dnt

DT rano 5g mono, przed treningiem muscle pump+porcja gluty, po treningu porcja gainera+ ze 3g mono, przed snem porcja gluty DNT 5g mono gainer wg brakow

BA dalobym dodatkowo po treningu i w DNT jadna porcje. porcja 3g

DT rano 5 g mono ptrzed trenem 15 g nitro II DNT rano 5 g mono pucha nitro 700 g starczy, a jeśli chodzi o mono to jakieś 250 g będziesz potrzebował

myślę np. o; rano 2g, przed treningiem 3g, a po treningu 4g lub w kapsach tak samo; 4 przed i 5 po, a w DNT też tylko np. 5 g po południu tak, ale to utrzymuję białko w organiźmie. Trudno, wezmę glutaminę. jestem po krecie i łączę bcaa + l-glutamine. ktoś mi napiszę czy tak brać? Zmieniony przez - buryburek w dniu 2011-01-26 21:47:15

gainery wedlug brakow w diecie jak jej nie masz to dzial odzywianie , wypelnij ankiete , zrob najpierw cykl NitroII+cm3 DT: 30g nitroII przed tren , 5gr jablczan po tren DNT-5gr rano , 5 gr wieczorem - ja bym dorzucil jeszcze 5gr jablaczanu rano w DT ale rob jak uwazasz , storma schocka zostaw na nastepny cykl Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu [...]

w DNT tylko storm

DT: 4 caps rano na czczo i po treningu DNT: 4 caps rano na czczo Gainera między posiłkami.

wg mnie bierz tak w DT Przed treningiem noko po treningu xpand w DNT Porcja xpanda.

DT 5g mono z rana, przed treningiem porcja nitro po treningu dextrozę ok 50g DNT 5g mono z rana

bierz tak jak Ci napisał anubis84 DT oznacza dzień treningowy DNT - dzień nie treningowy. w nie treningowe nie bierz nitro, nie sugeruj się tym co jest napisane na opakowaniu

wypelnij ankiete ale w ciemno mala pucha cp +mono cp przed treningiem mono po w dnt mono w dowolnej porze dnia

550g nitrobolonu oraz 300 caps mono, do tego na zbyciu mam ok 400g BCAA oraz 58 capsów kofeiny z kaizena + 51 caps Zinek c+ witaminke jasne. zrobisz na tym solidny cyklonik DT rano witaminy, przed treningiem nitro 25g+bcaa10g+witamina c, po treningu 5g mono+10g bcaa DNT rano witaminy+wit c+5g mono capsy pewnie masz olimpa? 5g=4capsy kofeine dorzuc [...]

W DT: Rano 10g Nitro , 5g Creatine MC ,. Witaminki Przed treningiem: 20g Nitro+3 cap AAKG Po treningu: 5g Creatine MC, 10g Bcaa+Carbo DNT: rano: 10 g Nitro , 5g Creatine MC, Witaminki po polusniu: 10 gr nitro , 10gr bcaa Jak bys to widzial???i przykladowo rozlozylem nitro , zostawic tak??czy tak jak mowisz lepiej bedzie 30g przed [...]

Czesc. Troche nie wyraznie sie wyraziles na poczatku tematu ale to tam mniejsza,nie bede sie czepial. Co do cm3,bierz w dnt 4 kaps rano 4 kaps w porze treningu ,dt rano4 kaps /przed treningiem lub po treningu rowniez 4 kaps. AAKG bierz TYLKo w dni treningowe przed treningiem. Zobacz najpierw czy dawka 4 kapsulek AAKG Cie spompuje,jezeli nie to [...]

przy redukcji dieta to jakies 60% sukcesu a suplement to moze jakies 5%... zaczynasz od dupy strony, jak chcesz szybko dobrze chudnac to uluz diete, daj 3 treningi silowe, 3 trn areobowe(najlepiej u mnie sprawdzilo sie bieganie) w dnt po 60 min i fat bd lecial. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-01-23 10:28:31

jak juz chcesz sie brac za ten cykl to DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu mono to mozesz z vitalmaxa czy z olimpa i zalezy na ile przewidujesz na cykl od 6-8 tyg to sobie policz ile potrzebujesz czego

jesli juz chcesz robic 5dt w tyg to po 3 dt przydal by sie dnt, a drugi trening barkow rob o duzo mniejszej intensywnosci

W sumie obojętne... Ja bym dał tak: DT: rano 5g i przed treningiem 5g. DNT: 5g rano i gites

DT 5g rano, 5g po treningu DNT rano 5g bylo 10000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 razy!!!

Nie Rano Hyperfusion Przed Treningiem X Pump DNT Rano Hyperfusion I starczy masz 40 dni Ceyklu i zostaje jeszcze X Pump na kolejny Cykl