dnt

Kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu, w dnt tylko 5g rano. Białko wg braków w diecie, której niestety nie masz (bez niej będzie chudo). ZMA pół godziny przed snem.

DT-RANO GM, PRZED TRENINGIEM SHOCK, PO TRENINGU GM.DNT- RANO GM, W PORZE TRENINGU GM. DOBRE SUPLE. CHOCIARZ ZAMIAST SHOCKA WOLALBYM NOX PUMP DORIANA. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-11-22 21:31:22

Tak wystarczy w DNT 5g o dowolnej porze :-))

Różne szkoły, np. Michał Karmowski radzi tylko okołotreningowo, bo suplementacja krety w dnt się marnuje. Taka wzmianka lekko inna od zadanego pytania, ale może cię zaciekawi jak nie czytałeś :-).

Może być aczkolwiek to zalezy jak co na Ciebie działa, kazdy chwali sobie coś innego Elite whey, wedle braków w diecie, jest. BCAA Minimalnie 1g na 10kg masy Hmbolon Ogólnie niee działa tak więc nie widzę sensu przyjmowania ale jak już musisz to bierz HMB Dzien treningowy 1g przed treningiem/2g po treningu Dzien nietreningowy 1g rano po [...]

witaj, jezeli celem suplementacyjnym jest wsparcie pompy miensiowej, to wrzuc okolo 4-6g na 30min przed treningowo i starczy, w dnt odpusc

dokładnie, w dnt nie ma sensu stosować

dokladnie, to chcialem w sposob delikatny przekazac:) nie lepiej dorzucic brzuch do treningu jako dodatkowa partia do przetrenowania? a jak Ci sie nudzi w dnt to zawsze mozna isc na dlugi spacer

pure bcaa x2 10g przed i po treningu silowym cm3 w DT po treningu 4, w dnt rano 4 100% Pure Power przed treningowo porcja dyma burn xtreme rano i przed treningiem lub inna aktywnosci po 1 na poczatek vitamin healthcare do sniadania w zaleznosci od potrzeb 1-2 kapsy superior amino 2222tabs dalbym rano na czczo i przed snem 5-10g

cm3 nie dawać w dt rano .a z tym spalaczem w dnt to jak rano i popoludniu??

[...] startował w egzaminach sprawnościowych do straży pożarnej. Z góry dziękuje za pomoc ;) Aero2 przed treningiem/po treningu cm3 w dt rano lub przed treningiem + po treningu w dnt porcja rano bcaa xtra po treningu, jeśli robisz jakieś aero na czczo też porcja przed, dawkujesz 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała gainer jedynie po treningu, ale tak [...]

pewno masz 1000g tego HP DT: rano CP przed treningiem HP DNT: rano CP spokojnie starczy na caly cykl,polaczenie dobre,sam ostatnio robilem taki cykl i efekty bardzo dobre Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2009-02-17 15:28:04

dawkowanie takie zeby 10g krety wyszlo dziennie, nie wiem mumin po co tak kombinujesz przy jego wadze DT: rano cp, 30minut przed treningiem hp DNT: rano hp, popoludniu cp pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-02-17 21:31:31

np. DT: masakra przed, storm po DNT: mono rano i w godzinach treningu

moze byc. w DNT jedna porcja mono moze wystarczyc

ja myslałem nad takim dawkowaniem ale nie wiem czy dobrze więc: DT: xpand rano około 9.00 nitro przed treningiem o 16.00 mono po treningu , białko 3 razy dziennie. LUB nitro rano 9.00 potem xpand 16.00 i po treningu mono, białko 3 razy dziennie DNT: xp rano nitro w godzine treningu LUB nitro rano xpand w godzine treningu CO myślicie o tym? jak [...]

DT rano cm3 przed tr. shock +bcaa po tr. storm + bialko DNT rano cm3 bialko do posiłku w ktorym go brakuje/jest malo jezeli juz,

bialko mozesz do posilkow wgbrakow. porcja cp, to 3,5 miarki. DNT cp rano DT przed treningiem hp, po treningu cp i styka.

gainier sfd jest ok jak na taki produkt.. ale na ile Ci wystarczy zalezy Tylko od CIEBIE ;) .. i ew brakow w diecie mono w DNT bedzei dobra opcja..

xpand nie ma wcale mało kreatyny w porcji ma dokladnie 5g czyli tyle ile potrzeba xpanda daj przed treningiem mono po treningu a w dnt daj tez mono taniej wyjdzie