dnt

no to juz zalezy od Ciebie ile treningów aero tez nalezałoby dorzucic w dnt masz 2 konta?

DT hp porcja rano, AP porcja przed trenem DNT hp porcja rano, swoją drogą ja bym zrobił z tego dwa cykle, jeden na hp + mono/jabłko, a drugi podobny tylko że zamiast hp AP

i mówisz tylko po tren brac mono? co z DNT?

nie bedzie polacz: DT: przed treningiem 15 g Nitro po treningu 5 g KA DNT: rano 5 g KA

DT 4 kaps rano, 4 kaps po treningu. DNT 4 kaps rano.

jak bede jadl dt 8 kapsow w dnt 4 to wychodzi 7 tygodni

Kreatyna to kreatyna, każde mono jest tak samo skuteczne. Dnt 4 kapsy, dt 8 kapsów w 2 porcjach

Ćwicze 2 lata. Mam zastój i kreatyne ważną do kwietnia. ;) Kreatyne pewnie będę jadł DT 5 g na czczo 5 g po treningu. DNT 5 g na czczo 5 g przed snem Nie wiem w jakiej ilości jeść tauryne i kiedy.

5g przed i po treningu? Tauryne ile czasu przed treningiem i ile gram? Jak w DNT z tauryna? Zmieniony przez - ultrasG w dniu 2013-03-06 13:51:04 Zmieniony przez - ultrasG w dniu 2013-03-06 14:08:49

DT: rano porcja i przed treningiem , po trenie carbo DNT rano i popoludniu Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-02 14:34:47

porcja = 18,5 G skoro masz jzu dwie puchy to bierz tak jak napisalem wyzej ... DT: rano 18,5g przed trenem 18,5g, po trenie carbo 0,5-1g /kg DNT: rano 18,5,g po poludniu 18,5g Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-02 14:52:54

Obecnie jade CM3 + Xpand. Polecam ;] Xpand tylko przed treningiem. Po i DNT cm3 ;]

no ale jestes normalnie w samym sordku dojrzewania nie wiem czy ci to pomorze... czego sie spodziewasz po tym srodku no ale skoro juz masz to jak chcesz bierz z rana w DNT do sniadania w dt pred trneigiemn

Mógłbyś sprobowac sam rozpisać i choc troche sie wysilic bo temat poruszany dziesiatki razy na forum, a My byśmy poprawili Bałko według brakow w diecie Carbo - np po treningowo wliczajac w bilans Kreatyna DT 2x5g, DNT 5g

mozesz brac tylko w treningowe. ja bym tak zrobił, po co niby mi ten caly full-wypas w DNT?. w nietreningowe bierz jablczan.

po co az tyle? 6 - 10g wystarczy, zwlaszcza w DNT.

warto DT: rano 5 g mono przed tren porcja 15g KO DNT: rano 5 g mono

wtedy nitro tylko przed treningiem a po treningu i w dnt mono jak masz kase to mozesz dokupic o3/zma/bcaa/witaminy i mineraly mono z vitalka moze byc :-))

Patrz na daty, po za tym było już wiele razy, gdybyś czytał chociaż tematy podwieszone to byś wiedział. Porcja (lub więcej jeśli jest taka potrzeba) przed treningiem + 5g mono po treningu DNT 5g mono

DT: Kreatyna rano 5g po treningu 5g Aminy przed trenem minimum 5caps i po trenie tyle samo. DNT: Kreatyna rano 5g Aminy z 5caps w porze treningu.