dnt

DT: shock przed treningiem cp po treningu DNT: cp rano mono bym wywalil w takim razie z tego zestawu, bo za duzo krety.

No wiec tak. Przedstawie jako drugi mój poglad na sprawe. Masz chyba jeszcze GB o ile sie nie myle Ja bym to zrobił tak : DNT: rano : 2 kapsy kreatyny MC + 2kapsy CM3 w porze okołotreningowej : 2 kapsy kreatyny MC + 2kapsy CM3 DT : rano : 2 kapsy kreatyny MC + 2kapsy CM3 20-30min przed treningiem : 15 Nitro II po treningu: 80g GB na wodzie Tym [...]

gramów nie miligramów poza tym 10 gr. w DT to wcale nie za dużo. DT rano 4Kaps i przed tr. 4kaps. DNT np. rano 4kaps.

Bd. zadowolony z cm3 :) nie musisz do tego dokładać mono .. bierzesz to w dt i dnt ;) Ewentualnie jakieś białko / bcaa ;)

cm3 może być kup 360kap, wtedy daj dt 4kap rano i 4kap po treningu, dnt 4 rano, w proszku trochę taniej wychodzi

Sc: 1caps rano przed jedzeniem a drugą przed treningiem i mozesz ziwkeszac jak bedzie wszystko oki. Kup jablczan Dt: 5g rano 5g po/przed treningiem Dnt: 5g rano Bcaa: Min. 1g na 10kg przed i po treningu. A co do bialka to juz dieta Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-03-30 11:38:50

FBW Nie biegaj na czczo. Dałbym FBW + aero w DNT. Albo redukcja albo masa. Oczywiście dieta to podstawa Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-04-19 16:53:31

Czytałem. Beta-alanine w DT. 4 g przed DNT. 4g po przebudzeniu lub po śniadaniu

Zdecydowalem sie brac: - DT: 4g 30 min przed treningiem - DNT: 4g przed sniadaniem razem z CM3 i Tribulon Black Dzieki wszystkim za pomoc !!

jest sens, jednak w twoim przypadku po dlugiej kontuzji nie bardzo. Jednak jesli ma sie zepsuc to czemu nie. Daj rano 5g w DNT i DT oraz po treningu 5g

10g w DT w dwóch porcjach 5g w DNT ------------użyj wyszukiwarki

A takie coś: dt - rano 2, przed treningiem 4 i po treningu 4 dnt - rano 3 między posiłkami 3, po kolacji 3 tak bym mógł zażywać czy nie?? P Polecalibyście dokupić coś do tej kreatynki? Może mass xxl? Mój wzrost 178, waga 78 Zmieniony przez - machal46 w dniu 2013-05-30 06:44:48

dt 2x5kaps dnt 1x5kaps miałeś wyzej napisane zreszta wydaje mi się ze za wczesnie na kreatyne

A jakby brać BCAA 3/4 kaps (3/4 g) przed i kolejna porcja po ? BA codziennie w DT przed treningiem w dnt z posiłkiem, witaminy,minerały i omegi do śniadania, kreatyne tylko po treningu razem z carbo(50-60 g ww), w razie potrzeby przed treningiem kofeine, izotonik domowy lub kupny podczas treningu i zma przed snem ? Co o tym myślicie może tak być [...]

tez sie zastanawiam nad tym samym. Xpand + cell albo + mono i wlasnie nie wiem. Mono to mono a cell to jablczan + dodatki tylko po co np. aakg z cella naczczo albo w dnt.

zastanów się też nad takim zestawem: dt rano cell pump + przed treningiem xpand extreme pump dnt tylko cell pump pozdro

jeżeli to tylko przeziębienie ,to ja bym stosował nitro tak jak DNT poza tym kilka dni przerwy od siłowni aspieryna-czosnek i weekend w łóżku

flex1976 jeżeli to tylko przeziębienie ,to ja bym stosował nitro tak jak DNT chodzilo ci oto zeby stosowac nitro w mniejszych dawkach czy jak:P??

w DT wystarczą dwie porcję rano i po treningu lub przed i po treningu w DNT jedna porcja np rano

XP to Dymatize Xpand? Tak? Jeśli tak to to właśnie dajesz w DT XP przed tren, cm3 po tren, bcaa okołotreningowo DNT cm3 rano na czczo Jak miche utrzymasz to pojdzie siła. Na pewno na ujemnym bilansie super siły nie zrobisz. Raczej kcal muszą być na + Pamiętaj, ze suple to tylko dodatek do diety i treningów :-)