono + CP dawkowanie widze w nastepujacy sposob: DT: 5g mono rano na czczo + 10g CP 30min przed treningiem DNT: 5g mono rano na czczo + 10g CP w porze treningu bezposrednio po treningu mozesz dodac roztwor 50g carbo + 20g protein rozrobiony na wodzie gainerem uzupelniaj badz zastepuj posilki, [...]

1) bf 12-13% 2) 21 3) 73/178 4) pół roku 5) redukcja 6) BCAA, Daily Formula, ZMA, Omega 3, białko 7) revex 8) - 9) - 10) 2300kcal DT, 2000 DNT 11) - 12) - Zmieniony przez - NowyPudzian w dniu 2016-08-09 09:24:06

3,5 miesiąca, zaraz właśnie będę kończył redukować. Przed treningiem, tzn. w jakim odstępie czasu od posiłku przedtreningowego i samego treningu? A w DNT brać to?

Jak wyżej z tym, że w DNT 2g l-karni, po co?

dt 30 min przed treningiem shotgun po treningu xpand post dnt rano xplode po porcji Białko wg wymogów odżywiania.

Będzie: -dt około 10g -dnt niecałe 4g Wystarczy.

DT:5g mono rano, po treningu porcja CP DNT:rano CP Starczy na 2-3 cykle.

Tauryne i dextroze olej. Bialko wg brakow w diecie. Jak nie masz kasy to ostrowi tez jest dobre. Jesli masz to mozesz wybrac cos lepszego. Kreatyna mono na poczatek. Bierz tak: DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - po poludniu 5g (ta opcja niekonieczna) Wszystko

a moze frytki do tego? podziel swoje cele na etapy bo nie dasz rady zrobic tego w jednym cyklu moja propozycja jest taka najpierw cykl sila+masa puzniej wycinka mniej wiecej w polowie kwietnia i forme na lato masz jesli bys sie na to zdecydowal to mozesz najpierw poleciec Hyperfusion w DT 5g rano 5g przed treningiem w DNT 5g o dowolnej porze dnia [...]

w DNT nitro odpuść

jw tylko w dnt wystarczy 5g rano

Zabawa w DT i DNT to raczej przy ostatkach redukcji, poza tym nie zakładaj nowego tematu. Masz jeden główny :)

Tyle, że przed treningiem pewnie jest sporo węgli. Robisz aero po siłce to między siłką a aero bym dał i w DNT rano na czczo.

ja biegam zarówno po treningu (20 minut, teraz zwiększam do 30) jak i w dnt zarówno na masie jak i na redukcji. Generalnie przy dobrej diecie aeroby są dobrym bodźcem do budowy masy (naprawdę!) i zmniejszają nabieranie tłuszczu przez organizm. Na redu wspomagają spalanie fatu (to oczywiste) i podkręcają metabolizm

kreatyna DT 10g, DNT 5g, BA 5g dziennie.

jest pelno tematow, w DT mozesz dac przed a w DNT mozesz dac rano