Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

Jak najlepiej dawkować następujące suple:

Trec Saw
Hi Tec Hyperfusion
Aminostar BCAA Extreme
Trec Omega 3 6 9

Myślałem o tym, żeby:
DT
rano 5g krety, saw 10g przed treningiem, 5g krety po
Omega dwa razy (obiad i kolacja)

DNT
rano 5g krety, wieczorem 5g krety
Omega dwa razy (obiad i kolacja)

Lecz kompletnie nie wiem co z BCAA.

Ofkors trenuję na masę.

Zmieniony przez - Fanat1c w dniu 2012-05-18 16:42:00

Myślałem o tym, żeby:
DT
rano 5g krety, saw 10g przed treningiem, 5g krety po
Omega dwa razy (obiad i kolacja) (Bcaa przed treningiem i po) Albo podwójna porcja w czasie treningu

DNT
rano 5g krety, wieczorem 5g krety (Odpuść 5 g krety wieczorem)
Omega dwa razy (obiad i kolacja)

Lecz kompletnie nie wiem co z BCAA. (Bcaa tylko w treningowe)

Ofkors trenuję na masę.

Zmieniony przez - No-Easy-Way-Out w dniu 2012-05-18 17:32:26

nono91

Witam , brał ktoś może sitec attack ? , bo właśnie to kupiłem na opakowaniu pisze żeby brać jedną saszetkę - 10g a w środku jest sam proszek bez saszetek , wolę się upewnić czy aby na pewno proch nie ma być w saszetkach ? bo kupiłem po okazyjnej cenie więc nie wiem czy mi czegoś nie wcisnęli , opakowanie było zamknięte .

z tego co widze jest w prochu. porcja 10g

Fanat1c

Jak najlepiej dawkować następujące suple:

Trec Saw
Hi Tec Hyperfusion
Aminostar BCAA Extreme
Trec Omega 3 6 9

Myślałem o tym, żeby:
DT
rano 5g krety, saw 10g przed treningiem, 5g krety po
Omega dwa razy (obiad i kolacja)

DNT
rano 5g krety, wieczorem 5g krety
Omega dwa razy (obiad i kolacja)

Lecz kompletnie nie wiem co z BCAA.

Ofkors trenuję na masę.

Zmieniony przez - Fanat1c w dniu 2012-05-18 16:42:00

moze byc, ewentualnie jedna porcja kreatyny w dnt

No-Easy-Way-Out

Myślałem o tym, żeby:
DT
rano 5g krety, saw 10g przed treningiem, 5g krety po
Omega dwa razy (obiad i kolacja) (Bcaa przed treningiem i po) Albo podwójna porcja w czasie treningu

DNT
rano 5g krety, wieczorem 5g krety (Odpuść 5 g krety wieczorem)
Omega dwa razy (obiad i kolacja)

Lecz kompletnie nie wiem co z BCAA. (Bcaa tylko w treningowe)

Ofkors trenuję na masę.

Zmieniony przez - No-Easy-Way-Out w dniu 2012-05-18 17:32:26

bcaa w trakcie treningu popijaj sobie, reszta ok, ewentualnie 5g kreatyny odpusc w dnt

A ktoś na moje odpowie :)

1. Od czerwca planuje redukcję. Będę stosował oprócz spalacza, także białko do uzupełniania diety oraz BCAA i ZMA. I tutaj mam pytanie. Po treningu siłowym lecę od razu kręcić aero i tutaj problem odnośnie dawkowania. Który sposób wybierzecie.

a) Bcaa przed Treningiem siłowym, Bcaa w czasie treningu siłowego, białko po Aerobach,
b) Bcaa przed Treningiem siłowym, Bcaa przed Aerobami, Białko po aerobach,
c) Bcaa przed Treningiem siłowym, Bcaa i białko po treningu aerobowym.
d) Bcaa przed Treningiem siłowym, białko przed treningiem aerobowym, Bcaa po aerobach.

Mam dylemat i proszę o podpowiedź dla mnie. Ja bym wybrał zestaw: B, a jak mi radzicie?

Drugie pytanie - na zwiększenie wytrzymałości na treningu, chodzi mi o aeroby - bo mam zamiar godzinę wykręcać pod koniec redukcji na bieżni.
Beta Alanina może?

dostales odp w temacie

Krótkie pytania ode mnie : 1. Jak dawkować Cissusa Joint relief 2. Czemu ciezko go dostać . Rozumiem, że kończą produkcje itd ale po cholere ?

Zmieniony przez - PogrzebaczReaktywacja w dniu 2012-05-18 22:09:01

2 capsy dziennie, rano i po treningu np, ja tak stosowalem i bylo git

heh , szybka odpowiedz , a jeszcze posta zedytowałem , wiec moze mi odpowiesz - czemu koncza produkcje ?