dnt

Zastanawia mnie jeszcze czy brać drugą dawkę 5g Creatine Xplode w DNT? Czy po 8 tygodniach zrobić przerwę od Cytocell, czy można dalej kontynuować tylko po treningu do skończenia puchy?

Ok dzięki. Przeliczyłem i wychodzi na to że mając 1 puchę Cytocell i 1 puchę Xplode mogę zrobić 2 cykle po ~7 tygodni, z przerwą pomiędzy nimi ok 6-7 tygodni. Reasumując moje dawkowanie na najbliższe 7 tygodni: DT: Rano: Xplode 5g Przed treningiem: 20g BCAA + 20g BCAA do wody w trakcie (Activlab - łącznie 20g czystego BCAA) Po treningu: Whey Mass [...]

DT: 4 CAPSY NACZCZO 4 CAPSY PO TRENINGU DNT: 4 CAPSY NACZCCZO

jednowodzian - monohydrat z tauryną DT 6,5g 30 min przed 6,5g do 30 min po 6,5g to jedna miarka DNT 6,5g naczczo 6,5g wieczorem a najlepiej na noc czasami po przyjeciu kreatyny przed snem moga wystapic problemy przed snem wtedy przesunąć na wieczor. Dla full rezultatow codziennie przez 8 tygodni Pic duzo wody i po sprawie, ale te mono jest [...]

wez z mono nitroII+mono DT; 5g rano na czczo mono 30g nitroII przed tren DNT : 5g mono

przeczytaj 1 link pod moim postem, tam masz rozwiane wszelkie wątpliwości dotyczące redukcji :-)) generalnie to odpowiedni trening + cardio w DNT lub po treningu, odpowiednio zbilansowana dieta i nawet antykataboliki niepotrzebne (chyba, że na ostatni szlif)

Moze byc, ale jak amsz duza puche storma, to smialo go mozesz wykorzystac i wrzucic w DNT, "z", lub "zamiast" mono. Gainer-to uzupelnienie diety. Pijesz wtedy, kiedy potrzebujesz. Odgornie zakladasz, ze bedziesz potrzebowal az 200g? Zadbaj lepiej o diete i ogranicz tego typu odzywki do minimum.

IMO przed i po treningiem w cell pompie znajduje się arginina i tauryna, zawsze w jakimś stopniu poprawia komfort ćwiczenia na treningu w DNT obojętnie kiedy Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-01-06 12:34:54

glutamina zbedna, kreatyny wystarczy 10g w DT i 5g w DNT, carbo po sniadaniu zbedne, a zamiast przed treningiem daj po jeżeli już musisz, co do białka przed snem to lepszy posiłek ale jeżeli nie dasz rady zjeść to wtedy mozesz wypić białko Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-02-24 22:05:30

glutamina i tauryna zbędna szkoda tylko kasy białko według braków w diecie i po treningu carbo po treningu z białkiem kreatyna 10 w dt i 5 w dnt bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10 kg witaminy do śniadania zma przed snem tauryna przed treningiem 6g glutamina 5g rano po przebudzeniu, 5g po treningu mozesz dosypać do białka i carbo 5g przed [...]

[...] treningowe oczywiście mamy duży wysiłek więc węgli potrzebujemy więcej niż w dzień bez treningu. Ja preferuję zawsze jedzenie tej samej ilości kalorii zarówno w dt jak i w dnt ze względu na regenerację. Nie tyle co zjemy dzień wcześniej, bo zależne jest to od pory treningu, jeśli robimy go od razu z rana to wiadomo że jeśli dzień wcześniej na [...]

DT 3x1,5g rano,przed i po treningu DNT 2x1,5g rano i po poludniu

Cm3 1250 i Nitrobolon 400 g to jak ile brać capsow Myśle żeby bylo dobrze DT rano przed sniadaniem Mass XXL 40 g 6 capsów cm3 przed treningiem 5 g Nitro przed treningiem po treningu 6 capsow i mass xxl DNT rano mass XXL 6 capsow cm3 (nie ważne kiedy)

normalnie ładuj 10g w dt i 5g w dnt

40dni to za krótko na cykl zrób przynajmniej te 7-8tyg a najlepiej jeszcze dłużej teraz hp + gm hp przed tr. gm po tr / w dnt rano a pozniej zrób sobie na meso + mono

mozna pominac i wtedy tak dawkowac DT rano 5 g przed treningiem 5 g DNT rano 5 g

Hmmm ja proponuje: Rano cm3 5g Przed treningiem Clout Po treningu HP w DNT Rano HP po południu cm3 Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-08-27 10:14:58

rano cm3 5g przed hp po clout w dnt 5g cm3

Ja potrzebuje 10g nawet w DNT ponieważ mam ciągle wysiłek. Jak nie siłownia to bieganie lub basen. Trener mówi, że mój organizm ma większe zapotrzebowanie na kreatynę. Tak wiec jak wziął bym rano przed śniadaniem i potem drugą to 30 min przed Bieganiem/Pływaniem ? 15 min ? Czy po ? Bo nie mam pojęcia ; ). Czy to naprawdę nie ma różnicy byle by [...]

ja to widze troche inaczej DT: rano 3g Estru/jablczanu przed treningiem NITRO E po treningu 3-5g Estru/jablczanu DNT: rano 5g Estru/jablczanu po poludniu 3-5g Estru jablczanu