dnt

Mam pytanie o dawkowanie supli całodzienne w DT i DNT.Kupiłem następujący zestaw który zresztą wrzucałem parę stron wcześniej:-): http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html [...]

[...] 9 Myślałem o tym, żeby: DT rano 5g krety, saw 10g przed treningiem, 5g krety po Omega dwa razy (obiad i kolacja) DNT rano 5g krety, wieczorem 5g krety Omega dwa razy (obiad i kolacja) Lecz kompletnie nie wiem co z BCAA. Ofkors trenuję na masę. Zmieniony przez - Fanat1c w dniu 2012-05-18 16:42:00 moze byc, ewentualnie jedna porcja kreatyny w dnt

[...] treningu DNT rano 5g krety, wieczorem 5g krety (Odpuść 5 g krety wieczorem) Omega dwa razy (obiad i kolacja) Lecz kompletnie nie wiem co z BCAA. (Bcaa tylko w treningowe) Ofkors trenuję na masę. Zmieniony przez - No-Easy-Way-Out w dniu 2012-05-18 17:32:26 bcaa w trakcie treningu popijaj sobie, reszta ok, ewentualnie 5g kreatyny odpusc w dnt

Ankieta: Płeć: M Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa/Siła Staż treningowy na siłowni: 3miesiące Uprawiane inne sporty: Biganie/Rower Dieta: Jest BCAA-Pure BCAA od SFD Dawkowanie: DT-10g przed i 10g po treningu? DNT-opłaca sie brać? Gainer-Mass Activator od SFD Dawkowanie: DT 1 porcja 70g na czczo 2 porcja 55g zaraz po [...]

BCAA-Pure BCAA od SFD Dawkowanie: DT-10g przed i 10g po treningu? ok DNT-opłaca sie brać? nie Gainer-Mass Activator od SFD Dawkowanie: DT 1 porcja 70g na czczo 2 porcja 55g zaraz po treningu + Banan? DNT- 1 porcja 70g rano na czczo 2 porcja 70g godz ok treningowych? gainera najlepiej tylko potreningowo 70-100g ale od biedy można czasami zastąpić [...]

Mam 250g BA. Czy starczy ja na dobry cykl? mam do tego cm3 + tribulon black. Czy moge ja brac: 1) DT: 4-6g przed treningiem / DNT: 4g rano 2) DT: 3g przed treningiem, 3g po treningu / DNT: 3g rano Ktora opcja lepsza?

[...] Nitrobolon II + cm3 DT: Przed treningiem 30 g Nitrobolon II + 10g BCAA (wymieszane razem) Po treningu 4 kaps cm3 + 10g BCAA DNT: 4kaps cm3 rano Nitrobolon II starczy na 9 tygodni, a 10 tydzien chciałem poleciec na samym cm3 - czyli przed 4 kaps, po 4 kaps, dnt 4 kaps rano Z góry dzięki za odp. Zmieniony przez - Fontes w dniu 2012-06-21 20:50:27

Mam dylemat, czy brać bcaa z hi teca(DT 13g. przed tren. i 13g. po tren, w DNT 13g rano) czy bcaa powder z treca(10g przed trenem, 10g po tren, 10g w DNT rano)

siemka mam pytanko co do mono, do tej pory brałem 10g w DT i 5g w DNT, jest sens zwiększenia dawki w DNT do 10g?

witam, mam pytanie o dawkowanie cm3 od treca w kapsach, otorz zgodnie z Waszymi wskazowkami powinienem brac 4 kapsy rano w dnt i 8 kapsow w dt (4 rano i 4 po tren.). takie dawkowanie troche gryzie sie z etykietkowym na ktorym jest napisane aby brac po 12 kapsul dziennie nie zaleznie od dt/dnt. moglby mi to ktos wytlumaczyc?

wincol ok dzięki za odp chodziło mi czy kupic więcej mono czy tcm podczas cyklu ze np:rano mono po treningu tcm w dnt:mono czy rano tcm po treningu mono w dnt:tcm Zmieniony przez - deanash w dniu 2012-09-08 21:43:07

