dnt

Wiek : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 14Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość [...]

kreatyna ciagle sie powttarza .. poczukaj .. carbo to cukier w sumie.. co chcesz osiagnac ;P?? mase pewnie .. i to czysty miesien :D .. lepiej nie pij carbo w dnt .. :P

tak wiem wszsytkie te wypowiedzi przeczytalem.. ogolnie moge stwierdzic ze nie ma tego blizej sprecyzowanego.. ;/ cp to wiem juz jak dawkowac najgorsze jest z DNT z hambolonem

DT:5g krety rano, 5g po treningu, BCAA - 10g przed treningiem DNT:5g krety rano

i jeszcze mam pytanie aktualnie jadę na cm3 2tydz i coś słabo kopie w DT przed treningiem 4 tabsy i po treningu 4 DNT 2 tabsy rano i 2 w porze siłowni

dt shotgun przed tr porcja storm 10g po tr dnt 10g storm gainer potreningowo i wg braków w diecie wit do sniadania omega do posiłków

JohnyLow przecież to zwykłe mono. 10g/dziennie zapodaj. DT: rano 5g i po treningu 5g DNT: rano 5g i popołudniu 5g Jak pierwszy kontakt to daj mniejszą dawkę 3-4g. Na przyszłość wyszukiwarka stary/ jw

mozna kupić np cell pumpa i brać zamiast nitro w DNT. A nitro zostawić tylko na treningi...do tego jakieś białko na noc i wsumie może być jakiś gainer 20%...ale dobra dieta nadrobiłaby braki białka

W DT daj 2x5g ( w tym 5g po treningu ), w DNT 5g wystarczy

czyli wkoncu 5g dziennie? czy tak jak ty napisales dt 2x5g dnt 5g? i jak to odmierzyc lyzeczka czy ? bo miarki nie mam a nie da sie u mnie kupic niestety w miescie nie ma ;/

DT 2 cap clenburexin przed posiłkiem 2 cap clenburexin + 6-8 cap l carnitine 30 min przed trenem DNT 2 x po 2 cap clenburexin przed posiłkami dawki clenburexinu możesz zwiększać

w DT: 5 g przed treningiem i 5 g po treningu w DNT: 5 g przed śniadaniem i 5 g na noc

może lecz ja zrezygnowałbym z suplementacji w DNT

Do autora: Ważysz prawie 75 kg, więc 15 g przed i po. 10 g imo za mało, w DNT nie bierz. Soltys Szczytowe stężenie bcaa we krwi ok ale to nie znaczy, ze wcześniej go nie ma to raz, a dwa, że po wyisłku tak samo jest katabolizm i on trwa dopóki nie dostarczymy właśnie m.in bcaa, więc to nie będzie tak, że na treningu jest katabolizm a pojde sobie [...]

bete daj 3g przed i po treningu silowym, w dnt podobnie, w wybranych porach;-) reszta ok

Wiec w dt. Na czczo 4kaps.tcm ,30min przed treningiem i po do tego 4g beta przed i po a w dnt na czczo 4kaps.tcm i popoludniu (bo zazwyczaj tak cwicze) i do tego 5g beta ? Z gory dzieki.

prosze rzuc okiem na strone 29 obecnego numeru (24) Perfect Body a odpowiadajac wprost na pytanie spokojnie mozesz dac uzupelniajacac do Redweilera porcje kreatyny PO treningu w DNT wez kreatyne bez dodatkow a stack zostaw na ciezkie treningi :-) powodzenia !

ja bym wrzucal redwailera i porcje kreatyny, po treningu tak samo ktreayna a w dnt nic pzdr

DT: 5g rano lub przed treningiem + 5g po treningu DNT: 5g rano

DT shotgun przed,mono 5g po treningu DNT mono 5g