dnt

dokup mono/jablczan mieszaj z woda DT: rano mono 3-5g przed trneingiem Mass DNT: porcja mono 5g Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-11 17:07:21

tak jak napisalem wyzej - nie inaczej A jesli chccesz robic cykl na samej massacrze to 3 puchy i zycze powodzenia DT: pol porcji rano porcja przed tren DNT jedna porcja w ciagu dnia

NP. DT: 5g mono na czczo 10g CP po treningu DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Czemu tylko duchowy??

wypełnij profil żeby ktoś mógł Ci pomóc kreatyna - 10g dziennie podzielone na 2 porcje w dt 5g rano i 5g przed/po treningu w dnt 5g rano i 5g po południu Białko/gainery -Muscle&Weight Gainer 681g -Instant Milk&Egg Protein -I 4kg bialka niestety nie wiem jakie bo to od brata w zależności od diety do uzupelnienia b/t/ww HMB w zaleznosci [...]

Na papierze tak, tylko że nigdy precyzyjnie nie obliczysz "zera" kalorycznego- zwiększona synteza białek, uzupełnianie glikogenu itp itd. Większy plus w dt, to oczywiste i mnie kalorii w dnt- tak samo jasne, ale nie dawałbym za mało, bo ograniczy to przyrosty masy beztłuszczowej ciała.

dnt rano cp po poludniu mono dt rano mono przed treningiem cp Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-06-26 18:24:37

dawkowanie: DT Hp rano Shotgun przed treningiem i 5 g mono po treningu DNT: Hp rano mono w porze treningu

czy kopnie to zalezy od diety i treningu noi oczywiście regeneracji Storm Rano, mstak lub shock przed treningiem w DNT storm rano + ewent. kolejna porcja storma w porze treningowej

bierz tak zeby wyszlo 10g kreatyny dziennie, osobiscie jestem zwolnikiem stalego dawkowania niezalenie czy DT czy DNT

DT * przed treningiem 15g Nitro2 * po treningu 5g TCM DNT * w porze treningu 15g nitro2 * rano 5g TCM tak dawkuj pzdr

A co ty jesteś robocop, ze tak chcesz na******lać? 3-4 razy w tygodniu siłownia, krótko i intensywnie(same podstawy)ewentualnie po siłce aero 15-30 minut, w dnt hiit lub tabata i starczy. Inaczej sie zajedziesz po 5 dniach I przede wszytkim dieta, bez niej mozesz pomarzyc o wycince. Pozdro

Z lewej strony masz DNT natomiast z prawej DT w czasie ktorego potrzebujesz wiecej paliwa dla swoich miesni Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-08-27 11:36:44

Dzięki. A jak jeszcze wyżej zapytałem czy w DNT mam jeść mniej kcal i odejmuje wtedy TEA? Pozdrawiam

Na poczatek mono np Vitalmaxa lub Olimpa. Dawkowanie DT: Rano 5gr Po treningu 5gr DNT: Rano 5 gr w porze treningu 5gr Co do diety to stosuj taka jaki jest twoj cel cyklu! Pamietaj aby robic przerwy miedzy cyklami!

własnie tak myśle że bede walił nitro2 a czy cos z dawkowaniem by ktos zmienil DT - z rana (8:00) 1 porcja - 5g, 2 (15:00) porcja przed treningiem 10g, 3 porcja (17:00) po treningu 5g DNT - z rana (8:00) 1 porcja -5g, 2 porcja miedzy posilkami - obiadem a nastepnym posilkiem (ok 15:00) -5g

po treningu niezbyt mi się chce, wole wykonywać w DNT, tak jak naoisałem chodzi o to aby się nie zalać

Xpand Xtreme pump 800g przed treningiem Cm3 360 kaps. DT 2x 4kaps. DNT 4kaps BCAA Xtra 500g przed tren 15 g i na treningu 15g

Witaminy rano do śniadania Kreatyna ok w DNT jedna porcja 5g np. rano Glukozamina 1-2kapsy dziennie wystarczy. Gainer i Białko wedle braków w diecie. Aminokwasy 2700 Przed i po treningu

kreatyna mono na poczatek. 2x 3-5g dziennie. DT - jedna porcja na czczo, droga przed Treningiem. DNT rano i za 6-8h

w dt trzeba dostarczac 10g kreatyny aby dala efekt.. chyba ze mowa o stalej suplementacji ale nie tutaj o tym mowa.. 4 capsy dziennie daja 5g.. taka ilosc jaka sie powinno brac w dnt wiec imo bez sensu poza tym, prawie 80 dni cykl na samym mono?