dnt

chodzi o to ze do konca redu dajesz dalej 5g mono. na masie jak wrzucisz krete i bedziesz chcial sprobowac "standardowy cykl" to dasz w DT 10g mono (2x po 5g) a w DNT 5g mono, jezeli bedziesz chcial brac Xplode Creatine z Olimpu musisz dac troche wiecej prochu bo jezeli dobrze pamietam tam na ok 7g masz 5g krety, wiec w DT 2x 7g a w DNT 7g, i tak [...]

Jeszcze pytanko odnosnie BA. Poczytałem troche, że branie przed i po treningu może się przyczynic do wzrostu jej poziomu w miesniach, W porządku bedzie jeśli wezmę BA w DT: 2g przed + 3g po i DNT: 3g Rano ? Wychodzi w Dt:5g okolotreningowo i 3g w DNT. JEst szansa ze poprawi to troche stężenie karnozyny?

Witam ! Zakupilem beta alanine UNS jest tam 83 porcje po 2700 mg na opakowaniu pisze w DT 1 porcja przed treningiem 1 po treningu i w DNT 1 porcja rano co sadzicie o tym dawkowaniu ? Oplaca sie brac po treningu i w DNT ? Chcialem dawkowac tylko 1.5 porcji tj 4050 mg przed treningiem i tyle jak uwazacie jak bedzie najlepiej ?

Witam, jak brać ten zestaw: WF,GM, PW oraz mono myślałem tak: w DT: WF przed treningiem GM po treningu porcja 10g Mono rano 5g PW podczas albo po treningu ? W DNT Mono 5g może być ? bo chyba nie ma sensu dawać PW GM w DNT

[...] cykl na Cm 3 od dzisiaj , kupielm 360 kaps i Beta alanine Pure z sfd . Jak rozpisac suplementacje ? DT: rano 4 kaps cm3 , przed treningiem 4 g beta laniny , po treningu 4 kaps cm 3 DNT : 4 kaps rano i 4 kaps popołudniu , zastanawiam sie jak z ta BA czy wystarczy raz w Dt ją brac i w dnt nie ? I czy cm 3 moze wrzucic w DT wiecej troszke ?

Siema co sądzicie o takim dawkowaniu cm3 dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g rano beta alanine dnt 4 tabs dt 4 tabs cykl na krecie 8tyg beta zostaje na dłużej :d

Siema co sądzicie o takim dawkowaniu cm3 dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g rano beta alanine dnt 4 tabs dt 4 tabs cykl na krecie 8tyg beta zostaje na dłużej :d spoko, jak najbardziej

Mam kilka pytań odnośnie suplementacji. Przeczytałem kilka artykułów, ale potrzebuję, żeby ktoś rozwiał moje wątpliwości. %-) 1) Cytrulina, aakg, agmatyna mają jeszcze jakieś działanie oprócz wspierania wytwarzania NO? Mają jakiś większy wpływ na budowę mięśni/siły/regenerację/efektywność treningu? Czy to tylko dla pompy na treningu? %-) 2) Łącząc [...]

Siemanko, to ja mam pytanie o Agmatynę i Cytrulinę z UNS. Kupiłem i chcę przywalić z nowym cyklem, ale zastanawiam się czy pić to też w dnt - jak wskazuje producent - czy tylko w dt? Wydaje mi się, że o ile cytrulinę jeszcze można, to przy agmatynie mija się to z celem. No ale podpowiedzcie mi proszę. I jakie dawki na początek? DT: 1 miarka [...]

BCAA w DNT zbędne Kreatyna 5 g w DNT

Witam, mam pytanie co do mono kreatyny universala: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Piszę żeby stosować 10g w dt i 10g w dnt aja zawsze słyszałem żeby brać w dnt 5 gram tylko więc jak?

Czy moglby mi ktos przedstawic mi roznice miedzy braniem kreatyny tradycyjnym (tzn 10g DT, 5g DNT) i braniem tylko po treningu(np 10g)? Kiedys o to pytalem ale nie dostalem odpowiedzi I jeszcze jedno pytanie, w przypadku stosowania 1 przypadku(10g DT 5 DNT) czy lepiej rozlozyc sobie te 10g na 5g rano,5 g po treningu, czy 10g po treningu?

Fabik~ ja osobiście wrzuciłem beta alanine do stałej syplementacji w dt oraz połowa porcji w dnt,chodź nie zawsze w dnt biorę,podczas stałej lepsze odczucia są: )

Hej, kupiłem Crea Core i jak go mam dawkowac. Na większości stron jest napisane o 14g w DNT i DT. Ale na opakowaniu jest o 7g w DNT i 7g w DT.1. To jak mam w końcu go brać? 2. Czy mogę brać 14g w DT czy to za duża dawka?

Witam Czy mógłbym prosić o pomoc w połączeniu poniższych suplementów: 1. Olimp Creatine Mega Caps 2. Olimp Thermo Stim Hardcore 3. K** Premium BCAA Może być: Codziennie robię areoby (w DT po siłowni, w DNT o podobnej porze), a trening co drugi dzień. DT: na czczo i po treningu 4 kaps kreatyny, na czczo spalacz i przed treningiem/aerobami po 1 [...]

SIemka jak dawkowac BCAA i Kreatyne W DT i DNT. Pozdro Zmieniony przez - Matheuz w dniu 2015-03-18 14:33:01 wyszukiwarka... temat omawiany miliony razy bcaa tylko w DT okoltreningowo 1g bcaa na 10kg masy ciala kreatyna dnt 5g rano, dt 5g rano , 5g po treningu

[...] creakong 5g, betaalanina 5g - po treningu DNT: rano: glutamina 5g, tauryna 5g, betaalanina 5g, creakong 5g, Do posiłkow po 2kapsy hmb Aakg, cytrulina chyba nie ma sensu w dnt? Przed bieganiem z interwałami brać? Takie dawki cos wspomogą czy zwiekszyć ? Mogą byc srogie dawki, nie ma sprawy ;-) byle miało to sens to branie. Cel to dojście do [...]

[...] lykam na noc I rano po sniadaniu.. nie lykaj z suplami przed I po treningu.. a teraz moje pytania : 1. mam juz niezly metlik co do dawkowania kretki.. standard jest 10 dt 5 dnt.. ale przeczytalem juz chyba tony tego na tym forum I mam watpliwosci.. czy brac kretke w dni bez treningu? czy brac tak jak w standardzie? To co u gory napisalem.. czy [...]

Cześć Zgłaszam się do testu masowania z Hi-Tec'iem. Wiek: 36 lat Staż treningowy: 13 miesięcy, Cel: nabranie czystej masy mięśniowej, sukcesywne zwiększanie siły, Planowana dieta: cały czas pod kontrolą dietetyka z potreningu.pl. Obecnie rotacja węglami (DT/DNT-aero). Bilans: DT - ~3600kcal (25%B, 25%-30%T, 45%-50%W), DNT - ~3200kcal (30%B, [...]

Marta,już się boję wiesz że ja jestem cienias w te klocki @-| 27-05-2014 DZIEŃ 16 DNT Dieta: Supprise dzień 9 Trening A 1A. Mostek biodrowy ze sztangą 3x 15-20 R 2*15kg / 15*35kg/15*35kg/15*37,5kg R 2*15kg / 15*30kg/15*35kg/15*37,5kg R 2*15kg / 15*30kg/15*35kg/15*37,5kg 1B. Wiosłowanie sztangą 3x 8-12 R 2*25kg /1*10*27,5kg [...]