dnt

wystarczy 4kaps rano i xpand po treningu w dnt 4kaps rano

To mój trening : Czy moge zostawić kcal takie jak mialem wczesniej z nadwyzka 200-300kcal ale dodac w DNT np 20min HITT na ergometrze wioslarskim >? Poniedziałek​ - Dół Siła Przysiad 3 serie 3-5 powtórzeń Martwy ciąg 2 serie 3-5 powtórzeń (Jedna główna najcięższa seria, druga back-off, : 200kgx5, 190kgx5) Łydki 4 serie 6-8 powtórzeń Wtorek [...]

Jaka jest firma BCAA ? Najlepiej BCAA stosuj: DT: Rano, Przed treningiem 20 min, Po treningu bezpośrednio DNT: Rano, Po poludniu

Albo: DT: Hp przed, 5g mono po treningu DNT: 5g mono rano Oba sposoby sa ok jak Ci zrób jak Ci wygodniej.

W DNT nie bierz BCAA...

a masakra w dnt ???

DT 4 kaps rano i 4 po treningu DNT 4 kaps rano faza nasycenia nie potrzebna

Widzialem taki cyklik gdzies Rano 4 kapsy TCM Przed trenem 9g Cp po 5g mono przed snem 3kapsy TCM Ja bym na Twoim miejscu odpuscil mono, albo zrobil tak: 2 tygodnie: DT rano 5 g mono po trenie 5g mono DNT rano 5 g mono na noc 5 g mono 6 tygoni: rano 4 kapsy TCm przed trenem 10g Cp Przed snem 4 kapsy TCM Po takim 8 tygodniowym cyklu powinno byc [...]

DT rano TCM przed treningiem CP po mono DNT rano tcm w porze treningu cp

Wg. mnie strata towaru. Najlepiej jechać na: DNT 5g rano DT 5g rano i po treningu 5g To w zupełności powinno wystarczyć.

dt 30g nitro przed treningiem 4kaps cm3 po treningu dnt 4kaps cm3 jedna puszka nitro zostanie mu na nast cykl

DT: -na czczo 4cap cm3 -przed treningiem 15-25g nitro II -po treningu 4cap cm3 DNT: -na czczo 4cap cm3 -po południu 4cap cm3

jak cykl to daj 5g przed i po treningu a w dnt 5g o dowopnej porze. jak stala suplementacja to 3g dziennie wystarcza

tak - saw + pw przed dodatkowo pw po treningu w dnt nie stosuj

massacra: DT: pol porcji rano lub po trenngu i cala przed treningiem DNT: rano porcja massacry. albo dwa razy po pol porcji w ciagu dnia. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-12 12:35:12

standardowo DT 2x5 g DNT 1x5 g

Aakg zbytecznie, HP ma tego pod dostatkiem. Zamiast kre alkalyn kup zwykłe mono. DT mono rano, przed treningiem HP DNT tylko mono z rana. Nie zaszkodzi jak zaczniesz cykle od fazy nasycenia.

Gain bolic i bialko wg brakow w diecie kreatyna 10g w DT i 5g w DNT Bcaa 1g czystego bcaa na kg masy ciala bierz tylko w DT przed treningiem badz po treningu

Co to znaczy że się puchnie? Dawkowanie to 5g w dnt i 10g w dt, przy większych dawkach nie zauważysz różnicy

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]