dnt

DT rano 5g mono, przed treningiem 6 nitrixa+10g bcaa, po treningu 5g mono i bcaa jak nie pijesz odzywek DNT 5g kreatyny

BCAA wystarczy okołotreningowo. W DNT zbędne.

w dt 2x5g w dnt 1x5 mysle,ze cykl 8-10 a nawet 12 tygodni da najlepsze rezultaty,bardzo dobrze byloby polaczyc to z beta alanina jesli sa ku temu przewidziane odpowiednie srodki finansowe

a jak dawkować? mono DT 5 rano na czczo 5po tre DNT rano na czczo5g i po południu 5g Nitro 30 min przed tre zaczne od 5-6 kapsułek :) moze byc?

ok generalnie kreatyna 10g w DT i 5g w DNT starczy w DT weź sobie rano 5g i drugie 5g przed albo po treningu - nie ma znaczenia kiedy, jak będzie Tobie wygodniej bcaa: ja preferuję wiekszą porcję przed treningiem a po treningu coś bierzesz? albo posiłek szybko jesz? bo jak nie to dałbym pół porcji przed i drugie pół po treningu jakie bcaa chcesz [...]

Trec CM3 :-) DNT - Rano 5g DT - Rano 5g, po treningu 5g Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-04-20 20:07:59

2 x dziennie po 5 g jedna porcja rano druga po treningu/po południu w dnt

cykl kreatynoy powinien trwac o 5 - 8 tygodni (mnij wiecej), dawkowanie: DT: rano, przed i po treningu oraz na noc - 3 - 4 caspy HMBolonu. Jablczan dwie porcje w ciagu dnia po 3 - 5g na porcję. Najlepsze pory przyjmowania kreatyny to rano/przed/po treningu. wybierz sobie dwie z nich. DNT 3 x dziennie w miare rownych odstepach czasu HMBolon (po 3 - [...]

DNT: I porcja 5g monohydratu rano na czczo. II porcja 5g mono pół godzinki przed kolacją. DT: j/w I porcja 5g tcm 30 minut przed treningiem (nawet może i lepiej by było przed posiłkiem przedtreningowym) i 5g tcm bezpośrednio po treningu EDIT: Kurczęęęę pierwszy się Banan wypocił heh Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-04-11 22:52:00

Wiesz 50g banana to jakieś 11-13g węgli więc wątpie żeby dawało to jakieś efekty i nie miałoby sensu. Podejrzewam że w ciagu dnia łapiesz błąd kaloryczny w tych granicach także... Węgle Ci się w tluszcz w jeden dzień nie zamienią. Zależy czy powinno się ograniczać węgle, na czym się lepiej czujesz? Jak u Ciebie z regeneracją? Milion wyjść jest [...]

DT: clout przed, jablczan po treningu(ja wolalbym mono) DNT: ranoclout po poludniu jablczan

FBW 15-10-5 by wodyn, z nastawieniem na sile plecow do podciagania, po treningu 1-2 superserie brzuszków w DNT HIIT

zmiescisz sie w 5 min ale przy morderczej intensywnosci w DNT bedzie lepszym wyjsciem

hmm mysle zrobic tak po treningu silowym zwykle areoby a DNT HIIT na pocztake sproboje 15s ostro 45s wolno nie wiem ile takich interwalow wytrzymam 3 4 to wyjdzie 4 min max

bialko jak potrzebujesz uzupelnic diete to trec whey 100 dt napalm przed treningiem a po treningu i w dnt cytocell

DT - 5g rano + 5g po treningu DNT - 5g rano już masz dawkowanie :)) a ile masz w porcji tego C4 sam wiesz - ja też pisałem ... nic nowego - nie czytasz swojego tematu

jako pobudzacz przed treningiem może być w dnt starczy 5g kreatyny ps: zrób 6tyg off od kreatyny 4 to troszkę za mało zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-25 22:08:31

Dzieki za odpowiedz sog poszedl Mowisz ze 5g mono starczy w DNT zobaczymy zrobie tak jak mowisz

Da się, choć będzie ciężko. SW lightowo rano, da się pogodzić w DNT z siłownią. Podobnie jak bieganie (aero / interwały).

wykminiłem mam 4x DT w nie bede jadł rano 4capsy Xp i przed 4xp w 3x DNT rano 4 capsy jabłka i 4capsy jabłka w porze treningu daje mi to 32 capsy Xp i 24 capsy Jabłka więc lajtowo bo mam teraz 120 caps Xp i 120 caps jabłka , jak mi sie xp skonczy to dokoncze na samym jabłku:)