dnt

... DT: 5 kapsow rano, 5 po treningu DNT: 5 kapsow rano dokup jeszcze minimum 100capsow, ogolnie slabo kupiles bo ta kreatyna nie wychodzi zbyt ekonomicznie :D

Zrobiłbym tak: DT: rano na czczo porcja GM przed trenem porcja(lub wiecej zalezy czy bedzie kopac dobrze)NO-xplode po trenie porcja GM DNT: 5 gram mono rano na czczo Jak skonczy sie No-xplode to wrzuć shocka, lub łącz shocka z no-x. Pozdr

te moze byc, byle jak mono czy storm po treningu tak czy siak bedzie ok. w DNT mozesz walic, porcje mono/gm/Storm jak masz duzo prochu to jedna ran oan czczo a druga w godz. ok treningowych. pzdr

bo mam jeszcze FA Xtreme creatine. To jakbym brał tak to byłoby dobrze?: DT rano 5g mono, przed treningiem 10g bcaa, po treningu 15g amin+5g mono DNT 5g mono

kreatyna dt 5g na czczo 5g po treningu dnt 5g na czczo

HP + jedna z kreatyn które napisał TomQ DT: 5 g kreatyny rano, porcja HP przed treningiem DNT: 5g krety rano.

30 dni za mało na krete... zrób 6 tyg jak czegoś np. krety zabraknie to dokup... białko wg. braków w diecie gainer wg. braków w diecie dextroza zbedna - sam cukier kreta dt 5g rano 5g po tren dnt 5g rano

DT: - na czczo 5g (4 kapsułki) - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - wieczorem 5g (ta opcja niekonieczna) To jest najbardziej znana i sprawdzona suplementacja. sam sie przekonalem.

Dokup mono i cykl jak nic. DT: - na czczo 5g mono - przed treningiem 15g nitro - po treningu 5g mono DNT: - na czczo 5g - popoludniu 5g mono

Jak sa aero traktuje to jako dni treningowe oczywiście. W DNT ( bez siłki, bez aero ) IMO nie ma to sensu.

A jak jest, to też po treningu. Z tym, że krzywdy nie będzie dużej jak weźmie w innej porze dnia, czy DNT ( w porównaniu z endo )

Glutamina DT:10g po treningu, 5g przed snem DNT:5g rano, 5g przed snem Tauryna: 1-2g do porcji kreatyny. Aminy 3caps do posilkow.

[...] masy ciala) podzielone na dwie porcje, przed i po treningu, z dosypaniem 10 gram gluty do napoju i popijaniu w trakcie treningu dobry pomysl(tylko pij tak zeby polowe wypic po treningu) przed snem gluta 5 gram. dnt-20 gram glutaminy podzielone na 4 porcje(rano, przed snem i dwie w ciagu dnia) Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-21 11:41:08

bez orotanu przez pomylke go wkleilem MESO+GM styka DT przed treningiem meso po treningu GM DNT porcja GM cykl na kreatynie do 8 tygodni. reszta moze byc 12.

DT z rana storm i po treningu storm (bo chyba całą puche masz) DNT z rana 5g kreatyny

Witam Wypełnij ankiete działu i wstaw zdjęcie sylwetki WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

za duzo tego gainera jesz. Zastapilbym go normalnymi posilkami, tak bys go pil 2x dziennie max glutamina-za male mdawki, bralbym rano, po treningu i na noc. tutaj poczytaj o GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA-t296499.html AAKG-za malo czujesz w ogole pompe? barlbym minimum na poczatek 6c przed treningiem i po treningu 2 caps. Na noc zbedne [...]

daj BCAA w trekcie treningu zamiast w DNT i styka;-)

po co ci glutamina i tauryna?;/ mono dt-10g dnt-5g i w czym przeszkadza fakt, że rano bierzesz leki, bo nie rozumiem?

Nitro w kapsach polecam jako dodatek do cyklu na krecie chcąc opierać się tylko na nim wyjdzie Tobie nieekonomiczny cykl. Dlatego ja proponuję duże opakowanie cm3. 2 porcje dziennie w DT (po 4kaps rano i po treeningu) oraz 1 porcję w DNT (4kaps rano) a ew. dokupić coś przedtreningowego - np. aakg hardcore mniejsze opakowanie i brać po 5-6kaps. [...]