[...] najpierw? ale pytanie mam o dawkowanie bo niby jabłczanu jedna porcja to 3g ale czy to nie za mało? nie wiem jak by dobrze było to dawakowac? może w DT na czczo, przed i po treningu? a dnt na czczo i ewentualnie popołudniu? tylko nie wiem jakie porcje przyjac i BA dawac 5-6g ed? w DT przed i po treningu po 3g w DNT 5g rano przed sniadaniem

1. nie ma znaczenia od której zaczniesz 2. jabłczanu daj 5-7g na porcje - poniewaz cześć to kwas jabłkowy 3. daj rano i po siłce / w dnt 1x rano 4. ba daj dziennie 4-6g / wg mnie najlepiej 2x3g przed i po tr - a w dnt 3-4g rano pozdro ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-09-15 16:38:54

1. nie ma znaczenia od której zaczniesz 2. jabłczanu daj 5-7g na porcje - poniewaz cześć to kwas jabłkowy 3. daj rano i po siłce / w dnt 1x rano 4. ba daj dziennie 4-6g / wg mnie najlepiej 2x3g przed i po tr - a w dnt 3-4g rano pozdro ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-09-15 16:38:54 ok dzieki;-) jak bedzie druga zmiana w robocie to w [...]

Witam na forum. Zapoznałem się z podstawami układania diety, nim jednak spróbuje ułożyć sobie właściwą dietę mam kilka pytań. Nadmienię, że nie stosowałem nigdy specjalnej diety, po prostu w okresach ćwiczenia/na cyklach starałem się rozłożyć standardowe 3 posiłki na 5-6, dbałem o odpowiednia ilość białka, kwasy tłuszczowe z suplementacji itd. Tak [...]

Jak masz Cp i mono To: DT Rano na czczo 5g mono , przed tre. 10g Cp DNT: Rano Cp 10g , w porze treningu 5g mono Jesli masz mało mono to: DT Rano 5g mono , przed tre. 10g Cp DNT: Rano na czczo Cp 10g Jesli Braknie mono to DT Rano na czczo 10g Cp, przed trenem 10g CP DNT RAno na czczo 10g CP POZDRO Zmieniony przez - Kesh w dniu 2008-12-22 23:19:10

Marta, zdjęcia będę mogła zrobić dopiero jutro ;-) Podeślę zapewne do wieczora. Dzień 25 DT B: 200 g T: 100 g W: 225 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83b8c0d1c6c540d082defc1b729fbf40.png - tradycyjny omlet z jabłuszkiem - szejk - sałata lodowa z mozarellą i soczewicą - filet z kurczaka pieczony w zalewie z soku z jabłka i imbiru z cynamonem i kaszą [...]

Szczerze mówiąc nie chce mi się ostatnio #-P To już nie chodzi o treningi, generalnie, nic mi się nie chce, najchętniej w ogóle bym z łóżka nie wyłaziła. Z dzisiejszej miski schab niestety się nie przyjął :-| czuję się również jakby zgrubiała @-) Dzień 40 DNT B: 200 g T: 100 g W: 186 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f757407fde1441658cf92e309ffce6de.png - [...]

DNT 120b 60t 145ww suplementy: o3, multipack, wit.C, mgb6, pokrzywa, zielona http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-23 +latte Dziś dnt. Ciepło sprawia, że jestem leniwa i ospała. #-P

I dzień diety niespodzianki. DNT - shejk z czarnych jagód - dziki łosoś, warzywa, oliwa - dziki łosoś, wrzywa, oliwa - wywar, awokado, grzyby - jak dotrą w między czasie jak napadnie głód to zielone z oliwą litr zielonej, pokrzywa Dziś DNT bo @ i nie czuję się komfortowo. Wczoraj cały dzień i noc miałam mdłości, więc chyba @ jest przyczyną. Coś [...]