Indera
Witam. Mam pytanie z innej beczki, czy przy trzymaniu zapotrzebowania kalorycznego na 0 lub lekkim + i stosowaniu biegów interwałowych lub jakichkolwiek innych ćwiczeń aerobowych możliwe jest zbijanie tkanki tłuszczowej bez utraty masy ciała? Dajmy na to mam do moich kalorii doliczone ok. +150-200 kcal. i pójdę robić inerwały, spalę przy tym te 200kcal, które dołożyłem ale czy spalę dodatkowy bf? Czy w ogóle możliwy jest spadek tkanki tłuszczowej bez utraty wagi?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
111
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
pborek
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
Spada tłuszcz to i waga spadnie proste :) . Najważniejsze to jest żeby nie tracić mięśni .
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
111
A jak to zrobić? ;)
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
Po prostu nie obcinaj za dużo kcal bazuj w okolicach zera , zadbaj o jakiś antykatabolik (bcaa ,Kreatyna)
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
przeczytaj 1 link pod moim postem, tam masz rozwiane wszelkie wątpliwości dotyczące redukcji 
generalnie to odpowiedni trening + cardio w DNT lub po treningu, odpowiednio zbilansowana dieta i nawet antykataboliki niepotrzebne (chyba, że na ostatni szlif)
generalnie to odpowiedni trening + cardio w DNT lub po treningu, odpowiednio zbilansowana dieta i nawet antykataboliki niepotrzebne (chyba, że na ostatni szlif)
Poprzedni temat
poczatki pomoc dieta/cwiczenia/kreatyna?
Następny temat
Shake z twarogiem i bananami
