Rozpiska TCM +Nitro2

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 334 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13930

witam zaczynam od jutra taki mały cykl tylko nei wiem za bardzo jak to zaplanować . Na składzie mam Nitro2 700g, TCM Biotecha 300g, tauryne olimp MC 150 kaps, Carbo, białko, omega3, witaminy, zma (domowe).

Ja to planowałem tak ale nie do końca jestem pewien.
DT
*rano 5g TCM
* przed treningiem 15g Nitro2

DNT
* rano 5g TCM
* w porze treningu 10g nitro2

-Tauryna 1 caps przed i po treningu
-Carbo po treningu
-Białko uzupełniam diete w tych posiłkach w których mi go brakuje
- Omega3, witaminy rano do śniadania
-ZMA(domowe) przed snem

co byście zmienili w tym ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

heh

no ja piję taką letnią herbatę, ale wiesz

to z czym wypijesz (pomijam alko) nie ma większego znaczenia.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Vexel

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 687 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7696

Wszytsko dobrze tauryne bym dal rano to kreatyny a wyrzucil z przedtreningowego.

...

sibi26

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 334 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13930

też nad tym myslałem :D

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

DT
* przed treningiem 15g Nitro2
* po treningu 5g TCM

DNT
* w porze treningu 15g nitro2
* rano 5g TCM

tak dawkuj
pzdr

...

Vexel

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 687 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7696

Hades kazdemu wpisujesz to samo jego interesuje wszytsko a nie tylko kreatyna, czlowiek myslacy wie ze w tak malym odstepie czasowym organizm nie przyswoi 10g kreatyny...

Zmieniony przez - Vexel w dniu 2007-09-30 15:42:18

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

moim zdaniem tak powinno sie to dawkowac!! a reszta to zma oczywiscie na noc a tauryne mozna walic oprzy kazdej porcji mono oraz takze przed snem

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

ale zaraz wszystko bede wiedział byc moze sie myle, moze ktos mnie wprowadził w bład!!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

to dawkowanie, te schematy to bardziej są po żeby usystematyzować "suplementacyjne nawyki".

nie ma znaczenia czy weźmiesz kreatynę rano i po treningu czy przed i po treningu.

Sam teraz łykam kreatynę rano i wieczorem a przed treningiem no-boostera.

Aczkolwiek radzę na paru cyklach przetestować różne możliwości. Niektóre mogą bardziej przypasować komuś

btw: pomijam takie sytuaje jak np. problemy żołądkowe u niektórych osób po wzięciu kreatyny na czczo.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-30 17:42:23