dnt

XP to Dymatize Xpand? Tak? Jeśli tak to to właśnie dajesz w DT XP przed tren, cm3 po tren, bcaa okołotreningowo DNT cm3 rano na czczo Jak miche utrzymasz to pojdzie siła. Na pewno na ujemnym bilansie super siły nie zrobisz. Raczej kcal muszą być na + Pamiętaj, ze suple to tylko dodatek do diety i treningów :-)

DT: Rano 10g CP, przed trneingiem 10g CP 5-10g BCAA przed treningiem, po treningu 5g BCAA rownie dobrze po trneingu mozesz szybko zjesc posilek bogaty w bialko oraz weglowodany to bedzie to rownie dobrym jesli nie lepszym rozwiazaniem DNT: Rano 10g CP, po poludniu 10g CP I drugie pytanie jak brac te suple na obozie jak sa dajmy na to 3 treningi w [...]

DT przed treningiem shotguna a po 5g kreatyny DNT 5g kreatyny rano

dostalem puche shotguna, ile minut przed treningiem jeść? DT przed treningiem shotgun, po treningu kreatyna DNT rano kreatyna dobrze? Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2012-05-10 20:09:52

DT: 5g krety na czczo, NO przed treningiem, 5g krety po treningu DNT: 5g krety na czczo.

nie dawaj kreatyny rano, daj shotguna przed treningiem a po 5g kreatyny, w dnt tylko 5g krety rano i styknie

Chyba źle napisałam :) wyrzucam otręby, będę jadła płatki owsiane. Zamiast słonecznika mogą być pestki dyni? Albo migdały? Gdzieś te tłuszcze muszę upchnąć. W kwestii węgli - pisałaś, żeby w każdym posiłku były. A ja już głupieję czy skoro jem je rano i w DT też wieczorem to czy w DNT nie powinny być ujęte w wieczornym posiłku. To jest jakiś [...]

dokup jeszcze 150 kaps. kreatyny i bierz w DT 4k.rano i 4k. przed lub po treningu a w DNT 4k.rano. BCAA jak już masz to bierz 6k przed i 6k. po treningu. resztę jezeli masz możliwość to sprzedaj

DT : -5g mono na czczo -przed Treningiem vaso 6 kaps i nitro 30 g -po treningu dam 5 g mono DNT : -dam tylko mono 5 g na czczo (czy dorzucić vaso 4 kaps )?

Paramaribo nie wystarczą te 10-15 min w dnt jako rozgrzewka przed treningiem?

DOKUP SOBIE DO TEGO MONO I DAWKUJ TAK DT-RANO MONO, PRZED TRENINGIEM NITRO.DNT-RANO MONO. WTEDY STARCZY NA DOBRY CYKL

2tyg bierzesz masz pół puchy, czyli jeszcze 2tyg bedziesz brać? Po drugie bierze się 5g dnt i 10g dt, ale nie tu o tym. Alkochol jeśli już musisz to spadki jakieś mogą być, ale zależy od ilości libacji i wypitego alko. Pij dużo wody może to coś da. ps. nie można wypić piwka? odrazu trzeba sie nayebać?

DT rano riped lub przed treningiem, przed treningiem bcaa, po treningu przed aero bcaa, riped po poludniu DNT rano riped i po poludniu witaminy do sniadania bialko/gainer wg brakow

Podaj więcej informacji o sobie. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

Elegancko dzieki za odpowiedz , czyli Xpand + Mass xxl + mono + witaminy oczywiscie i dorzuce omege3 . jeszcze cos? czy taki cykl bedzie dobry? prosze jeszcze o napisanie jak dawkowac? w dt i dnt Zmieniony przez - Rinamo w dniu 2008-09-19 14:09:36

Mono - vitalmax bierz proch. wal rano 5g i po treningu 5g. w dnt 5g rano. Gainer - Mutant mass. Wedlug brak.

Zawsze robiłem tak, że chodziłem na saunę możliwie szybko po treningu i nie narzekałem. Ale jakiś czas temu znajomy przekonał mnie że nie warto. Osłabiasz napięcie mięśniowe wywołane treningiem co wpływa negatywnie na wzrost masy. Tak więc w dt nie w dnt raz na tydzień jak najbardziej. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 2011-02-13 23:02:40

daj po treningu zmieszane z gainerem DNT jedna porcja 5 g Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-07 20:57:33

ja bralem aakg trec-a tak: DT: 6caps przed trenigiem 6 po trenigu DNT: nie bralem bo chodzilo mi o pompe ;p

dawkujesz tak jak kreatynę każdej innej firmy czyli zazwyczaj 10g w dt i 5 w dnt