Ja to planowałem tak ale nie do końca jestem pewien.
DT
*rano 5g TCM
* przed treningiem 15g Nitro2
DNT
* rano 5g TCM
* w porze treningu 10g nitro2
-Tauryna 1 caps przed i po treningu
-Carbo po treningu
-Białko uzupełniam diete w tych posiłkach w których mi go brakuje
- Omega3, witaminy rano do śniadania
-ZMA(domowe) przed snem
co byście zmienili w tym ??