dnt

TYDZIEŃ 4/ Dni nie wpisuję, bo już mi się porypało, chyba dwa razy był 13 i ostatnio 3 raz wpisałam 20, zbyt zaawansowana matematyka jak dla mnie :-D Ale wiem, że dzisiaj na pewno jest wtorek :-) I jest to DNT :-) Poza problemem z liczeniem, to Ronie, tak mi się wydaje, że mam jakieś wielkie łapy, naprawdę, pewnie się śmiejesz teraz, na zdjęciach [...]

TYDZIEŃ 4/ CZWARTEK DNT Płyny: woda ok 1l, kawa x2, herbata zielona x4 Warzywa: ogórek, pieczarki, sałata, pomidory /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72c7572e41ef4afd8d0998388572a12a.png

TYDZIEŃ 4/ NIEDZIELA DNT Płyny: kawax2, herbata zielona x3 czy 4, woda ok 1l Warzywa: pomidory, rukola, pieczarki, por, kapusta pekińska, ogórek

TYDZIEŃ 5/ CZWARTEK DNT Płyny: kawax2, kawa zbożowax2, herbata zielonax3 Warzywa: pomidory, cukinia, ogórki kiszone, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9edb6257c4044eaa07c11ab790b3ace.png 1. Dzisiaj było bez banana, więc nie za bardzo słodkie, ale akurat na taki smak miałam chęć :-) 2. Serduszka i wątróbkę uwielbiam, a dzisiaj mi [...]

TYDZIEŃ 5/ NIEDZIELA DNT Płyny: woda 1l, kawax2, kawa zbożowa x3, herbata zielona x3 Warzywa: pomidory, sałata, ogórek, cebulka, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e84c9ca8c6ed49d785c72bbb014081e0.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/94593d2250be46e692ba51e8787e6d13.jpg Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-11-23 21:42:24

TYDZIEŃ 6/ WTOREK DNT Płyny: woda chyba ok 1l, kawa x2, herbata x3 albo4 Warzywa: pomidory, brukselka, brokuł /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f50af136507a4a2a9a53f729762d718f.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4386f328acf4405bcce0235f226b212.jpg

TYDZIEŃ 6/ CZWARTEK DNT Płyny: woda 2l, kawax2, herbatax4 Warzywa: ogórek, pomidory, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/784ca75036c94a69ac4a18b1135c786a.png A na śniadanie tym razem owsianka :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2718cae1d4724909a78ee5beb975e51b.JPG Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-11-27 19:19:21

TYDZIEŃ 7/ CZWARTEK DNT Płyny: woda 1,5l, herbata owocowa x2, rumianek x2 Warzywa: pomidory, cukinia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8574f248e4744d41bf3c197ac26db08c.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3c9e5b4c5c84f718f39255aacaa6e32.jpg Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-12-04 21:31:36

TYDZIEŃ 7/ NIEDZIELA DNT Płyny: woda 1l, kawa x2, herbata zielona x2, owocowa x2, rumianek x2 Warzywa: pomidor, ogórki, szpinak, cukinia, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9df6d15871214746ba0304d5c5d519aa.png Pierwsze 3 zdjęcia to moje śniadanie, ciasto z zewnątrz, w środku i po przełożeniu zblendowanymi, mrożonymi malinami, ale było [...]

TYDZIEŃ 8/ WTOREK DNT Płyny: woda 0,5l, kawa x2, herbata zielona, owocowa, rumianek, miętowa Warzywa: sałata, pomidor, brokuł /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9865331c8e54b779299c3d392fb6ee9.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5dc2b49f114347259dea0b9d208de080.jpg Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-12-09 21:34:43

Za tydzień jadę do Polski, ale akurat mam busa w niedzielę, więc jest to DNT. Kolega ma mi pożyczyć sprzęt, ale on nie operuje takimi ciężarami jak ja %-) więc trening nóg będzie musiał się odbyć na siłowni, może jakoś to przeżyję :-) Przerw nie planuję, ale zobaczymy jak wyjdzie, najwyżej coś poprzestawiam :-) A mam pytanie odnośnie wigilii, jak [...]

TYDZIEŃ 10/ NIEDZIELA DNT Płyny: woda 1l, kawa x2, kawa zbożowa, herbata miętowa, owocowa x3 Warzywa: papryka, ogórek kiszony /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/24e0bd5b27f544d9919790519d387320.png

TYDZIEŃ 12/ CZWARTEK DNT Przez cały czas starałam się spożywać 4-5 posiłków w ciągu dnia, jednak to dla mnie za dużo. W moim przypadku chyba lepiej sprawdza się: mniej, a konkretniej. Zacznę teraz tak robić i zobaczę jak wyjdzie. W ogóle to zastanawiałam się nad wypróbowaniem na sobie IF, wiem, że to dość kontrowersyjny temat, jednak myślę, że w [...]

TYDZIEŃ 12/ NIEDZIELA DNT /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/536a8b8ddbda4b9ab2d98aa89e2b3712.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ff4a52fe75d4802ae0f1902b81413e9.JPG Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-01-12 16:54:13

TYDZIEŃ 13/ CZWARTEK DNT Muszę częściej odwiedzać "skonsultuj technikę": 1. Już wiem do czego najlepiej nadaje się step- podkładka pod sztangę %-) nie miałam czego użyć, a w domu leżą 2 stepy i zbierają kurz :-) 2. Znalazłam 2 przydatne filmiki, które wrzucił Pandarek Tak więc dzisiaj zakupiłam sobie odpowiedni sprzęt: [...]

TYDZIEŃ 13/ CZWARTEK DNT Muszę częściej odwiedzać "skonsultuj technikę": 1. Już wiem do czego najlepiej nadaje się step- podkładka pod sztangę %-) nie miałam czego użyć, a w domu leżą 2 stepy i zbierają kurz :- Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-01-16 00:47:59 cieszę się, że mogłam w czymś pomóc ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu [...]

TYDZIEŃ 13/ NIEDZIELA DNT Byłam dzisiaj na basenie :-) i zrobiłam ćwiczenia na mobilizację barków, tak mi strzelały, że zaczęłam się przez chwilę zastanawiać, czy wszystko jest ok :-) Płyny: woda 1l, kawa x3, herbata x3 Warzywa: brukselka, ogórek, sałata Suple: joint therapy plus, omega3 [...]

TYDZIEŃ 14/ CZWARTEK DNT Nigtingal- znów dziękuję! :-) Płyny: woda 1l, kawa x2, kawa zbożowa, herbata zielona x2 Warzywa: cukinia, kapusta pekińska Suple: joint therapy plus, omega 3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5896584f202741729510c4d728b2b132.png

TYDZIEŃ 15/ CZWARTEK DNT Płyny: woda 1l, kawax2, kawa zbożowa, herbata Warzywa: brukselka, cukinia Suple: omega 3, joint therapy plus /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc852ca74f0e43409ee87192f849dd9d.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c5dee2eda21489c891329d63d903f20.JPG

DZIEŃ 4/ CZWARTEK DNT Idę jutro do lekarza i się trochę stresuję.... Płyny: woda 1,5l, kawa x2, herbata x4 Warzywa: ogórek, sałata, brokuł, cukinia Suple: omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/89d8dda1e67c42c5af6392b184d03d23.png Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-02-05 22:47:51