dnt

DT: rano lub po treningu porcja CP (10g), przed treningiem porcja noII (15g) DNT: jedna porcja Cp (10g) i porcja noII (10g) miedzy posilkami Co do massakry, to oczywiscie jest to zdecydowanie bogatszy skladowo suplement niz oba w/w razem wziete, ale ma on zastosowanie stricte przedtreningowe i jest maloekonomiczny. poza tym puszka massakry to w [...]

DT: bcaa 1g\10kg masy około treningowo, porcja storma z rana, porcja xp przed treningiem DNT:porcja storma z rana zdr

ale dnt to znaczy dzien treningu muay thai? przed nim nie brac xp?

zrób cykl 1x5g w dnt oraz 2x5g w dt - 8-10tyg

Zamówiłem tą kreatynkę SFD . A więc czyli 5g DNT i 10g DT I kiedy najlepiej jest brać kreatynę o jakiej porze dnia

pora większej różnicy nie robi możesz brać rano i po treningu a dnt rano

Ale w dnt kreatyna nie jest w ogóle potrzebna, więc nie wiem po co brać ...

nie no dobrze!!! ja mam napisane 2 porcje w DT a 1 w DNT, co przy 3 treningach w tygodniu daje 10 porcji na tydzien, co z kolei daje przy 50 porcjach 5 tygodni

DT creakong rano, storm przed treningiem, i storm po treningu DNT creakong rano i storm w godzinach po południowych Czy może lepiej rano zwykły mono z vitalmaxa? Bo też mi jeszcze zostało.

DT creakong rano, Storm przed treningiem DNT 1 porcja creakong lub mono i wystarczy Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-15 20:29:23

Na masie 3200-3300kcal, 6 posiołki w DNT, 7 w DT Duża ilość posiłków - z powodu białka, kiedyś czytałem że w ramach jednego posiłku nie wchłonie się więcej niż 40-50g białka - mit? Uważasz, że lepiej dać np 220 białka i 100g tłuszczu? Będę jeszcze wdzięczny za ocenę rozłożenia węgli - nie wiem czy powinny być we wszystkich posiłkach po trochu, czy [...]

A jak odpowiednio rozłożyć węgle w DNT? Rano i w kolejnych 2 posiłkach a pozostałe posiłki białko + tłuszcze, czy wrzucać węgle do każdego posiłku?

1-6 mono DT: 5g na czczo 5g po treningu DNT: 5g na czczo Jeśli diete masz git to nic wiecej Ci nie jest do szczescia potrzebne.

sterku oczywiscie sog dla ciebie ale w tym artykole o cp to co znaczy DNT????

DNT-dzień nietreningowy DT-dzień treningowy Więcej czytaj artukułów, Pozdr.

carbo w zaleznosci od braków, najlepsza pora po treningu krete "standardowo" 2x5g w DT i 5g w DNT, takie amino jak w/w olej, nie sa Ci potrzebne, Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-10 18:57:15

Jesli po tych kilku dniach bedziesz mogl dalej w miare normalnie cwiczyc ja osobiscie przeczekalbym na dawce jak to w DNT bo cykl po takim czasie juz dosc mocno rozkrecony i troche szkoda przerywac, ale może ktos bedzie mial inne zdanie ;) Zmieniony przez - haxorz w dniu 2011-03-29 12:40:05

normalnie ciągnij cykl bierz jak w DNT

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html 5g w DT, 10g w DNT cykl 6-8tyg

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html w dt 2x5g (rano i po treningi) w dnt 1x5g(rano)