dnt

To rzeczywiście był błąd, no ale nie wszystko stracone. Skoro był cykl na SAA to tydzień przed końcem cyklu zacznij ładować kreatynę w porcji 10g DT i 5g DNT zniweluje to spadki po SAA. Micha musi być trzymana bardzo rygorystycznie, rośniesz dzięki jedzeniu niżeli od suplementom pamiętaj o tym... Dieta, Regeneracja , Trening to są podstawy. [...]

no z tego co kojarze bcaa przerywają post walnij potreningowo solidną porcje bcaa jesli nie chcesz przerywac postu kreatyna standartowo 1x5g dnt/ 2x5g dt wit do posilku zma przed snem Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-01-15 18:26:03

A o co chodzi z rotacja z weglami? W DT jesz więcej węgli niż w DNT.

No powinieneś bo duzo tego jak na Twoj wiek. Suple ok, GM kup Olimpa nie ma co kupowac chyba ze MC1250 i wtedy szamiesz 4 kapsy w DNT a GM tylko po treningu.

Masz rozpiske z Cell Pumpa połączone z mono. DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Po treningu białko i na noc jak wolisz to zależy juz od Twojej dietki :) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-05-12 21:25:24

Jak zawsze proponuje taka opcje n.o.k.o + cp mysle ze bedziesz zadowolony Dawkowanie: DT: cp rano przed treningiem n.o.k.o DNT: mozesz samo cp dwa razy dziennie, bedzie wydajniej jesli wezmiesz duza puche cp pozdro

REDUKCJA !!!!!! DT FBW DNT AEROBY, HIIT

Czubta łyżeczka taka jaką do kawy używasz:) x1 w DNT i x2 w DT w dwóch porcjach po jednej oczywiście. Co do grudek to normalna rzecz w suplach. Trzymaj tylko hermetycznie zamknięte po otwarciu i nie w miejscu narażonym na słońce.

NIe slyszalem takich zalecen by brac w DNt w porze treningu... Dla mnie jest to bez sensu zupelnie. I nie uskuteczniaj tutaj osobistych wypraw, jak nie chcesz spamu w temacie

bialko lipne troche;) bcaa 1g czystego bcaa na 10 kgmc kretka dt 10g dnt 5g ankieta działu by sie przydała

w dnt wiecej warzyw i tł możesz ograniczyć troche ww

daj tak żebyś miał 10g kreatyny w DT i 5g w DNT - więcej CM3 dawaj. w 4 hmbolonach masz ledwo 1160mg kreaty

skup sie na tym zeby dostarczyc w dt 10g a w dnt 5g kreatyne reszta zbedna ;-)

Możesz jeść tyle samo kcal w DT jak w DNT - to zależy od ciebie i od tego jak to przyjmujesz, przerabiasz itd. Kwestia indywidualna. Rozkładaj to wedle uznania, ale tak, żeby nie było tego za mało. Mocno kaloryczne śniadanie, przed treningiem bez warzyw i najlepiej bez tłuszczu tak samo jak po treningu. Reszta po równo. Ważne żeby były względem [...]

[...] zmieniło: dt: 3 kapsy kreatyny rano na czczo do tego 1 kaps tauryny, przed treningiem to samo, omega 2 kapsy do sniadania i obiadu, sp80 po treningu około 30g (zakup carbo dnt: 3 kapsy kreatyny rano na czczo do tego 1 kaps tauryny, omega tak samo, białko moze byc przed snem około 30-35g (daj jeszcze do białka 5-10g oliwy z oliwek która spowolni [...]

dt- przed treningiem cp po mono dnt-rano cp w godzinie treningu mono do porcji mono bym tylko walil carbo bo cp ma tam jakies transportery w postaci tauryny

[...] przed i po treningu 15g http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html 5g codziennie rano http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html przed treningiem 3-4kaps / rano w dnt moze byc taki zestaw czy cos zmienic?? po co brac beta alanine do przedtreningowki ?

stosuj rano i przed treningiem a q DNT tylko rano , bedziesz zadowolony;)POzdrawiam

bierz jak w DNT kreatyna może osłabiać układ odpornościowy,szczególnie na początku suplementacji więc zadbaj o profilaktykę a gainera to się stosuje wg braków w diecie

Mass XXL zdecydowanie przereklamowany. Fajne wypada UNS Mass Shocker A bierzesz tyle ile brakuje ci w diecie, w dt po treningu jak najbardziej w dnt nie ma znaczenia