dnt

[...] i staram się wypowiedź dostosować do rozmówcy, a te najbardziej efektywne nie są suplementami i ostro zajeżdżają serce jak np: clenbuterol, tylko nie będę komuś doradzał czy polecał czegoś, czym może sobie po prostu spaprać życie. Pozdrawiam. Nawet jeśli bcaa dziala to napesno nie ma potrzeby pic w dnt a w dt przed/w trakcie treningu a nie po

bierz cm3 Zakładając , ze masz trening 3 razy w tygodniu opakowanie 360 kap cm3 wystarczy Ci na 9 tygodni biorąc 8 cap w DT i 4 DNT. pozdro

Kiełbasa krakowska - margaryna - gulasz angielski wyleci, zarówno w dt jak i dnt do drugiego posiłku dołożysz białka i już będzie w miarę ok. Tłuszcze podbij chociaż do 70g (zdrowe tłuszcze), białko trzymaj 2-2.5g/kg masy ciała. Nie polecałbym dalej ucinać kalorii jeśli zależy Ci również na utrzymaniu masy mięśniowej.

DT: Rano: porcja Xplode Przed Tr: porcja Xplode Po Tr: Gainer albo mix białko+węgle DNT: Rano: porcja Xplode Białko w ciągu dnia wg. braków w diecie, którą zapewnie masz rozpisaną skoro bierzesz się za odżywki :) Na redukcji możesz dokupić BCAA.

bo dawno kupwałem... hmmm moze jesZcze ktos sie wypowie? a co do dawkowania KA 2500mg to DT: 1kaps na czczo 1kaps przed treningiem DNT: 1kaps na czczo 1kaps po poludniu nie bedzie zamało 5000mg ed? Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-03-02 19:17:01

clout zakupiony juz i myslalem zeby zamiast hp przed treningiem walnąć animal pump co o tym sądzicie to dobry pomysł? a ten cykl na wiosne to troche zmienilem XS(przed treningiem tylko) + mono(tylko w DNT 2 razy) + Anabolic Window( tylko po treningu) co o tym sądzicie?

a jak byscie tak porownali te 2 produkty co to co wychodzi lepiej? moglbym zrobic tak DT rano clout przed treningiem Pump DNT rano mono/tcm po poludniu clout i ladny by cykl wyszedł

sluchaj mnie:-D daj w DT 8 w DNT 4

GLUTA i tak nie działa => zbędna, tak samo HMB. Białko wg braków. BCAA- ZBĘDNE RANO! Dokupił bym mono bo szkoda XPANDA/SHOCKA rano i/lub w DNT. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-06 10:42:03

DT 5g rano lub przed treningiem + 5g po treningu DNT 5g pora obojętna tego się trzymaj

A jakoś dawkowanie pozmieniać żeby trwał 6tyg da rade? no tak tylko w sumie pytam, ale najwyżej zostaniemy przy tych 8, DT ; 5g po przebudzeniu i 30min przed treningiem, czy po? DNT; 5g po przebudzeniu ; >

zrób normalnie; 5g z rana i 5g po treningu DNT 5g z rana

dieta nie dopiesalem jeszcze wczesniej jest pod masowanie przyjmuje rowniez bcaa w dt 20g okolotreningowo w dnt 10g bcaa przed ostatnim posilkiem a witaminy przyjmuje po posilku głównym bo tak na opakowaniu sugeruje producent Zmieniony przez - mikemike19 w dniu 2010-08-02 14:01:45

nie ma potrzeby brac tego w dni wolne, bierz tylko przed treningiem a ta krete w DNT wystarczy ja wezmiesz jednorazowo 5 kaps., nie musisz tego dzielic na dwie porcje.

argi 3-5g przed treningowo kreatyna 10g w dt, 5g w dnt bcaa 10-15g przed treningowo z argi witaminy do sniadania porcja o3 1g dziennie z dala od treningu silowego, do posilku

W DNT argi możesz sobie darować Dobrze :D

wez ta 100 porcji i tak ci zostanie jeszcze z niej troche, wszystkiego nie musisz na jeden cykl jesc, a 60 to z kolei za malo by bylo peepeek: ja bym to inaczej dawkowal: DT 5 g rano , 5 go po treningu DNT 5 g rano, 5 g w porze treningowej no i syrius18 ma racje, bez diety nie zrobisz za duzo na tym mono, cudow sie nie spodziewaj Zmieniony przez - [...]

BCAA: 1g na 10kg przed i po treningu Gluta: DT:5g rano, 10g po treningu DNT:5g rano, 5g wieczorem Nastepnym razem najpierw poczytaj pozniej kupuj.

:redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 94.7 Wzrost : 191 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 89 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : dieta bez [...]

A mógł by mi ktoś rozpisać w jakich ilościach brać te suplementy ? w DT i DNT.